Vuonna 2020 olemme Euroopan vanhin kansa – silti harva eläkeikäinen huolehtii kunnostaan
Suomalaisten liikkumattomuus aiheuttaa tällä hetkellä miljardien kustannukset. Miten aikuiset saisi liikkumaan?
Elinajan odote kasvaa joka vuosi kolmella kuukaudella ja yli 65 -vuotiaiden määrän arvioidaan kaksinkertaistuvan seuraavan viidenkymmenen vuoden aikana. Kaikista Euroopan maista Suomi harmaantuu nopeimmin – vuonna 2020 olemme Euroopan vanhin kansa!
Väestörakenteen voimakas muutos luo kustannuspaineita sosiaali- ja terveyskuluihin. Suomalaisten liikkumattomuudesta aiheutuu tällä hetkellä 1-2 miljardin euron vuosittainen kustannus. Työkyvyttömyyden kustannukset ovat yli 4000 miljoonaa euroa vuodessa.
Suomen kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistys SKY ry:n aktiivista ikääntymistä tukeva Mikä sinua liikuttaa?-kampanjan tavoitteena on kannustaa ja motivoida yli viisikymppisten ikäryhmää liikkumaan.
Ala liikkua!
Hae ystäväsi mukaan. Sopikaa päivä, jona käytte lenkillä. Pidä kiinni sovitusta
Hyödynnä eläkeläistarjous! Uimahalliin ja kuntosaleille pääsee eläkkeellä edullisemmin.
Hyödynnä kansalaisopistojen kurssit. Vanhemmille liikkujille on omia kursseja.
Muista, että vähän liikuntaa on parempi kuin ei yhtään liikuntaa!
Miten poistaa esteet ja saada 50+-vuotiaat liikkeelle?
Tilastollisesti vain 11 prosenttia 55–65-vuotiaista naisista ja 10 prosenttia miehistä harrastaa säännöllisesti liikuntaa.
Liikunnan puute on yksi merkittävistä syistä ikääntyneiden ikäryhmässä ilmeneville sydän- ja verisuonitaudeille, sekä todennäköinen seuraus myös psyykkisille sairauksille.
Yli viisikymppisten kasvava joukko on usein unohdettu, tai sivuutettu liikunta- hyvinvointimarkkinoilla. Mikä sinua liikuttaa-kampanjan aikana kartoitetaan ikääntyvien kiinnostusta ja motivaatiota fyysiseen aktiivisuuteen ja sen perusteella kehitetään konkreettisia uusia toimintatapoja.
Liikunta ja lihaskunnon ylläpito on paras keino pitää ryhti ylväänä. Silti vain pieni osa meistä liikkuu aktiivisesti. Kaivelemme tekosyylaareja, jotta välttyisimme haastamasta itseämme. Hikoile kuitenkin hetki hyvinvointisi eteen.
Yksikin hyvä syy riittää muutokseen!
Lähde: Suomen Kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistys SKY ry
Uusimmat
-
18:17
Rallin MM-sarja hamuaa isoja liikkeitä – "En epäröi myöntää"
-
18:08
Tere Sammallahdelle miltei 500 euron sakot ylinopeudesta
-
18:02
SM-liigalla omat säännöt törkypuhetapauksissa – näin erotuomarijohtaja perustelee: "Kaikista ankarin juttu"
-
17:33
Megatähden ura ohi – palkintokaapissa suunnaton läjä olympia- ja MM-kultia
-
17:32
Taina pyöräili 6 700 kilometriä Espanjassa – yhtä oikoreittiä ei tule ikävä: "Silloin tuli melkein paniikki"
-
17:31
Ruotsissa taas kaksi räjähdystä, median mukaan kummatkin liittyvät rikollisjärjestöön
-
17:31
Maria Guzenina omisti TTK-tanssinsa muistisairaalle äidilleen – herkistyi kyyneliin suorassa lähetyksessä: "Se on herättänyt hänessä jotain"
-
17:30
Mitä maailmalla on tapahtunut? Tässä kiinnostavimmat uutiset minuutissa
-
17:26
MTV Detroitissa: Presidentti Biden liittyy autotehtaiden lakkovartioon – tästä on kyse
-
17:21
Shoigu väittää Ukrainan menettäneen syyskuussa 17 000 sotilasta, sanoo ukrainalaisten joutuvan teurastettaviksi – MTV seuraa sotaa
-
17:15
Varkaat veivät huomattavan määrän kirkollista esineistöä Helsingissä – myös ovia rikottu
-
17:15
F1-unelma toteen! Hurjapäisen suorituksen James Bond -elokuvassa tehnyt Jessica Hawkins toteutti harvinaisen tempun
-
17:08
Suomen seuratuimmalla urheiluseuralla muhkea tavoite – julkkisjoukkue Gilla FC haluaa Veikkausliigaan
-
17:00
Tällainen on Abrams-panssarivaunu, joita Yhdysvallat nyt toimittaa Ukrainalle – "Suurimmat haasteet kaluston huollossa"
-
16:58
Suora lähetys Spede-elokuvan punaiselta matolta noin kello 17.20 alkaen – haastattelussa elokuvan tähtiä ja kutsuvieraita
-
16:57
Poliisilta huolestuttavia uutisia: Yhä useampi räplää kännykkää ratissa – katse poissa tiestä on "aina iso riski"
-
16:44
Liikuntapedagogi ei usko, että fyysiset erot olivat ratkaisevia tyttöjen ja poikien yhteisessä urheilukilpailussa
-
16:42
The Kyiv Independent: Ukrainan turvallisuuspalvelu pidätti papin – epäillään myyneen venäläisaseita
-
16:40
Lotta Svärd Säätiö kannustaa koululaisia tutustumaan "pikkulottien kultaisiin sanoihin" – kannustimena muhkea stipendi
-
16:33
Ensitreffit-pari Lari ja Niina ovat hyödyntäneet pariterapiaa lapsiarjessa: "Iso apua siinä kohtaa, kun on rankkaa"
-
Lataa lisää