Suomalaisten liikkumattomuus aiheuttaa tällä hetkellä miljardien kustannukset. Miten aikuiset saisi liikkumaan?
Elinajan odote kasvaa joka vuosi kolmella kuukaudella ja yli 65 -vuotiaiden määrän arvioidaan kaksinkertaistuvan seuraavan viidenkymmenen vuoden aikana. Kaikista Euroopan maista Suomi harmaantuu nopeimmin – vuonna 2020 olemme Euroopan vanhin kansa!
Väestörakenteen voimakas muutos luo kustannuspaineita sosiaali- ja terveyskuluihin. Suomalaisten liikkumattomuudesta aiheutuu tällä hetkellä 1-2 miljardin euron vuosittainen kustannus. Työkyvyttömyyden kustannukset ovat yli 4000 miljoonaa euroa vuodessa.
Suomen kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistys SKY ry:n aktiivista ikääntymistä tukeva Mikä sinua liikuttaa?-kampanjan tavoitteena on kannustaa ja motivoida yli viisikymppisten ikäryhmää liikkumaan.
Ala liikkua!
Hae ystäväsi mukaan. Sopikaa päivä, jona käytte lenkillä. Pidä kiinni sovitusta
Hyödynnä eläkeläistarjous! Uimahalliin ja kuntosaleille pääsee eläkkeellä edullisemmin.
Hyödynnä kansalaisopistojen kurssit. Vanhemmille liikkujille on omia kursseja.
Muista, että vähän liikuntaa on parempi kuin ei yhtään liikuntaa!
Miten poistaa esteet ja saada 50+-vuotiaat liikkeelle?
Tilastollisesti vain 11 prosenttia 55–65-vuotiaista naisista ja 10 prosenttia miehistä harrastaa säännöllisesti liikuntaa.
Liikunnan puute on yksi merkittävistä syistä ikääntyneiden ikäryhmässä ilmeneville sydän- ja verisuonitaudeille, sekä todennäköinen seuraus myös psyykkisille sairauksille.
Yli viisikymppisten kasvava joukko on usein unohdettu, tai sivuutettu liikunta- hyvinvointimarkkinoilla. Mikä sinua liikuttaa-kampanjan aikana kartoitetaan ikääntyvien kiinnostusta ja motivaatiota fyysiseen aktiivisuuteen ja sen perusteella kehitetään konkreettisia uusia toimintatapoja.
Liikunta ja lihaskunnon ylläpito on paras keino pitää ryhti ylväänä. Silti vain pieni osa meistä liikkuu aktiivisesti. Kaivelemme tekosyylaareja, jotta välttyisimme haastamasta itseämme. Hikoile kuitenkin hetki hyvinvointisi eteen.
Yksikin hyvä syy riittää muutokseen!
Lähde: Suomen Kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistys SKY ry
Uusimmat
-
12:11
Nesteen uusi toimitusjohtaja valittu
-
12:09
SM-liigalta viimein päätös: Kiekko-Espoon liiganousulle sinetti
-
11:57
Hodorkovski: Putin on lähettänyt Shoigulle viestin – "Pitäisikö hänen ampua itsensä?"
-
11:40
Vaihtuivatko nakutangat värikkäisiin? Windows95manin viisuharjoituksista julkaistiin video ja kuvia
-
11:40
Neljä tekijää, jotka tutkimuksen mukaan voivat pidentää elinikääsi
-
11:35
Paloiteltu naisen ruumis löytyi merestä Teneriffalla – puoliso kateissa
-
11:22
Vornasen ja PS-johdon välit täysin poikki? "Peli on menetetty"
-
11:03
PSG:n bussi lähti ilman Kylian Mbappéa
-
11:00
Mestarien liiga muuttuu radikaalisti – näin asia ratkaistaan
-
10:56
Maanjäristys Kuusamossa: "Kuin maanalainen ukkonen"
-
10:53
Seuraa SM-liigan tiedotustilaisuutta kello 12 – näihin isoihin kysymyksiin odotetaan vastauksia
-
10:53
Poliisi: Kateissa ollut 72-vuotias mies löytynyt Kuhmossa
-
10:51
Laitoitko jo toppatakin pois? Ei ehkä olisi kannattanut – lumi tekee paluun
-
10:40
Maalaisromantiikkaa – tässä on yhdeksäs Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
10:40
Veikkausliigaseura teki jättitappiot
-
10:28
Suzanne Innes-Stubbille uusi tehtävä – "Otan vastaan kunnialla"
-
10:24
Pyhäjoen ydinvoimalatyömaa rapistuu – paikallinen täräyttää luovan ratkaisun
-
10:12
Vuoden 2024 äitiyspakkaus on nyt jaossa
-
10:11
Suomalaisluotsi lähellä upeaa ennätystä
-
10:05
Välikohtaus perussuomalaisten vapputeltalla – poliisi pyytää havaintoja
-
Lataa lisää