Vaikka erilaisia urheilusuorituksia pidetään usein hyvän kunnon mittarina, ne eivät kerro koko totuutta. Seuraavat viisi vähemmälle huomiolle jäänyttä merkkiä paljastavat, kuinka hyvällä tolalla terveytesi todellisuudessa on.
Jos tunnistat seuraavat väitteet omasta elämästäsi, voit onnitella itseäsi. Terveytesi on todennäköisesti oikein hyvällä mallilla!
1. Syöt nälkään ja osaat lopettaa, kun olet täynnä
Oman kehon kuuntelu ja terve suhde ruokaan ovat avainasemassa, kun puhutaan terveydestä. Tarkkaile siis omaa syömiskäyttäytymistäsi; kuulutko niihin, jotka ahmivat ruoan alas yhdeltä seisomalta, vai niihin, jotka osaavat syödä vain sen verran, että tuntevat olonsa täydeksi?
Jos kuulut jälkimmäiseen ryhmään, voit todennäköisesti erinomaisesti niin fyysisesti kuin psyykkisestikin. Jos näin ei ole, kannattaa omat syömistottumukset laittaa syyniin – ihan jo terveytesi tähden.
