Mainos

Vatsa timmiksi, vyötärö esiin – testaa kolme teholiikettä!

Vatsa ja vyötärö kuntoon.

"Vatsaa voisi vähän treenailla."

Aina voi. Mediapersoona ja liikunnanohjaaja Kristoffer Ignatius näyttää kolme tehokasta liikettä vatsalihasten treenaamiseen.

Ignatius muistuttaa, että runsas veden nauttiminen joka päivä sekä myös aerobinen liikunta ovat tärkeä osa liikkumista.

Tee kutakin liikettä 3 sarjaa, yhdessä sarjassa 8–15 kertaa. Tee treeni kolmena päivänä viikossa. Aloita pienestä ja lisää määrää pikkuhiljaa. Lannistua ei saa!

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.