Vatsa ja vyötärö kuntoon.
"Vatsaa voisi vähän treenailla."
Aina voi. Mediapersoona ja liikunnanohjaaja Kristoffer Ignatius näyttää kolme tehokasta liikettä vatsalihasten treenaamiseen.
Ignatius muistuttaa, että runsas veden nauttiminen joka päivä sekä myös aerobinen liikunta ovat tärkeä osa liikkumista.
Tee kutakin liikettä 3 sarjaa, yhdessä sarjassa 8–15 kertaa. Tee treeni kolmena päivänä viikossa. Aloita pienestä ja lisää määrää pikkuhiljaa. Lannistua ei saa!