Tutkijoiden mukaan liikuntaa vuosikymmeniä harrastaneiden 70-vuotiaiden lihaksia ei erota 25-vuotiaiden vastaavista!
Video: Työpistejumpalla keskivartalo kuosiin tehokkaasti muutamassa minuutissa!
Liikunnan hyödyt terveydelle ovat jo laajalti tiedossa. Tutkimuksen mukaan liikuntaharrastus voi kuitenkin jopa "nuorentaa", kertoo The New York Times.
70-vuotiaita tutkineen Amerikkalaisen Ball State Universityn mukaan vanhempien miesten ja naisten lihaksia ei oikeastaan voi erottaa 25-vuotiaiden vastaavista, jos he ovat liikkuneet vuosikymmeniä.
Testihenkilöt liikkuneet jo 50 vuotta
Amerikkalaisen yliopiston tutkimuksessa havainnoitiin ihmisiä, jotka olivat alkaneet liikkua 1970-luvulla. 28 koehenkilöä oli pitänyt yllä juoksu-, uinti- tai pyöräilyharrastusta 50 vuotta.
Heidän lisäkseen tutkimukseen osallistui parikymppisiä, jotka olivat aktiivisia, sekä vanhempia ihmisiä, jotka eivät olleet harrastaneet liikuntaa aikuisiällään.