Kokeile ravintovalmentaja-tietokirjailija Hanna Skytän herkullista proteiinikorvapuustireseptiä!
Huomenta Suomen Makuja & Elämää -osiossa päästiin tänään maistelemaan astetta terveellisempää pullaa, kun ravintoasiantuntija Hanna Skyttä valmisti suussa sulavia proteiinikorvapuusteja. Nämä puustit sopivat niin kuntoilijoille kuin laihduttajillekin, sillä ne sisältävät vain minimaalisen määrän hiilihydraatteja.
– Perinteisissä korvapuusteissa hiilihydraattipitoisuus nousee suureksi vehnäjauhon ja sokerin takia. Näissä puusteissa ei käytetä kumpaakaan. Sokeri on korvattu erytritolilla, joka on sataprosenttisesti luonnollinen ja hiilihydraatiton makeutusaine, Hanna Skyttä kertoo.
"Kiinteä keho tulee kauhasta ja kattilasta"
Hannan FuelFood-korvapuustit valmistetaan kaiken lisäksi vielä vähärasvaisiksi, jolloin ne sopivat myös treenin jälkeen syötäviksi. Vaikka ainesosaluettelossa kummitteleekin monelle suomalaiselle vieraankuuloisia aineksia, ei niitä kannata Hannan mukaan säikähtää.
– Kaikki puusteissa käytettävät ainekset ovat täysin luonnollisia raaka-aineita. Osa on tietysti vähän kalliimpia, mutta niitä ei tarvitse käyttää kerralla niin paljon, kuin vaikka vehnäjauhoja.
Ravintoasiantuntija Hanna Skyttä muistuttaa kaikkia kesäkuntoon pyrkiviä, etteivät tulokset synny pelkästään kuntosalilla.
– Noin 70 prosenttia tuloksista tulee siitä mitä syömme ja 30 prosenttia treeneistä. Kiinteä keho tulee kauhasta ja kattilasta - ei välttämättä niistä punteista, Skyttä muistuttaa.
Suuri ero tavallisiin korvapuusteihin
Hanna Skytän FuelFood-korvapuustit ovat viljattomia, sokerittomia sekä kuitu- ja proteiinipitoisia. Jos jätät kuorrutteen reseptistä pois, puustit ovat myös maidottomia.
FuelFood-korvapuusti: (ilman kuorrutetta, valmistettuna omenasoseella): 88,5 kcal, 7.6 g prot, 2.3 g hh, 4.1 g rasvaa
Starbucksin Cinnamon Roll: 620 kcal, 9g prot, 80g hh, 29g rasvaa
Fazerin korvapuusti: 330 kcal, 7,2g prot, 59g hh, 7,7g rasvaa
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää