Suklaata paljon syövillä nuorilla on vähemmän vatsarasvaa, väittävät eurooppalaistutkijat. Suklaan syönnillä on myös muita terveyshyötyjä.
Nyt voit hyvällä omalla tunnolla avata ystävänpäivän suklaarasian, sillä suklaaherkuista voi olla tutkitusti hyötyä. Granadan yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan nimittäin runsaasti suklaata syövillä nuorilla on vähemmän rasvaa vyötärön alueella. Tutkimustulokset perustuvat yhdeksästä Euroopan maasta kerättyihin, 1458 nuoren terveystietoihin.
Mikä yllättävintä, suklaan positiivinen vaikutus näyttäisi ilmenevän muista tekijöistä riippumatta. Ei siis ole väliä liikutko paljon, syötkö runsaasti vihanneksia tai hedelmiä tai vältätkö ruokavaliossasi tyydyttyneitä rasvahappoja. Suklaan syönnillä havaittiin olevan suora yhteys vyötärörasvan määrään.
– Tulokset olivat yhdenmukaisia, kun verrattiin esimerkiksi vyötärönympärystä, painoindeksiä tai tehtiin bioimpedanssimittaus. Tämä vahvistaa entisestään tutkimustuloksia. Vaikka suklaa sisältääkin sokeria ja rasvaa, on siinä myös paljon hyödyllisiä flavonoideja, joilla on antioksidanttisia vaikutuksia terveyteen, tutkija Magdalena Cuenca-Garcia raportoi.
Tutkimuksessa ei otettu kantaa siihen, millainen suklaa on terveydelle hyväksi. Tumman suklaan tiedetään kuitenkin sisältävät enemmän hyödyllisiä flavonoideja kuin vähemmän kaakaota sisältävän maitosuklaan.
5 muuta hyvää syytä syödä suklaata
1. Suklaa on lemmenlääke
Suussasulava raakasuklaa kätkee sisäänsä luonnon omia lemmenrohtoja. Jo sen perusainesosana käytettävä kaakaopapu on itsessään voimakas lemmenrohto.