Joululomaan liittyy paljon stressaavia asioita, kuten toiveita ja odotuksia. Mitäpä jos tänä vuonna nauttisit lomastasi?
Joululoma pitää sisällään paljon erilaisia asioita. Se on aikaa, jolloin nautitaan hyvästä ruoasta, vietetään aikaa perheen parissa ja lauletaan joululauluja. Monelle se tarkoittaa näiden lisäksi myös stressiä ja ahdistusta.
Mukava ja rento joululoma muuttuu helposti ahdistavaksi kokemukseksi, jos siihen ladataan liikaa odotuksia. Mitäpä jos tänä jouluna nauttisit ennen kaikkea läheistesi seurasta ja unohtaisit mielikuvat täydellisestä joulusta. Joulu on juuri niin täydellinen kuin mitä siitä itse teet!
Voit vapaasti tehdä, mitä haluat, tai vaihtoehtoisesti jättää tekemättä. Jos joulu ahdistaa, lue nämä stressivapaat vinkit vuoden parhaimpaan lomaasi.
Unohda tekopirteys
Vaikka kuulisitkin hyvän joulun toivotuksia alati ympäriltäsi, se ei tarkoita sitä, että sinun tulisi olla iloinen koko joulun ajan. Vaikka joulu tarkoittaa paljon nautittavia asioita, kuten lomaa, ystäviä, perhettä ja ruokaa, kukaan ei voi olettaa, että pysyt iloisena monta päivää putkeen.
Joulu on vain yksi ajankohta vuodesta. Jos iloiset joulurallatukset eivät innosta, sulje radio.
Priorisoi kutsut
Vaikka postilaatikkosi täyttyisikin erilaisista kutsuista pikkujouluihin ja joulunviettoihin, kaikkiin niihin ei ole pakko osallistua. Jos firman joulujuhlat aiheuttavat lisästressiä, jätä ne suosiolla välistä ja keskity niihin, joihin oikeasti haluat mennä.
Esimerkiksi rauhallinen hetki vanhan isoäidin luona voi olla paljon arvokkaampi kokemus kuin kiireiset tuttavavierailut.
Lahjojen ei tarvitse olla täydellisiä
Lahjat ovat yksi joulun suurimmista stressinaiheuttajista. Tämä saattaa kuulostaa kliseiseltä, mutta ajatus on tärkeintä. Kaikkien joululahjojen ei tarvitse olla kalliita ja saajoilleen täydellisiä.
Tärkeintä on näyttää läheisillesi, että välität. Edullinen tai vähemmän harkittu joululahja ei varmasti pilaa kenenkään joulua tai riko välejä. Lahjojen on tarkoitus olla iloinen asia, joten älä ota niistä paineita.
Jos perinteet eivät tee iloiseksi, hylkää ne
Joulu on täynnä perinteitä, joita on noudatettu sukupolvista toiseen. Perinteet ovat upea asia, mutta nekään eivät ole pysyviä. Jos joulusauna ei tee sinua onnelliseksi, niin unohda se. Mieti, mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä, ja luo niistä uusia jouluperinteitä.
Unohda uudenvuodenlupaukset
Kun joulu on ohi, moni ryhtyy stressaamaan uudenvuodenlupauksista. Vuoden vaihtumisen ei kuitenkaan tarvitse automaattisesti tarkoittaa suuria lupauksia ja kokonaisvaltaista elämänmuutosta. Nauti siis herkuista ja ilotulitteista, ja jätä murehtiminen myöhemmälle.
Lähde: TheMighty
Uusimmat
-
17:48
Turhautunut Esapekka Lappi iski MM-rallikisan boikottiin – "Tämä riittää"
-
17:41
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – ainakin 42 ihmistä kuollut
-
17:29
Mitä eroa on salamilla ja pepperonilla?
-
17:28
Aamulehdestä kostean illan saattelemana lähtenyt ex-päätoimittaja kiistää tienneensä sepite-jutuista
-
17:09
Kalle Rovanperällä monsteripäivä – paljasti jokerikortin: "Käytimme aika hyvin hyödyksemme"
-
17:01
Nämä meikittömät otokset poikivat Anne Kukkohoville töitä Yhdysvalloista
-
16:52
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
16:48
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: "Barbaarisia iskuja energiajärjestelmään"
-
16:39
Hittielokuva Oppenheimer sai vihdoin ensi-iltansa Japanissa – näin katsojat kommentoivat Hiroshimassa
-
16:27
Ott Tänak avautui pirullisesta yllätyksestä – rallitähden ulosajossa musertava piirre
-
16:25
Satelliitti kuvasi Kiinan aavikolta paljastavan jättirakennelman
-
16:25
Tappara-tähti Veli-Matti Savinainen teki härskin tempun – TPS löi 5 000 euroa pöytään, pelikielto uhkaa
-
16:19
Windows95man julkaisi lausunnon, jossa vaaditaan tulitaukoa Gazaan
-
16:05
Lumilautailija teki poikkeuksellisen tempun ensimmäisenä maailmassa – katso suoritus!
-
15:56
Ukrainan drone törmäsi päin asuntoa: Venäläinen mies kuollut
-
15:53
Kalle Rovanperältä huima voittosuora, Hyundaille katastrofipäivä keskeytyksistä – näin Kenian MM-rallin perjantai eteni
-
15:42
Amerikkalaistoimittaja vangittuna Venäjällä jo vuoden: Näin Joe Biden kommentoi
-
15:40
Lukas Hradeckyn pomolta merkittävä päätös – antoi kylmää kättä Bayern Münchenille ja Liverpoolille
-
15:32
Jussi Tapola sanaili kalsareista – suurseura tiukassa paikassa
-
15:32
Lapsen taiteen liian aikainen arvostelu voi olla haitallista: "Jos lapsi tekee nopeasti niin sanotun töherryksen, hänelle voisi sanoa..."
-
Lataa lisää