Tutkimus: Ei jatkuvaa dieettiä – jo kaksi dieettipäivää viikossa riittäisi monille diabeetikoille
Diabetesta sairastavien ei välttämättä tarvitse olla jatkuvalla dieetillä laihtuakseen ja saadakseen verensokerinsa kuriin. Tuoreen tutkimuksen perusteella samat tulokset voi saada kahdella intensiivisellä dieettipäivällä viikossa.
Tutkimuksessa hieman alle sata tyypin 2 diabetesta sairastavaa rajoitti energian saantinsa 500–600 kilokaloriin kahtena päivänä viikossa tai 1 200–1 500 kilokaloriin joka päivä vuoden ajan. Kaikki osallistujat olivat lihavia tutkimuksen alkaessa, ja viikkotasolla energian saanti oli sama kummassakin tutkimusryhmässä.
Kun tutkijat vertasivat osallistujia seurannan päätteeksi, he havaitsivat veren glukoositasapainosta kertovan HbA1c:n pitoisuuden parantuneen yhtä paljon kummassakin dieettiryhmässä. Myös painonkehitys oli ryhmissä samanlainen, tulokset osoittivat. Muitakaan merkittäviä eroja ei ilmennyt.
Tulokset ovat hyvin mielenkiintoisia, ja ne viittaavat muutaman intensiivisen dieettipäivän viikossa voivan riittää parantamaan diabeetikoiden terveydentilaa. Varsinkin potilailla, joilla on ollut vaikeuksia noudattaa jatkuvaa laihdutuskuuria, kahden päivän dieetti voisi suoda saman hyödyn helpommalla. Potilaat saivat itse päättää, minä päivinä he olivat dieetillä ja milloin söivät normaalisti.
Aiempien tutkimusten perusteella suurin piirtein kaikki laihdutuskuurit voivat olla tehokkaita, mutta potilaat harvoin noudattavat niitä riittävän tunnollisesti. Nyt julkaistussa tutkimuksessa lähes kaikki potilaat pysyivät dieeteillään kolmen kuukauden ajan, mutta sen jälkeen tunnollisten osuus putosi noin 40–50 prosenttiin kummassakin ryhmässä.
Tutkimus julkaistiin JAMA Network Open -lehdessä.
Copyright Duodecim 2018. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Oletko varma, että sinulla ei ole 2-tyypin diabetesta? Yllä olevalla videolla kerrotaan, mitkä oireet viittaavat siihen.
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
00:38
EK2: Jari-Matti Latvala ja Esapekka Lappi jakavat kärkipaikkaa – suomalaiskuskit lennossa
-
00:13
Esapekka Lappi avasi pohja-ajalla: Tommi Mäkisen tallilla kolmoisjohto
-
23:57
Suomi tienaa yli kahden miljoonan rahapotin! Tätä Huuhkajien lohkovoitto tarkoittaa
-
23:44
Huuhkajat huimaan lohkovoittoon! Näin Kreikka-ottelu eteni
-
23:40
Tappiosta viis: Huuhkajat otti lohkovoiton!
-
23:18
Ikääntymisen tutkijalta hurja väite: Ihminen voi elää tuhatvuotiaaksi "välttelytaktiikalla"
-
22:53
Se oli siinä! Katso Peter Nymanin jäähyväiset uutisankkurina: Hienoja vuosia, huikea matka, tärkeää työtä
-
22:51
Saunaa sovellettiin väärään tarkoitukseen Vantaalla – koko rappukäytävä kärysi
-
22:32
Sampo Terho: Brexitin hyväksyminen toivottavaa Suomen kannalta
-
22:19
Huuhkajille erittäin harmittava takaisku – Kreikka sai kovasti apuja Suomen puolustukselta
-
21:57
Lähes 500 vuotta uinunut tulivuori kerää voimia Italiassa – Tutkijat varoittavat jättipurkauksesta, laavamassojen yllä asuu 1,5 miljoonaa ihmistä
-
21:57
Video käsittämättömästä katuraivosta Helsingin keskustassa: Autoilija taklasi pyöräilijän lumiseen katuun – "Tunsin kuinka polvi räsähti, kipu oli sietämätöntä"
-
21:57
32 metriä ja 92 tonnia: Suomen uusin jättirekka on vaikuttava näky liikenteessä – katso video neitsytmatkasta
-
21:55
Paavo Arhinmäki tunnusti televisiossa: "En tiedä, kuka Sara Sieppi on"
-
21:47
Liigakärki Kärpät osoitti ylivoimaisuutensa – NHL-lupaus säväytti
-
21:45
Mies, joka pelasti Suomen hiihdon, nostaa nyt Vierumäkeä jaloilleen ja tukee liikkuvia lapsia miljoonilla: ”Kaveria ei jätetä"
-
21:35
Toivoa elossa löytymisestä ei juuri ole: Mikko katosi elokuussa, lapsuudenystävä Petri järjestää nyt uudet etsinnät – "Hän oli minulle kuin pikkuveli"
-
21:25
Autoja tuodaan Ruotsista nyt viisi kertaa niin paljon kuin kolme vuotta sitten – tästä räjähdysmäinen kasvu johtuu
-
21:18
Hjallis Harkimo: "Mun sanomiset Jokereista on tulkittu täysin väärin"
-
21:18
JYP oli lähellä sössiä voiton – Oscar Eklund nousi ratkaisijaksi ja katkaisi tappioputken
-
Lataa lisää