Kehoon kertyneet nesteet lähtevät liikkeelle oikeanlaisella ruokavaliolla.
Epäterveellinen ruokavalio ja erityisesti runsas suolan käyttö turvottavat vatsanseutua. Näillä kuudella nestettä poistavilla ruoka-aineilla saa pömppövatsan kuriin.
Sitruunainen vesi
Vaikka kehosta tulisi poistaa ylimääräistä nestettä, ei veden juomista sovi unohtaa. Laksatiivisia vaikutuksia sisältävä sitruuna voi auttaa kehoa hävittämään liikaa nautittuja suoloja. Sitruunalla maustettua vettä tulisi hörppiä ilman pilliä, jotta vatsaan ei kertyisi imun mukana ylimääräistä ilmaa.
Selleri
Sellerin rapeiden varsien nauttiminen tukee ruoansulatuskanavan toimintaa. Selleri auttaa ilmavaivoihin ja poistaa nesteitä. Turvotusta voi vähentää myös syömällä kurkkua, kurpitsoja ja persiljaa. Kasvikset kehotetaan nauttimaan keitettyinä, jolloin niiden pehmennyt rakenne on helpommin työstettävää ruoansulatuskanavassa.
