Treenaa yläkropan lihakset kuntoon – hauskaan kimppatreeniin tarvitset avuksi vain paidan
Tähän paritreeniin tarvitset avuksi vain pyyhkeen tai paidan! Treeni tuo lihaksia yläkroppaan.
Jos olet jo testannut tehokkaan paritreenin, tässä sinulle uusi kimppakuntoilumuoto!
Tällä paritreenillä saat hauskalla tavalla voimaa yläkropan lihaksiin. Avuksi tarvitset vain pyyhkeen tai paidan, jonka avulla yläkropan treenaaminen sujuu. Älä kuitenkaan valitse parasta tai joustavinta paitaasi – vaatetta kun venytetään treenin aikana hieman!
Muista myös avata suu
Muista myös avata suu treenin aikana: jos kaveri kiskoo liikaa tai treeni polttaa lihaksia liiankin kanssa, kerro siitä kumppanillesi! Treenin aikana voi myös jutella mukavia – jos jumppa ei siis hengästytä liikaa...
Katso yllä olevalta videolta paritreenin ohje! Treeniä vetämässä Johanna ja Vesa Vuorenmaa.
Uusimmat
-
Mainonta voi olla tavoittavaa vain, jos perusasiat ovat kunnossa - laiska pohjatyö on pois tuloksista: ”Toiveena on, ettei heikko tekeminen tulevaisuudessa riitä” Mainos
-
11:10
Therese Johaugille tylyä kuittailua Ruotsista – norjalaistähdeltä vastaus pilke silmäkulmassa
-
11:03
Jaavan suurimman tulivuoren purkauksessa kuolleiden määrä nousi yli 30:n Indonesiassa
-
10:59
Matkustajakone suistui kiitoradalta Riian lentokentällä – tämän videon nähtyäsi et ihmettele miksi
-
10:32
Kimi Räikkösellä outo ongelma kesken aika-ajojen – tiimiradiossa jäätävä palaute: "Todella pa**a"
-
10:31
Alustava tutkimustulos: Jo käytössä oleva koronalääke tepsii omikronin mutaatioita vastaan
-
10:31
Sointu Borg säkenöivänä itsenäisyyspäivän juhlalähetyksessä – katso kuvat Diili-voittajan katseenkääntävästä asusta
-
10:30
Tiesitkö tästä? Apple-kikka avaa lukkiutuneen puhelimen sekunneissa – tarvitset vain luotettavan ystävän
-
10:14
Kohauttava tilanne Valioliigassa – osa seuran faneista poistui katsomosta kesken pelin
-
09:59
Tämä on "tuhannen taalan kysymys" omikronin kohdalla – virusmuunnos osoittautunut hankalaksi käsiteltäväksi laboratoriossa
-
09:40
Esitutkinnat alkoholin myynnistä Euroopasta Suomeen valmistuneet
-
09:34
Karu päätös tehohoitajien ja lääkärien pikkujoulujuhlille Espanjassa: Lähes 70 todettu koronapositiivisiksi
-
09:31
Entinen jalkapalloilija Marvin Morgan on kuollut 38-vuotiaana – tähdet kunnioittivat rakastetun persoonan muistoa
-
09:25
F1-kilpailupomon kommentti räikeässä ristiriidassa tallipomojen näkemysten kanssa – jopa Red Bullin päällikkö myönsi ihmetyksensä: "Kuin torimarkkinoilla"
-
09:23
Laulaja Ilta paljastaa – menikin naimisiin kaksi kertaa puolisonsa kanssa
-
09:22
Eurosetelien ulkoasu uudistuu – Suomea asiantuntijaryhmässä edustaa kuvataiteilija
-
09:20
Legendaarinen Yksin kotona -elokuvatalo tarjolla yöpyjille – tältä sisällä näyttää
-
09:14
Syyttäjä Ilpo Härmäläisen murhasta: Mainosyrittäjällä "erittäin vahva" motiivi surmaamiseen, 33-vuotiaalla perheenisällä ei mitään syytä kadota oma-aloitteisesti
-
08:58
Rohingya-pakolaiset haastoivat Facebookin oikeuteen – vihapuheen syytetään edistävän väkivaltaa
-
08:54
Sähkön pörssihinta rajuun nousuun talven pakkasennätysten paukkuessa
-
Lataa lisää