Treenaa yläkropan lihakset kuntoon – hauskaan kimppatreeniin tarvitset avuksi vain paidan
Tähän paritreeniin tarvitset avuksi vain pyyhkeen tai paidan! Treeni tuo lihaksia yläkroppaan.
Jos olet jo testannut tehokkaan paritreenin, tässä sinulle uusi kimppakuntoilumuoto!
Tällä paritreenillä saat hauskalla tavalla voimaa yläkropan lihaksiin. Avuksi tarvitset vain pyyhkeen tai paidan, jonka avulla yläkropan treenaaminen sujuu. Älä kuitenkaan valitse parasta tai joustavinta paitaasi – vaatetta kun venytetään treenin aikana hieman!
Muista myös avata suu
Muista myös avata suu treenin aikana: jos kaveri kiskoo liikaa tai treeni polttaa lihaksia liiankin kanssa, kerro siitä kumppanillesi! Treenin aikana voi myös jutella mukavia – jos jumppa ei siis hengästytä liikaa...
Katso yllä olevalta videolta paritreenin ohje! Treeniä vetämässä Johanna ja Vesa Vuorenmaa.
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
12:04
USA lähettää lisäjoukkoja Persianlahdelle Saudi-Arabian öljyntuotantolaitosten iskujen takia
-
12:03
Mika Poutala yllättää osallistumalla Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmaan: "Olen aiemmin ajatellut, että tanssi ei ole minua varten"
-
12:01
Muistatko pienet, vihreät sotilasukot? 6-vuotias tyttö tajusi niillä leikkiessään jotakin käsittämätöntä: "Hän halusi, että googlaamme asian"
-
11:59
Iranin vallankumouskaarti varoittaa vastustajiaan hyökkäämästä: "Joudutte itse taistelun pääkentäksi"
-
11:58
Karut kuvat: Kaksi poroa löydetty luvattomasti ammuttuna – "Toisessa porossa on vielä luoti sisällä"
-
11:51
Perussuomalaisten Halla-aho Ylellä: Saatavuusharkinnan poisto johtaisi halpatyövoiman käyttöön
-
11:46
F1-kuski pääsi härskistä tempustaan kuin koira veräjästä – Mika Salon edustama tuomaristo iski syyt pöytään
-
11:31
Ei näin! Äiti nosti haavoittuneen kissapedon autoon – suoraan lapsensa viereen
-
11:30
SM-liigan ruokasaagaan käänne – Ässät mokasi ja verivihollinen korjasi tilanteen: "Päättääkö tämä SM-liigan maailmansodan?"
-
11:30
Raju räjähdys tallentui poliisin haalarikameraan: autossa ollut sänky syttyi palamaan, sitten kaasutankki jysähti – iäkäs pariskunta loukkaantui
-
11:23
Ilmastolakko sai miljoonat ihmiset liikkeelle ympäri maailman – katso, kuinka varsinkin nuoret marssivat sankoin joukoin luonnon puolesta
-
11:18
Mersu-pomo ruoski Valtteri Bottasta – suomalainen nöyränä
-
11:06
Valioliigan tähtimaalivahdilta upea ele kotimaansa hädänalaisille – oman isän kotiseutukin vaarassa
-
11:02
Miss Suomi -finalisti erottuu erilaisella hiustyylillä: "Mietimme sitä yhdessä tiimin kanssa"
-
11:01
Kotihoidossa ongelmat ovat yhtä polttavia kuin hoivakodeissa – työvoimapula voi pahentua hoitajamitoituksen myötä
-
10:59
20 tuttua merkkiä: Näin kissaihmiset eroavat koiraihmisistä – tunnistatko itsesi?
-
10:32
Sisäministeri Ohisalo kommentoi Lahden terroriuhkaa: Radikalisaatiota ehkäistävä ihan kaikkialla
-
10:30
Kimi Räikkösen F1-tallille varoitus – Alfa Romeon työntekijälle kävi todella nolo moka
-
10:07
Lewis Hamilton teki Instagramissa radikaalin tempun: "Nyt kukaan ei voi valittaa"
-
10:02
Oikea periaatteen mies: Richard, 71, on käyttänyt kymmeniä tuhansia vääntäessään satasen ylinopeussakosta – lasten perintörahatkin meni
-
Lataa lisää