Treenaa yläkropan lihakset kuntoon – hauskaan kimppatreeniin tarvitset avuksi vain paidan
Tähän paritreeniin tarvitset avuksi vain pyyhkeen tai paidan! Treeni tuo lihaksia yläkroppaan.
Jos olet jo testannut tehokkaan paritreenin, tässä sinulle uusi kimppakuntoilumuoto!
Tällä paritreenillä saat hauskalla tavalla voimaa yläkropan lihaksiin. Avuksi tarvitset vain pyyhkeen tai paidan, jonka avulla yläkropan treenaaminen sujuu. Älä kuitenkaan valitse parasta tai joustavinta paitaasi – vaatetta kun venytetään treenin aikana hieman!
Muista myös avata suu
Muista myös avata suu treenin aikana: jos kaveri kiskoo liikaa tai treeni polttaa lihaksia liiankin kanssa, kerro siitä kumppanillesi! Treenin aikana voi myös jutella mukavia – jos jumppa ei siis hengästytä liikaa...
Katso yllä olevalta videolta paritreenin ohje! Treeniä vetämässä Johanna ja Vesa Vuorenmaa.
Uusimmat
-
11:50
Lenkkeilijöiden pitäisi käyttää maskia muiden ohi juostessaan, vaatii brittiprofessori: "Vaikka lenkillä luulee, että on terve..."
-
11:49
MTV seuraa koronan etenemistä: 60 000 tartunnan rajapyykki Suomessa rikki – raskaana olevien tehohoidossa jouduttu sektioon
-
11:44
60 000 tartunnan raja rikki – Suomessa 758 uutta koronatapausta
-
11:32
Itämerellä mitattiin tammikuussa ennätyslämpötiloja
-
11:21
Euroopan lääkevirasto aloittanut venäläisen Sputnik-koronarokotteen arvioinnin
-
11:20
Entinen NFL-tähti sai 14 vuoden tuomion seksuaalirikoksista
-
11:16
THL:n Puumalainen sulkutoimien vaikutuksesta – "Voi olla, että suunnitellut toimenpiteet eivät ole riittäviä"
-
11:13
Ennätysmäärä naisia haki vapaaehtoiseen asepalvelukseen – "Naisten motivaatio on erittäin korkea"
-
11:07
Ihminen putosi jäihin Kemiönsaaressa – pelastusoperaatio käynnissä
-
11:04
Koulun käytävän kaide petti ja opiskelijat putosivat useita kerroksia Boliviassa – ainakin seitsemän kuoli
-
10:59
Volvolla on liikaa farmarimalleja – varaudu kipeisiin jäähyväisiin
-
10:53
Pelaako WRC-tiimi kovaa peliä? Jari-Matti Latvala: "Me kaikki haluaisimme kuulla uutisia"
-
10:48
Kikka!-elokuvan näyttelijät julki – mukana Aku Hirviniemi ja Martti Suosalo
-
10:36
F1-talli esitteli Venäjän lipun väreihin somistetun uuden autonsa
-
10:31
Risto Dufva ei ollut uskoa silmiään – Sport-pelaajien peräkkäiset kömmähdykset saivat konkariluotsin pään pyörimään
-
10:30
Venäjän hiihtopiireissä kuohuu: Jelena Välbe syyttelee valmentajia, urheilijoiden välillä eripuraa – Vladimir Putinilla on kaiken keskellä oma suosikkinsa
-
10:24
Kahvilayrittäjä Jarkko kritisoi ravintoloiden sulkemista Lapissa – "Jos saisimme avilta ohjeet, pystyisimme järjestämään turvallisen ympäristön"
-
10:24
THL: Koronan ilmaantuvuus jyrkässä nousussa, potilasmäärät tulevat kasvamaan – "Tilanteen merkittävä heikentyminen edellyttää nopeasti järeämpiä toimia"
-
10:05
Yle: Kiina havitteli tutkimuslentojen tukikohtaa Kemijärvelle – puolustushallinto tyrmäsi
-
09:57
Oletko maistanut? Foodora povaa uutta hittihampurilaista Suomeen – paljastaa tilatuimmat ruoat Helsingissä, Tukholmassa ja Oslossa
-
Lataa lisää