Mainos

Tehokas paritreeni saa hien pintaan ja hymyn huulille – testaa jo tänään

7:25

Opetelkaa kesäloman ratoksi hauska paritreeni, jossa jumpataan kahden ihmisen voimin!

Kaksin kaikki on hauskempaa! Huomenta Suomi Extran kesätreenissä opeteltiin tekemään hauska paritreeni, jossa jumpataan kahden ihmisen voimin.

Esimerkiksi kyykkäämiseen saa mukavasti tehoa käyttämällä kumppanin kehoa apuna. Treeni onnistuu paino- ja kokoeroista huolimatta.

Katso yllä olevalta videolta paritreenin ohje! Treeniä vetämässä Johanna Vuorenmaa ja Vesa Vuorenmaa.

Muista myös palautella!

Kehoa tulisi palautella hellästi treenaamisen jälkeen: esimerkiksi juoksulenkin jälkeen kehon voi palauttaa venyttelemällä: 

8:00
Kesätreeni: Palauttava venyttely

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

    Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja