Toisilla on suurempi riski D-vitamiinin puutokseen –kuulutko riskiryhmään?
Suomalaisten D-vitamiinin saanti on suurimmaksi osaksi riittävällä tasolla. Tummaihoiset voivat kuitenkin kärsiä D-vitamiinin puutteesta.
Finravinto 2012 -raportista selviää, että suomalaismiehet saavat riittävästi D-vitamiinia. Naisilla saanti alittaa keskimäärin hiukan suositellun tason, mutta D-vitamiinilisä nostaa saannin riittäväksi. Helsingin yliopiston professori Christel Lamberg-Allardt kehottaa sen sijaan kiinnittämään huomiota esimerkiksi maahanmuuttajiin.
– Ihonväri vaikuttaa D-vitamiinin saantiin. Tummaihoisilla on riski D-vitamiinin puutokseen. Tämä koskee niin miehiä kuin naisiakin ja todennäköisesti myös lapsia. Tämä johtuu auringosta, vaatetuksesta, ihosta ja ravinnosta.
Lamberg-Allardt sanoo, että D-vitamiinin saantia voi tarkkailla kiinnittämällä huomiota ravintoon.
– Kaikki maito sisältää D-vitamiinia luomumaitoa lukuun ottamatta. Jos juo muutaman lasin maitoa päivässä ja syö vähän kalaa, tullaan helposti kymmeneen mikrogrammaan päivässä.
Maaret Tiensuu/ MTV3
Uusimmat
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
06:20
NHL-luotsi sai potkut
-
06:15
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
06:06
MTV seuraa tulospäivää: Metan tulos yli kaksinkertaistui
-
06:00
Lasten ja nuorten väkivaltarikoksissa hurja kasvu – uhreissa uusi huolestuttava piirre
-
05:55
Juhamatti Aaltonen jakoi kritiikkiä joukkuekaverin tökeröstä teosta – "Riski, en pääse pään sisään"
-
05:50
Pitäisikö rikosoikeudellisen vastuun ikärajaa laskea? Näin suomalaiset vastasivat USU-gallupissa
-
05:41
Boeing-kone jälleen pelottavassa vaaratilanteessa: Rengas irtosi kiitoradalla
-
05:25
Uutta tietoa Tukholman hyökkäyksestä – naamioituneet epäillyt karussa
-
05:14
Trumpin kuuleminen alkaa korkeimmassa oikeudessa – tästä on kyse
-
00:01
Kelan laskelmat: Näin etuuksien leikkaaminen vaikuttaa työn vastaanottamiseen
-
23:50
Puoluetilaisuuteen hyökättiin Tukholmassa – kolme sairaalaan
-
Lataa lisää