Tiesitkö? Tästä syystä pipejä puhalletaan – ja se oikeasti auttaa!

puhalletaan pipiin
Miksi pipiin puhalletaan? Colourbox

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    MTV LIFESTYLE

    Miksi pipejä puhalletaan? Puhaltaminen ei ainoastaan rauhoita mieltä, vaan myös viestittää aivoille, ettei vaaraa ole.

    “Puhalletaan pipiin!” Kun pieni lapsi satuttaa vaikkapa sormensa, moni meistä tarjoutuu puhaltamaan kipeää kohtaa. Mutta miksi ihmeessä?

    Sen lisäksi, että ele itsessään rauhoittaa ja se on kaunis osoitus huolenpidosta sekä läheisyydestä, vaikuttaa puhaltaminen myös omaan hermostoon.

    Jos sinua esimerkiksi jännittää, kokeile puhaltaa peukaloasi. Peukaloon puhaltaminen nimittäin vaikuttaa kiertäjähermoon. Tämä kaulassa sijaitseva hermo hidastaa sydämen toimintaa ja hengitystä. Peukaloon puhaltaminen viestittää, ettet ole vaarassa – ja automaattisesti rauhoitut.

    Siksi ”pipien puhaltaminenkin” rauhoittaa.

    Entä oletko huomannut, kuinka paniikkikohtauksesta kärsiville ojennetaan lasi vettä? Vesi nimittäin lievittää stressiä.

    Esimerkiksi jääkylmän veden roiskuttaminen kasvoille helpottaa oloa, sillä aivoihin iskee viesti, että nyt pitää pidättää hengitystä – koska joudut kohta ”sukeltamaan”. Paniikissa ihminen haukkoo henkeään, mikä vain pahentaa paniikkia. Kun vettä lentää kasvoille, alat automaattisesti pidättämään hengitystä. Näin hengityskin alkaa tasaantua – ja syvään hengittäminen tunnetusti rauhoittaa.

    Ahdistaako? Kokeile tätä hengitysharjoitusta:

    Lähde: Sun Gazing

    Lue lisää aiheesta:
    Vinkit Terveys ja hyvinvointi Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •