Tiesitkö? Tämä yllättävä ruoka ehkäisee ja parantaa päänsäryn
Brittitutkimuksen mukaan säännöllinen särkylääkkeiden popsiminen päänsärkyyn saattaa tehdä aivot herkemmäksi kivulle. Pillereiden sijaan asiantuntijat suosittelevatkin etsimään helpotusta särkyyn luonnollisemmista keinoista.
Brittitutkijoiden mukaan aspiriinin, parasetamolin ja ibuprofeenin säännöllinen käyttö saattaa säryn vähentämisen sijaan jopa lisätä särkyä ja aiheuttaa päänsärkykohtauksia.
Ison-Britannian terveydenhuollon toimintaa ohjaava terveysviranomainen NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence) kehottaakin turvautumaan luonnollisempiin särynpoistokeinoihin.
Vältä päänsärky syömällä banaania?
Brittineurologi Nick Silverin mukaan pilleri ei ole useimmiten oikea ratkaisu päänsärkyyn. Särkyä voi sen sijaan helpottaa välttämällä tai suosimalla tiettyjä ruokia ja juomia.
Kofeiini on Silverin mukaan tyypillinen päänsäryn laukaisija, joten päänsärkyherkän ihmisen olisi syytä vältellä kahvia, kolajuomia ja teetä.
– Kun lopetat niiden käytön, pääsi saattaa olla kipeä useamman päivän ajan kofeiininpuutteen vuoksi, mutta tämän jälkeen oireet loppuvat, Silver lupaa.
Yleinen särynlaukaisija on Silverin mukaan yllättäen myös juusto.
Joskus päänsäryn aiheuttaa laskeva tai heittelevä verensokeri. Yksi toimiva keino päästä eroon oireista onkin lääkäreiden mukaan syödä hiilihydraattipitoisia ruokia, kuten banaania. Banaanien syöminen voi asiantuntijoiden mukaan sekä ennaltaehkäistä särkyä että helpottaa oireita.
Muita tehokkaita keinoja ehkäistä päänsärkyä on pitää säännöllinen ateriarytmi, juoda riittävästi vettä sekä nukkua tarpeeksi.
Lähde: Daily Mail
(MTV3
Uusimmat
-
23:52
Tutkijoiden mukaan 5g-verkoissa vaaran paikka: "Alkua uudenlaiselle hyökkäykselle"
-
23:43
Camilla Richardsson paineli uuden ennätyksensä 10 000 metrillä – tuloksena mahtava sijoitus
-
23:29
Venäjän puolustusministeri ja YK:n pääsihteeri keskustelleet kriisiydinvoimalan tilanteesta – MTV seuraa sotaa
-
23:26
Venäjän puolustusministeri ja YK:n pääsihteeri keskustelleet kriisiydinvoimalan tilanteesta
-
23:20
Ruotsi ei ole vielä päättänyt kantaansa venäläisten viisumeihin – Andersson: "Molemmilla puolilla on vahvoja argumentteja"
-
23:15
Emil Ruusuvuori "löysi lopussa yhden vaihteen lisää" – jälki oli komeaa
-
22:58
Kiina aloitti uudet sotaharjoitukset Taiwanin lähellä USA:n delegaation vierailun takia
-
22:54
Brad Lambertin paikka vaihtuu – tällä kokoonpanolla Nuoret Leijonat kohtaa Kanadan
-
22:46
Simo Lipsanen roiski epärytmissä: "Yritin hypätä riskillä"
-
22:32
Olympiavoittaja taistelee elämästään
-
22:31
Kenian presidentinvaaleissa täpärä voitto varapresidentille
-
22:30
Mette Baas oksensi kesken haastattelun – ratakierros uuvutti myös Thuresonin
-
22:05
Simo Lipsanen ei ponkaissut loppukilpailuun – karsinnassa omituinen tilanne, järjestelmä petti
-
22:05
Kerttu Rissasen kesä sujui sairastellessa – ei päässyt koko kesänä liikkumaan
-
21:39
"Suudelkaamme sen käsiä, joka repi veitsellä Jumalan vihollisen kaulan" – Iranin tiedotusvälineet ilakoivat Rushdien puukotuksesta
-
21:24
Murtovarkaat iskivät Mariah Careyn kotiin – poliisitutkinta kesken
-
21:21
Sähkön hinta jatkaa kipuamistaan – tässä täsmävinkit sähkölaskun pienentämiseen
-
21:11
Hääpäiväkirjat-morsian saa sulhaseltaan shokkiyllätyksen: "En vain pysty käsittämään tätä"
-
21:06
SJK synkensi HIFK:n tuskaa Veikkausliigassa
-
21:04
Mette Baas ja Milja Thureson jäivät ratakierroksella alkueriin
-
Lataa lisää