Tiesitkö? Tämä yllättävä ruoka ehkäisee ja parantaa päänsäryn
Brittitutkimuksen mukaan säännöllinen särkylääkkeiden popsiminen päänsärkyyn saattaa tehdä aivot herkemmäksi kivulle. Pillereiden sijaan asiantuntijat suosittelevatkin etsimään helpotusta särkyyn luonnollisemmista keinoista.
Brittitutkijoiden mukaan aspiriinin, parasetamolin ja ibuprofeenin säännöllinen käyttö saattaa säryn vähentämisen sijaan jopa lisätä särkyä ja aiheuttaa päänsärkykohtauksia.
Ison-Britannian terveydenhuollon toimintaa ohjaava terveysviranomainen NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence) kehottaakin turvautumaan luonnollisempiin särynpoistokeinoihin.
Vältä päänsärky syömällä banaania?
Brittineurologi Nick Silverin mukaan pilleri ei ole useimmiten oikea ratkaisu päänsärkyyn. Särkyä voi sen sijaan helpottaa välttämällä tai suosimalla tiettyjä ruokia ja juomia.
Kofeiini on Silverin mukaan tyypillinen päänsäryn laukaisija, joten päänsärkyherkän ihmisen olisi syytä vältellä kahvia, kolajuomia ja teetä.
– Kun lopetat niiden käytön, pääsi saattaa olla kipeä useamman päivän ajan kofeiininpuutteen vuoksi, mutta tämän jälkeen oireet loppuvat, Silver lupaa.
Yleinen särynlaukaisija on Silverin mukaan yllättäen myös juusto.
Joskus päänsäryn aiheuttaa laskeva tai heittelevä verensokeri. Yksi toimiva keino päästä eroon oireista onkin lääkäreiden mukaan syödä hiilihydraattipitoisia ruokia, kuten banaania. Banaanien syöminen voi asiantuntijoiden mukaan sekä ennaltaehkäistä särkyä että helpottaa oireita.
Muita tehokkaita keinoja ehkäistä päänsärkyä on pitää säännöllinen ateriarytmi, juoda riittävästi vettä sekä nukkua tarpeeksi.
Lähde: Daily Mail
(MTV3
Uusimmat
-
16:17
Mies kuoli kuorma-auton alle Helsingissä – nuorukainen otettu kiinni epäiltynä vakavista rikoksista
-
16:07
Oulu siirtymässä koronaepidemian kiihtymisvaiheeseen, kaupunkiin uusia rajoituksia
-
16:03
Posti, Matkahuolto vai R-kioskin Ärräpaketti? Kuluttaja vertaili pakettipalveluita – testin nopein voi yllättää
-
15:56
Raakaöljyn hinta sukelsi pörssien perään
-
15:39
Pyhimys valloittaa Hartwall Arenan – ja vielä monta muuta keikkapaikkaa: "Minulla on jo nyt sellaisia kappaleita, joita voin esittää 60-vuotiaana"
-
15:35
Suomalaisen Paulan perhe pakeni metsäpaloja Kaliforniassa – liekit liikkuivat kukkuloilta omaa kotia kohti: "Sieltä tuli tupruttavaa mustaa savua"
-
15:32
16-vuotiasta lahtelaista nuorta naista epäillään törkeästä ryöstöstä – yritti ryöstää rahaa ja tupakkaa teräaseella uhaten
-
15:26
Komissio patistaa kaikkia EU-maita ottamaan mallia Suomesta ja muista työehtosopimusneuvotteluihin nojaavista maista
-
15:24
THL: Suomessa ei ole raportoitu uusia kuolemantapauksia koronaan liittyen
-
15:07
Jalankulkija kuoli Rovaniemellä – poliisi toivoo yleisöltä havaintoja
-
15:05
Päättäväinen kissa yritti mennä liukuportaita alaspäin, mutta kohtasi erään ongelman – videosta hitti
-
15:04
Tappiolle valahtanut lentokonevalmistaja Boeing karsii 7000 työpaikkaa
-
14:58
Uefa lyttää suurseurojen rahakkaan suunnitelman: rikkoo liiton keskeisiä periaatteita – "Niistä ei edes neuvotella"
-
14:50
Suurimpien kaupunkien johtajat: Sote-uudistus vie kunnilta elinvoimaa sekä kykyä investoida
-
14:50
Puolan aborttilain tiukennuksia aiotaan vastustaa nyt naisten yleislakolla
-
14:42
KRP:n rikosylikomisario Vastaamo-tutkinnasta: "Olemme erittäin luottavaisia, että saamme tekijän kiinni – lain koura on pitkä"
-
14:34
Ovatko Kanta-palvelun tiedot turvassa? Kela vakuuttaa: Tietoturva on korkealla tasolla
-
14:30
Frederik väittää kirjassaan kokeilleensa kokaiinia Big Brother -talossa Andy McCoyn kanssa – BB-tuotanto tyrmää: "Asukkaat ovat valvovan silmän alla vuorokauden ympäri"
-
14:29
Verkkokauppajätti Amazon avasi kauppansa Ruotsissa – tilaukset Suomeen eivät toimi vielä
-
14:24
Syyttäjä: Rakennusyhtiö maksoi turvapaikanhakijoille alipalkkaa Lahdessa
-
Lataa lisää