Tiesitkö? Tämä yllättävä ruoka ehkäisee ja parantaa päänsäryn
Brittitutkimuksen mukaan säännöllinen särkylääkkeiden popsiminen päänsärkyyn saattaa tehdä aivot herkemmäksi kivulle. Pillereiden sijaan asiantuntijat suosittelevatkin etsimään helpotusta särkyyn luonnollisemmista keinoista.
Brittitutkijoiden mukaan aspiriinin, parasetamolin ja ibuprofeenin säännöllinen käyttö saattaa säryn vähentämisen sijaan jopa lisätä särkyä ja aiheuttaa päänsärkykohtauksia.
Ison-Britannian terveydenhuollon toimintaa ohjaava terveysviranomainen NICE (National Institute for Health and Clinical Excellence) kehottaakin turvautumaan luonnollisempiin särynpoistokeinoihin.
Vältä päänsärky syömällä banaania?
Brittineurologi Nick Silverin mukaan pilleri ei ole useimmiten oikea ratkaisu päänsärkyyn. Särkyä voi sen sijaan helpottaa välttämällä tai suosimalla tiettyjä ruokia ja juomia.
Kofeiini on Silverin mukaan tyypillinen päänsäryn laukaisija, joten päänsärkyherkän ihmisen olisi syytä vältellä kahvia, kolajuomia ja teetä.
– Kun lopetat niiden käytön, pääsi saattaa olla kipeä useamman päivän ajan kofeiininpuutteen vuoksi, mutta tämän jälkeen oireet loppuvat, Silver lupaa.
Yleinen särynlaukaisija on Silverin mukaan yllättäen myös juusto.
Joskus päänsäryn aiheuttaa laskeva tai heittelevä verensokeri. Yksi toimiva keino päästä eroon oireista onkin lääkäreiden mukaan syödä hiilihydraattipitoisia ruokia, kuten banaania. Banaanien syöminen voi asiantuntijoiden mukaan sekä ennaltaehkäistä särkyä että helpottaa oireita.
Muita tehokkaita keinoja ehkäistä päänsärkyä on pitää säännöllinen ateriarytmi, juoda riittävästi vettä sekä nukkua tarpeeksi.
Lähde: Daily Mail
(MTV3
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
09:17
Tehoilta sai Aleksander Barkovin leikkisäksi – vitsaili hilpeästi vaihtopenkillä: "Olin aivan hukassa"
-
09:14
Viisi ihmistä kuoli pakohuonepalossa Puolassa – Suomen pakohuoneiden poistumisturvallisuus syynätään
-
09:05
Lännen Media: Oikeusministeriö kaavailee useita tiukennuksia elinkautisrangaistukseen – pöydällä myös ikuisen elinkautisen mahdollisuus
-
08:57
Punapäänä tunnettu Hollywood-tähti vaihtoi hiustyyliä – muuntautui brunetiksi
-
08:52
Pekka Rinteen uran toinen NHL-valmentaja sai 600 voittoa täyteen: "Hän on vaikuttanut meihin paljon"
-
08:43
Lauri Markkanen pussitti 13 pistettä – Chicagon tappiokierre katkesi vihdoin
-
08:35
Vanha kiertoviesti jekuttaa jälleen Facebookissa – älä mene tähän lankaan
-
08:29
Miten poliisikoira pääsi hyökkämään huoltomiehen kimppuun? Mies sai useita verisiä haavoja käteensä ja jalkaansa – "Koira oli hihnassa, mutta tilanne tuli yllättäen"
-
08:28
Henkilövahinko pysäytti liikennöinnin kehäradalla – myös useat kaukoliikenteen junat myöhässä
-
08:24
Teemu Suniselle tarjolla ykköskuskin viitta – "Tuloksia täytyy tulla tai ei tarvitse ajaa"
-
08:04
Saksa ja Ranska allekirjoittavat uuden yhteistyösopimuksen Aachenissa
-
07:59
Janni Hussi blogissaan epäonnistuneesta lomamatkastaan: "Kun unelmalomasta tulee painajaista"
-
07:59
Pääministeri Stefan Löfvenin tie Ruotsin ykköspoliitikoksi ei ole ollut helppo – äiti luovutti pojan alle 1-vuotiaana sijaisperheeseen
-
07:50
WRC-tallin johtaja sysää paineita Suniselle ja Evansille – vihjaili jo kovan luokan kuskihankinnalla
-
07:45
Morsian kuuli shokkiuutisen sulhasestaan kaksi päivää ennen häitä: "Onneksi asia selvisi ennen kuin nain hänet"
-
07:36
Vladimir Putin ja Japanin pääministeri tapaavat Moskovassa – yrittävät edistää rauhansopimusta maiden välille
-
07:29
Indonesiassa jo toinen voimakas maanjäristys tälle päivälle – tuhoista ei ole tietoa
-
07:28
Martina Aitolehti julkaisi uimapukukuvan: "On taito oppia rakastamaan itseään"
-
07:24
Veikkausliigan pronssijoukkue kiinnitti Pikkuhuuhkajien topparin
-
07:15
Tätä neitoa ei kylmä hirvitä! Avantouimari Elina kuvasi isänsä kanssa vilunväreitä herättävän videon lumihangessa – "Huomasin varpaiden olevan ihan jäässä"
-
Lataa lisää