Tiesitkö? Tämä aliarvioitu ruokalaji on superterveellinen – ja superedullinen!
Pavut ovat yksi terveellisimmistä ja aliarvioiduimmista superruoista. Ne nimittäin pitävät sisällään huomattavia terveysvaikutuksia.
Vaikka papuja on käytetty vuosisatoja ruoanlaitossa, ei niiden hyötyjä tunneta laajalti vielä nykypäivänäkään. Kaikkiaan tunnetaan toistakymmentä kasvisukua, joiden eri lajeja kutsutaan pavuiksi. Eri papulajeja voidaan nautiskella sekä tuoreina että keitettyinä tai paistettuina. On kuitenkin tärkeää ottaa etukäteen selvää siitä, mitkä papulajikkeet sopivat syötäviksi raakoina.
Papujen terveyshyödyt:
Pavut ovat esimerkiksi vähärasvaisia, ja niiden on kerrottu laskevan kolesterolia. Lisäksi pavut tarjoavat rutkasti erilaisia ravinteita ja vitamiineja
1. Parantavat sydämen terveyttä
2. Ovat vähärasvainen valinta
3. Ne ovat täynnä proteiinia
4. Tasapainottavat verensokeria
5. Vähentävät tutkimusten mukaan syöpäriskiä
6. Saavat aineenvaihdunnan käyntiin
7. Pitävät kylläisenä pitkään
8. Niitä voi käyttää monipuolisesti
9. Sisältävät runsaasti ravinteita
10. Ovat hinnaltaan edullisia
Lähde: Huffington Post
(MTV LIFESTYLE)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
07:17
McLaren-pomo odottaa jo F1-sarjaan kaavailtua isoa muutosta: "Parempi show faneille"
-
07:08
Suomalaisurheilijoiden palkkakuninkaalta Mikko Korhoselta kova esimerkki lajistaan: "Jos miettisin sitä, en enää pelaisi tätä peliä"
-
07:02
Kysyntä pitää kauppojen hyllyt tyhjinä – suosikkimaidosta pyydetään nyt netissä järjettömiä summia
-
07:01
Genovaan rakennetaan uusi moottoritiesilta romahtaneen tilalle – elokuun turmassa kuoli 43 ihmistä
-
06:59
Kaksi vuotta sitten terroristi kylvi kauhua Berliinin joulumarkkinoilla – tällaista jälkeä rekkaisku teki
-
06:48
NHL-seura kertoi ikäviä uutisia: suomalaislupauksen kausi ohi
-
06:35
Lainvastaisesta toiminnasta syytetty Trump-säätiö lakkautetaan
-
06:33
Syötkö D-vitamiinilisää turhaan? Ilman tärkeää kivennäisainetta D-vitamiini ei ole hyödyllinen tai edes turvallinen, väittää tutkimus
-
06:30
Tour de Skin asema arveluttaa Jari Isometsää – ”Jäänyt pahasti jalkoihin”
-
06:22
Trumpin "lapselliset kiukunpuuskat" ja äkkipikaisuus yllättivät amerikkalaiset – MTV Uutisten toimittajien uutuusdokumentissa puhuvat ihmiset, joiden elämää Trump on muuttanut
-
06:17
Aleksander Barkovin mainiolle vireelle jatkoa NHL:ssä
-
06:13
Presidenttipari ottaa tänään vastaan perinteiset joulutervehdykset
-
06:08
Viljelijöiden ahdinko syvenee – MT: Osa maatiloista turvautuu jo pikavippeihin rahapulansa paikkaamiseksi
-
06:01
Muista tämä joulunpyhinä: "Toiminnallasi on seurauksia" – harva aikuinen on valmis joulun "krapulavanhemmuuteen"
-
05:54
Trumpin perustama turvallisuuspaneeli suosittelee koulujen henkilökunnan aseistamista
-
05:45
NYT paljasti: Facebook teki teknologiajättien kanssa salaisia sopimuksia – saivat luvan kiertää yksityisyyssääntöjä
-
05:37
Forssan pullonkerääjän murhaaja tuomittiin karuista ryöstöistä: Valvontakamera tallensi, miten muori kaatui puolustaessaan käsilaukkuaan ja kaupan kassa pakeni puukkoa
-
05:31
Etelässä tänään huono ajokeli – jäätävää tihkua ja voimakkaita lumikuuroja
-
05:18
Joulupaketin ehtii lähettää vielä tänään, kortin voi lähettää ekstramerkillä perjantaihin saakka
-
04:51
Hellyttävät kuvat: Mäyräkoira Alma katosi viikoksi rajan taa: "Matkaa oli vain 800 metriä, mutta koiraa ei voinut mennä hakemaan – se oli ihan kamalaa"
-
Lataa lisää