Tiesitkö? Tämä aliarvioitu ruokalaji on superterveellinen – ja superedullinen!
Pavut ovat yksi terveellisimmistä ja aliarvioiduimmista superruoista. Ne nimittäin pitävät sisällään huomattavia terveysvaikutuksia.
Vaikka papuja on käytetty vuosisatoja ruoanlaitossa, ei niiden hyötyjä tunneta laajalti vielä nykypäivänäkään. Kaikkiaan tunnetaan toistakymmentä kasvisukua, joiden eri lajeja kutsutaan pavuiksi. Eri papulajeja voidaan nautiskella sekä tuoreina että keitettyinä tai paistettuina. On kuitenkin tärkeää ottaa etukäteen selvää siitä, mitkä papulajikkeet sopivat syötäviksi raakoina.
Papujen terveyshyödyt:
Pavut ovat esimerkiksi vähärasvaisia, ja niiden on kerrottu laskevan kolesterolia. Lisäksi pavut tarjoavat rutkasti erilaisia ravinteita ja vitamiineja
1. Parantavat sydämen terveyttä
2. Ovat vähärasvainen valinta
3. Ne ovat täynnä proteiinia
4. Tasapainottavat verensokeria
5. Vähentävät tutkimusten mukaan syöpäriskiä
6. Saavat aineenvaihdunnan käyntiin
7. Pitävät kylläisenä pitkään
8. Niitä voi käyttää monipuolisesti
9. Sisältävät runsaasti ravinteita
10. Ovat hinnaltaan edullisia
Lähde: Huffington Post
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
23:27
Venäjä tulitti Donetskin kuvernöörin mukaan Slovjanskin kaupungin keskustoria, kaksi kuoli: "Tämä on silkkaa terrorismia" – MTV seuraa sotaa
-
23:05
Kaksi ministeriä jättää brittihallituksen – syynä epäluottamus Boris Johnsoniin
-
22:54
Itsenäisyyspäivän joukkoampumisen uhriluku nousi seitsemään – epäilty oli pukeutunut naisten vaatteisiin
-
22:46
Idyllisen esikaupungin rauha järkkyi itsenäisyyspäivänä – kaupungin pormestari: "Käsittämätön shokki"
-
22:45
Chris Rock ja Lake Bell vellovat suhdehuhuissa – kaksikko ikuistui jälleen yhdessä paparazzikuviin
-
22:04
Suomen EM-kisavastustajalle todella huonoja uutisia – maailman parhaaksi valitun supertähden turnaus jää väliin
-
21:49
Hammaslahdessa paloi rantasauna – vastarannan asukas soitti hätänumeroon
-
21:49
Tältä näyttää Kirsi Ylijoen uusi rakas – seuraajien huomio kiinnittyi oitis erityiseen seikkaan
-
21:45
Lapsivapaat uimarannat herättävät tunteita puolesta ja vastaan – "Hiukan on lapsivihaa"
-
21:15
Ukaraina ehdottaa, että kumppanimaat "adoptoisivat" alueita Ukrainassa – Britannia kiinnostunut Kiovasta
-
21:06
Haavisto: Jo Naton tarkkailijajäsenyys parantaa Suomen turvallisuutta – "Samassa veneessä ollaan loppuun asti"
-
21:05
Borrelioosirokote voi olla pian mahdollinen – bakteerin ovelat suojautumiskeinot saatetaan pystyä kääntämään sitä vastaan
-
21:00
Juha Vuorisen pihamaalla sijaitsevaan koirankoppiin muutti karvainen alivuokralainen – tilannepäivitykset ilahduttavat somessa
-
20:56
Yleisurheilun EM-hopeaa Suomeen! "En vielä ymmärrä tätä tilannetta"
-
20:34
Tutkijat eivät ole valmiita julkistamaan Yhdysvaltain itsenäisyyspäivän joukkoampumisen epäillyn syytteitä
-
20:22
Teollisuusliitto jättänyt poliisille tutkintapyynnön Sievi Elementistä – henkilöstöä uhkailtu työpaikkojen menettämisellä lakkoon osallistuessa
-
20:21
Eiley teki jouluna DNA-testin, joka johti mullistavaan kohtaamiseen: "Hän näyttää minulta vielä enemmän oikeassa elämässä"
-
20:01
Tampereen hulppea pesäpallostadion vihittiin käyttöön – tällaiselta uusi areena näyttää
-
19:59
Supertähti Novak Djokovic oli suurissa vaikeuksissa Wimbledonin puolivälierässä
-
19:55
Yksiöt yhä suosituimpia opiskelija-asunnoista – hakijoita aina enemmän kuin asuntoja
-
Lataa lisää