Tiesitkö? Tämä aliarvioitu ruokalaji on superterveellinen – ja superedullinen!
Pavut ovat yksi terveellisimmistä ja aliarvioiduimmista superruoista. Ne nimittäin pitävät sisällään huomattavia terveysvaikutuksia.
Vaikka papuja on käytetty vuosisatoja ruoanlaitossa, ei niiden hyötyjä tunneta laajalti vielä nykypäivänäkään. Kaikkiaan tunnetaan toistakymmentä kasvisukua, joiden eri lajeja kutsutaan pavuiksi. Eri papulajeja voidaan nautiskella sekä tuoreina että keitettyinä tai paistettuina. On kuitenkin tärkeää ottaa etukäteen selvää siitä, mitkä papulajikkeet sopivat syötäviksi raakoina.
Papujen terveyshyödyt:
Pavut ovat esimerkiksi vähärasvaisia, ja niiden on kerrottu laskevan kolesterolia. Lisäksi pavut tarjoavat rutkasti erilaisia ravinteita ja vitamiineja
1. Parantavat sydämen terveyttä
2. Ovat vähärasvainen valinta
3. Ne ovat täynnä proteiinia
4. Tasapainottavat verensokeria
5. Vähentävät tutkimusten mukaan syöpäriskiä
6. Saavat aineenvaihdunnan käyntiin
7. Pitävät kylläisenä pitkään
8. Niitä voi käyttää monipuolisesti
9. Sisältävät runsaasti ravinteita
10. Ovat hinnaltaan edullisia
Lähde: Huffington Post
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
10:29
Päijät-Hämeen keskussairaalassa koronatartunta – lähes 30 työntekijää karanteeniin, myös potilaita altistunut
-
10:24
Päihtynyt rekkakuski aiheutti lukuisia vaaratilanteita Nelostiellä – ajoi melkein ihmisen päältä, kaatoi liikennemerkkejä ja kynti ojassa
-
10:23
Turun terrori-iskussa haavoittuneelle Hassan Zubierille vaaditaan ehdollista vankeutta vahingonkorvaushuijauksesta
-
10:09
Mercedes-pomolle syötettiin ajatusta Hamiltonin ja Verstappenin MM-taistelusta – varoittaa unohtamasta Valtteri Bottasta
-
10:05
HUS: Koronanäytteiden tutkiminen on pahasti ruuhkautunut – testitulosta voi joutua odottamaan jopa neljä päivää
-
10:04
Sadat koululaiset joutuvat vuosittain koulumatkalla onnettomuuteen – loukkaantumisia aiheuttavat eniten liukastumiset ja kaatumiset polkupyörällä
-
09:56
Kaikkien aikojen kausi! Suomen surkein kuski palaa – kisaamassa ovat aiempien kausien tutut surkeat suharit
-
09:55
Alaikäiset pojat tehtailivat jopa miljoonia tietomurtoja nettikaupoissa – "Mukana yhä nuorempia henkilöitä”
-
09:48
Huuhkajat-hyökkääjä Petteri Forsellille sopimus uuteen seuraan
-
09:46
Selvitys paljastaa karun faktan vyötärölihavuudesta – tässä menee raja Suomessa: Terveysriski, jos mitta ylittyy
-
09:43
HS: Jos Uusimaa olisi oma valtionsa, Suomi ei sallisi sinne matkustamista koronatilanteen takia – johtajaylilääkäri huolissaan: "Taudin toinenkin aalto näyttää tulevan ulkomailta"
-
09:38
Espanjan GP:n tv-lähetysajat – Valtteri Bottas uusimaan hämmästyttävää temppuaan
-
09:32
Suomalainen innovaatio lupaa tuhota koronan pinnoilta – virus heikkenee jo minuuteissa
-
09:30
Kirja: Harryn ystävä varoitti prinssiä etenemästä liian nopeasti Meghanin kanssa – epäilykset johtivat välirikkoon vuosien ystävyyden jälkeen
-
09:11
Suomi on täysin riippuvainen ulkomaisista työntekijöistä maatiloilla ja marjanpoiminnassa – ProAgrian toimitusjohtaja: "Tämä on ollut hyvin monimutkainen vuosi"
-
09:02
Liettuan ulkoministeriö: Valko-Venäjän opposition presidenttiehdokas Svetlana Tihanovskaja on Liettuassa
-
08:50
Kuumaverinen NHL-valmentaja puolusti kollegaansa ja haukkui kritisoijat: "Heillä ei ole aavistustakaan"
-
08:50
Taiwanin ulkoministeri varoittaa: Kiina yrittää tehdä Taiwanista uuden Hongkongin – "Jokapäiväinen elämämme on tullut yhä vaikeammaksi"
-
08:49
Ronnie O'Sullivan sai haukut kohukommentistaan – MM-kisoissa häntä uhkaa selkäsauna
-
08:48
Nico Rosberg tunnustaa raivonneensa tv:n edessä Max Verstappenin radioviestille: "Osoittautui kuitenkin oikeaksi liikkeeksi"
-
Lataa lisää