Tiesitkö? Tämä aliarvioitu ruokalaji on superterveellinen – ja superedullinen!

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Pavut ovat yksi terveellisimmistä ja aliarvioiduimmista superruoista. Ne nimittäin pitävät sisällään huomattavia terveysvaikutuksia.

    Vaikka papuja on käytetty vuosisatoja ruoanlaitossa, ei niiden hyötyjä tunneta laajalti vielä nykypäivänäkään. Kaikkiaan tunnetaan toistakymmentä kasvisukua, joiden eri lajeja kutsutaan pavuiksi. Eri papulajeja voidaan nautiskella sekä tuoreina että keitettyinä tai paistettuina. On kuitenkin tärkeää ottaa etukäteen selvää siitä, mitkä papulajikkeet sopivat syötäviksi raakoina.

    Papujen terveyshyödyt:

    Pavut ovat esimerkiksi vähärasvaisia, ja niiden on kerrottu laskevan kolesterolia. Lisäksi pavut tarjoavat rutkasti erilaisia ravinteita ja vitamiineja

    1. Parantavat sydämen terveyttä

    2. Ovat vähärasvainen valinta

    3. Ne ovat täynnä proteiinia

    4. Tasapainottavat verensokeria

    5. Vähentävät tutkimusten mukaan syöpäriskiä

    6. Saavat aineenvaihdunnan käyntiin

    7. Pitävät kylläisenä pitkään

    8. Niitä voi käyttää monipuolisesti

    9. Sisältävät runsaasti ravinteita

    10. Ovat hinnaltaan edullisia

    (MTV LIFESTYLE)

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •