Tiedemiehet: Tämä jokapäiväinen tapa heikentää muistiasi radikaalisti
Nykypäivän ihmiset turvautuvat usein Googlen apuun, jos jokin asia ei muistu välittömästi mieleen. Tämä tapa ei tee tutkimusten mukaan muistillesi alkuunkaan hyvää.
Kun jokin asia mietityttää, avaamme muistelun ja ajattelemisen sijaan hyvin nopeasti nettiselaimen ja kirjoitamme haettavan asian Googlen hakukenttään. Columbian Yliopiston tutkimuksen mukaan tähän tapaan on erittäin helppo ajautua, sillä nopeasti saatava tieto houkuttaa ihmisiä laiskempaan aivojen käyttöön.
– Olemme sopeutuneet siihen, että tietoa on jatkuvasti saatavilla internetistä. Sen vuoksi ihmiset eivät enää jaksa käyttää aivojaan ja yrittää prosessoida jo saatua tietoa muistin sopukoista, tutkija Betsy Sparrow sanoo.
Toisin sanoen, emme muista asioita vaan muistamme paikan, josta tiedon saa vaivattomasti hankittua. Tästä saattaa myös johtua se, ettet enää muutaman tunnin kuluttua kykene muistamaan, mitä Googlesta tulikaan luettua.
Columbian Yliopiston toinen tutkija Cynthia Green neuvookin vaihtoehtoiset tavat, joilla pystyt parantamaan aivojesi toimintakykyä ainaisen googlaamisen sijasta.
1. Puhu itseksesi
Kun toistat informaation ääneen, pakotat itsesi keskittymään siihen kunnolla. Samalla voit myös harjoitella ja prosessoida saamaasi tietoa.
2. Käytä strategiaa
Muistikikkoja on yhtä monia kuin ihmisiäkin, ja yhdistämällä tiedon johonkin helposti muistettavaan asiaan saat sen myös jälkikäteen mieleesi. Voit esimerkiksi muistaa lukuja vaikkapa lastesi iän mukaan.
3. Syö parsaa
Paljon foolihappoja sisältävät tuotteet parantavat ja suojelevat todistetusti muistiasi. Teho johtuu Tuftsin Yliopiston tutkijoiden mukaan siitä, että foolihappo alentaa veressä olevan homokysteiinin määrää elimistössä.
Lähde: Men's Health
(MTV3)
Uusimmat
-
11:04
Suosittuja proteiinituotteita vedetään myynnistä lisää – älä jatka syömistä
-
11:04
Venäjällä ainakin 11 kuollut kouluammuskelussa – Moscow Times: Toisella ampujalla panttivankeja
-
11:03
Seuraa suorana kello 13.30 alkaen: EU:n jättimäinen elvytyspaketti eduskunnan väännettävänä – katso ennakko ja itse väittely
-
11:00
NHL-tähti avautui seuransa toiminnasta – vihjailee maiseman vaihdolla: "Olen hiukan ärsyyntynyt, miten asioita on hoidettu"
-
10:55
Finnair hyväksyy nyt koronarokotetodistuksen Suomeen matkustettaessa
-
10:51
Poliisi: Keravalla useita ilmoituksia väkivallanteoista – osa tekijöistä alle 15-vuotiaita
-
10:51
Kehitysyhteistyöjärjestöt ovat huolissaan rahoituksen leikkauksista – "On myös Suomen etu, että me rakennamme vakaata maailmaa"
-
10:50
Jennifer Lopez ja Ben Affleck lomailivat kahdestaan – onko ex-kihlapari palaamassa yhteen 17 vuoden tauon jälkeen?
-
10:39
Turisti joutui keskelle äärimmäistä painajaista – tuuli tempaisi lasisillan paneelit paikoiltaan Kiinassa
-
10:37
Lapsen lennättämä drone osui autoon Lappeenrannassa – poliisi muistuttaa säännöistä
-
10:36
Renne Korppilasta eronnut Iida Ketola tekee täyskäännöksen – osti kodin maalta ja hankkii eläimiä: "Valdemar, Tyyne ja Tellervo muuttaa mun luokse"
-
10:31
Nelikymppistä miestä syytetään Helsingin Kalliossa tehdystä julmasta murhasta: Asuntolasta kuolleena löytyneessä uhrissa oli yli 100 pistohaavaa
-
10:18
Kärpät nappasi HIFK:n tähtihyökkääjän – "Harva omaa vastaavia kykyjä"
-
10:16
1,7 miljoonalla suomalaisella tänään veroilmoituksen määräpäivä – muistitko arvokkaan työhuonevähennyksen?
-
10:13
Rokotusjärjestystä ei tarvitse muuttaa: Vieraskielisten laajat koronaryppäät saatu rauhoittumaan
-
10:10
Valtteri Bottas laittoi sähkönsinisen super-Mersunsa myyntiin: "Luovutan sen henkilökohtaisesti"
-
10:04
Kaikki tavarat EU:n ulkopuolelta tullattava pian – tässä Tullin 5 vinkkiä
-
09:55
Israel vastasi Gazan rakettituleen rajuilla kostoiskuilla – "Ne tulevat jatkumaan"
-
09:32
Ravintoloiden jättiterassi aukeaa lauantaina Turussa, tavoitteena yli 120 000 kävijää – "Suurterassit ovat tulleet jäädäkseen"
-
09:22
Silminnäkijä kuvasi lohduttoman näyn järven rannalta: Pelastushelikopteri syttyi tuleen ja putosi kesken tehtävän
-
Lataa lisää