Etusivu
Mainos

Tiedätkö: Voiko liika uni olla pahasta?

Suosituimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Voiko liika uni olla pahasta? Jos nukut jatkuvasti yli 9 tunnin yöunia, voi terveytesi olla vaarassa samalla tavoin kuin liian vähäisiäkin yöunia nukkuvien.

    Samoin kuin he, jotka nukkuvat terveytensä vaarantaen jatkuvasti alle kuuden tunnin yöunia, myös liika unensaanti ei ole hyväksi. Jos nukut jatkuvasti yli 9–10 tunnin yöunia, voi terveytesi olla vaarassa. Liika on siis liikaa tässäkin tapauksessa.

    Liian pitkät yöunet on liitetty terveysongelmiin, kuten diabetekseen ja sydänsairauksiin. Tutkijoiden mukaan liian pitkiä yöunia nukkuvat esimerkiksi masentuneet ja alempaan yhteiskuntaluokkaan kuuluvat. Se, johtuvatko yöunet jo valmiiksi olevasta sairaudesta, vai aiheuttavatko pitkittyneet yöunet sairauksia, on kuitenkin vielä selvittämättä.

    Joskus liian pitkään nukkuminen voi liittyä hypersomniaan, eli liikaunisuuteen. Tällöin kyse on vaivasta, jonka kärsijä ei pysy illalla hereillä tai herää kunnolla aamulla. Hypersomniaa sairastava torkahtelee myös päivisin.

    Lue myös:


    Lähteet: Huffington Post, Web MD

    (MTV3)

    Lisää aiheesta
      Mainos

      Suosituimmat videot

      Mainos

      Uusimmat

      Mainos
      Mainos

      Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.

      Sivusto ei tue käyttämääsi selainta. Suosittelemme vaihtamaan tuettuun selaimeen. Lisätietoja