Voiko liika uni olla pahasta? Jos nukut jatkuvasti yli 9 tunnin yöunia, voi terveytesi olla vaarassa samalla tavoin kuin liian vähäisiäkin yöunia nukkuvien.
Samoin kuin he, jotka nukkuvat terveytensä vaarantaen jatkuvasti alle kuuden tunnin yöunia, myös liika unensaanti ei ole hyväksi. Jos nukut jatkuvasti yli 9–10 tunnin yöunia, voi terveytesi olla vaarassa. Liika on siis liikaa tässäkin tapauksessa.
Liian pitkät yöunet on liitetty terveysongelmiin, kuten diabetekseen ja sydänsairauksiin. Tutkijoiden mukaan liian pitkiä yöunia nukkuvat esimerkiksi masentuneet ja alempaan yhteiskuntaluokkaan kuuluvat. Se, johtuvatko yöunet jo valmiiksi olevasta sairaudesta, vai aiheuttavatko pitkittyneet yöunet sairauksia, on kuitenkin vielä selvittämättä.
Joskus liian pitkään nukkuminen voi liittyä hypersomniaan, eli liikaunisuuteen. Tällöin kyse on vaivasta, jonka kärsijä ei pysy illalla hereillä tai herää kunnolla aamulla. Hypersomniaa sairastava torkahtelee myös päivisin.
Lue myös:
Lähteet: Huffington Post, Web MD
(MTV3)
Uusimmat
-
09:41
Tule viettämään kansallista Salatut elämät -päivää yhdessä näyttelijöiden kanssa! Juhlalähetys MTV Uutiset Livessä kello 10
-
09:33
"Aloitetaan aamu orkulla" – Pekka Pouta käynnisti viikon hämmentävällä tavalla
-
09:26
Soita 112, jos näet hänet – poliisi etsii kadonnutta naista Tampereella
-
09:22
Husin Lasse Lehtonen ihmettelee, miksi hallitus viivytteli matkustusrajoituksien kanssa, ja toivoo vauhtia rokotuksiin: "Muuten puolustus voi väsyä"
-
09:16
Hiihtoraivon seuraus: Aleksandr Bolshunovista on tehty rikosilmoitus
-
09:11
Syötkö sinäkin? Suomalaisella kulttipizzalla hurjat miljoonamyynnit – täyttää jo 40 vuotta: "Ensimmäinen tuote edelleen selkeä ykkönen"
-
08:52
Google on maailman vaarallisin yhtiö, sanoo asiantuntija – nämä seikat ovat siihen johtaneet: "Raharikkaiden valta hallita koneistoa kasvaa"
-
08:45
32 vuotta vanha maailmanennätys rikki! USA:n kuulajätti tempaisi hirmutuloksen
-
08:41
Turun-juna törmäsi rantaradalla, matka jatkui lähijunilla: "Hyvät matkustajat, valitettavasti keulaamme koristaa puolikas hirvi"
-
08:34
Toyotan iso pomo hermoili ennen Jari-Matti Latvalan tallipomodebyyttiä: "Ne tunteet ovat nyt menneen talven lumia"
-
08:29
Paljonko pyytäisin asunnostani? Vinkit myytävän kodin hinnoitteluun
-
08:29
Yllätyskihloihin mennyt laulaja Ilta julkaisi suloisia yhteisotoksia miehensä kanssa – "Olette niin kaunis pari"
-
Suomalaiset eivät hoida kipua – jätätkö sinäkin kivun lääkitsemättä? Mainos
-
08:11
NHL:n yön suomalaiset: Kasperi Kapanen matkalla Sidney Crosbyn rinnalle, haki vauhtia Jevgeni Malkinin rinnalta
-
08:02
UFC-tähti Habib Nurmagomedov läksytti Conor McGregoria tyrmäyksen jälkeen – toinen vihamies teki mautonta pilaa irlantilaisesta
-
07:48
Hurjistunut väkijoukko saartoi poliisiauton kesken autokisailun Tacomassa – poliisi ajoi väkijoukon läpi
-
07:47
Jalkapallotragedia Brasiliassa: seurapomo ja neljä pelaajaa menehtyivät – olivat turmakoneessa koronakaranteenin takia
-
07:37
Minttu Räikkönen ja lapset ilahduttavat hurmaavassa otoksessa – poseeraavat hulppeissa maisemissa
-
07:32
”Avoladun taklaus” – Iivo Niskanen repi jo huumoria Aleksandr Bolshunovin törkytempusta
-
07:06
Jesse Puljujärvi vahvassa lyönnissä – tähtiketjuun istutetun suomalaisen esitykselle kiitosta: "Fanien tulisi olla innoissaan"
-
Lataa lisää