Mainos

Tiedätkö: Voiko liika uni olla pahasta?

Voiko liika uni olla pahasta? Jos nukut jatkuvasti yli 9 tunnin yöunia, voi terveytesi olla vaarassa samalla tavoin kuin liian vähäisiäkin yöunia nukkuvien.

Samoin kuin he, jotka nukkuvat terveytensä vaarantaen jatkuvasti alle kuuden tunnin yöunia, myös liika unensaanti ei ole hyväksi. Jos nukut jatkuvasti yli 9–10 tunnin yöunia, voi terveytesi olla vaarassa. Liika on siis liikaa tässäkin tapauksessa.

Liian pitkät yöunet on liitetty terveysongelmiin, kuten diabetekseen ja sydänsairauksiin. Tutkijoiden mukaan liian pitkiä yöunia nukkuvat esimerkiksi masentuneet ja alempaan yhteiskuntaluokkaan kuuluvat. Se, johtuvatko yöunet jo valmiiksi olevasta sairaudesta, vai aiheuttavatko pitkittyneet yöunet sairauksia, on kuitenkin vielä selvittämättä.

Joskus liian pitkään nukkuminen voi liittyä hypersomniaan, eli liikaunisuuteen. Tällöin kyse on vaivasta, jonka kärsijä ei pysy illalla hereillä tai herää kunnolla aamulla. Hypersomniaa sairastava torkahtelee myös päivisin.

Lue myös:


Lähteet: Huffington Post, Web MD

(MTV3)

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.