Tiedätkö, miksi sinunkin kannattaisi treenata aivojasi? Kokeile helppoja harjoituksia!
Tutkimuksen mukaan helpoista aivojumppaharjoituksista on hyötyä jokapäiväisessä elämässä.
Älypelien pelaaminen voi helpottaa muistamista, kertoo Georgia Institute of Technologyn tekemä tutkimus. Asiaa tutkittiin testiryhmällä, joka teki harjoituksia 20 päivänä.
Aivojumppa ei vaikuttanut koehenkilöiden yleiseen tiedonkäsittely- ja ongelmanratkaisukykyyn, mutta lasku- ja kirjaintenmuistelutehtävien huomattiin parantaneen työmuistia, eli helpottaneen asioiden pitämistä mielessä. Vaikka älykkyyttä ei voisikaan lisätä, esimerkiksi bussimatkalla ajanvietteenä tehdyistä harjoituksista voi siis olla apua jokapäiväisessä elämässä.
Seuraavilla vinkeillä voit helpottaa arkielämääsi:
Anna itsellesi aikaa
Olet lukenut koetta edeltävänä iltana monta tuntia etkä muista lukemastasi viikon päästä juuri mitään. Onko tunne tuttu? Yritä käyttää opiskeluun mieluummin joka ilta tunti kuin yhdellä kertaa monta tuntia. Niin valmistaudut parhaiten suureen koitokseesi ja muistat asiat todennäköisesti myös vuosien päästä.
Testaa muistiasi
Unohdatko usein kauppareissulla ostaa sen, mitä menit alun perin ostamaan? Ennen kauppaan menemistä yritä muistella ostoslistaasi. Niin huomaat kiinnittää huomiota asioihin, jotka olisit muuten unohtanut.
Liitä asioita toisiinsa
Jos sinulla on vaikeuksia totutella uusiin tapoihin, esimerkiksi lääkkeen ottamiseen, liitä se johonkin toiseen aamurutiiniin. Sano itsellesi, että "kun aamulla kampaan hiukseni, täytyy ottaa lääke". Näin muistaminen liittyy johonkin toiseen asiaan ja sen mielessä pitäminen helpottuu.
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:56
Celine Dionin ja Lady Gagan duetto jäi haaveeksi
-
00:47
Olympiatuli syttyi kuumailmapalloon Pariisin kaatosateessa – vakavasti sairas Celine Dion huipensi avajaiset
-
00:24
Olympiatulen sytyttäjät paljastuivat! Nolo moka väritti avajaisten huipennusta
-
00:01
Kysely: Lähes puolet suomalaisista pitää oman kunnan terveyspalveluja riittämättöminä
-
23:59
YK: Yli 180 000 palestiinalaista on joutunut pakenemaan taisteluja Etelä-Gazassa muutaman viime päivän aikana
-
23:23
Savonlinnan oopperajuhlissa helteet tuovat oman haasteensa Olavinlinnassa esiintymiseen – Torikka: Happi loppuu
-
23:01
Suomalainen startup-yritys muokkaa sinilevästä aurinkorasvan raaka-ainetta
-
22:12
Raju kulissifarssi julki kesken Pariisin seremonian – "Tämä on häpeällistä"
-
22:01
Kim Kardashian julkaisi näyttäviä otoksia Italiasta: "Seksipommi on astunut villaan"
-
21:58
"Pystyi hädin tuskin kävelemään" – nainen syötti koiransa hengiltä Uudessa-Seelannissa
-
21:55
Räväkät otteet Seinellä! Katso kuvat Suomen olympiajoukkueen avajaisriemusta
-
21:54
Trump vakuutti Netanjahulle voivansa järjestää asiat Lähi-Idässä, jos hänestä tulee presidentti
-
21:06
Muistatko Alexian? Uh La La La -hitti villitsee edelleen
-
21:05
Suomen keihästoivolta onnistunut veto olympialaisten kynnyksellä: "Tehoja oli"
-
21:03
Kerava pystytti omat asuntomessut peruutettujen tilalle - yli puolet uudesta kaupunginosasta viheraluetta
-
20:30
MTV seuraa: Pariisin olympialaisten avajaisissa esiintyi suomalainen viulisti
-
20:01
Huumeita, strippareita ja alkoholia – tosi-tv-tähti Scott Disick muistelee rankkoja aikojaan
-
19:41
Kaksi lasta löydettiin elottomana vedestä Vantaan Kuusijärveltä
-
19:31
Patrik Laineesta ilouutinen
-
19:20
Kolme ämpäriä joka päivä poimiva Prania ja Mari odottavat sukulaisiaan marjanpoimintaan Suomeen: "Ei heitä päästetä – on ikävä!"
-
Lataa lisää