Tiedätkö, miksi sinunkin kannattaisi treenata aivojasi? Kokeile helppoja harjoituksia!
Tutkimuksen mukaan helpoista aivojumppaharjoituksista on hyötyä jokapäiväisessä elämässä.
Älypelien pelaaminen voi helpottaa muistamista, kertoo Georgia Institute of Technologyn tekemä tutkimus. Asiaa tutkittiin testiryhmällä, joka teki harjoituksia 20 päivänä.
Aivojumppa ei vaikuttanut koehenkilöiden yleiseen tiedonkäsittely- ja ongelmanratkaisukykyyn, mutta lasku- ja kirjaintenmuistelutehtävien huomattiin parantaneen työmuistia, eli helpottaneen asioiden pitämistä mielessä. Vaikka älykkyyttä ei voisikaan lisätä, esimerkiksi bussimatkalla ajanvietteenä tehdyistä harjoituksista voi siis olla apua jokapäiväisessä elämässä.
Seuraavilla vinkeillä voit helpottaa arkielämääsi:
Anna itsellesi aikaa
Olet lukenut koetta edeltävänä iltana monta tuntia etkä muista lukemastasi viikon päästä juuri mitään. Onko tunne tuttu? Yritä käyttää opiskeluun mieluummin joka ilta tunti kuin yhdellä kertaa monta tuntia. Niin valmistaudut parhaiten suureen koitokseesi ja muistat asiat todennäköisesti myös vuosien päästä.
Testaa muistiasi
Unohdatko usein kauppareissulla ostaa sen, mitä menit alun perin ostamaan? Ennen kauppaan menemistä yritä muistella ostoslistaasi. Niin huomaat kiinnittää huomiota asioihin, jotka olisit muuten unohtanut.
Liitä asioita toisiinsa
Jos sinulla on vaikeuksia totutella uusiin tapoihin, esimerkiksi lääkkeen ottamiseen, liitä se johonkin toiseen aamurutiiniin. Sano itsellesi, että "kun aamulla kampaan hiukseni, täytyy ottaa lääke". Näin muistaminen liittyy johonkin toiseen asiaan ja sen mielessä pitäminen helpottuu.
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
16:01
Sankarikoira Roope ja Euroopan paras lokinmatkija – katso, mitä hyvää meillä ja maailmalla on tapahtunut!
-
15:52
MTV seuraa: Näkyykö vellova kohu SM-liigan 4. finaalissa? Lahdessa iso vedenjakajapeli
-
15:45
Pitkäaikainen Simpsonit-hahmo kuoli – tuottaja mielissään fanien reaktioista
-
15:36
Poliisi tutkii väkivaltarikosta Oulussa – operaatio yhä käynnissä
-
15:34
Yllätyspaljastus: Teemu Selänne sekaantui hämmentävällä tavalla Naisleijonien vyyhtiin – "Mustonen saa varmasti potkut"
-
15:33
Suomifutiksen perinneseura villitsee Saksassa – paitamyynti räjähti nousuun yllättävällä tavalla: "Ja lisää tippuu koko ajan"
-
15:10
Suomi satsaa sotilaiden suojaamiseen kymmeniä miljoonia lisää – tästä on kyse
-
15:03
Ukrainan maatalousministeri vangittu korruptiosta epäiltynä
-
15:02
Nyt jysähti: Noora Rätyä rangaistiin ankarammin kuin Pasi Mustosta – "Henkilökohtainen kosto"
-
14:56
Kiinalta varoitus Yhdysvalloille – "Ajaisi suhteet syöksykierteeseen"
-
14:55
Talotekniikkayhtiö Purmosta ostotarjous, taustalla kansainvälinen Apollo – osake ampaisi nousuun
-
14:44
Kalastaja ajautui ahtojäihin Kemijoessa – vesivoimala määrättiin sulkemaan turbiininsa
-
14:19
Teinityttöä valmistellaan Pohjois-Korean uudeksi johtajaksi – esiintymissä "ennennäkemättömiä piirteitä"
-
14:10
Niko Saarinen kauhusta kankeana: "Ei ole koskaan jännittänyt näin paljoa"
-
14:05
Leijonajoukkueen johto joutui kohuotsikoihin – selvitys väitetystä ryyppyreissusta valmistui
-
14:03
Nord Stream -kaasuputkiräjähdyksessä vuotaneen metaanin vaikutukset ilmastoon selvillä
-
14:02
Kesätyöntekijä: Nämä viisi asiaa sinun tulee tietää
-
13:53
Krista Kiuru paljastaa hetken, jolloin Suomen poikkeusolot pantiin alulle: "Sanna Marin otti meidät vastaan yövarustuksessa"
-
13:44
Ruotsin puolustuskomitea: Varusmiesten määrää lisättävä
-
13:39
Näin Pelicans reagoi Saku Salmisen valtavaan pelikieltoon
-
Lataa lisää