Toiset ravaavat vaa'alla jatkuvasti, toiset eivät uskaltaudu punnitsemaan itseään juuri koskaan. On paljon faktoja, jotka harvat tietävät omasta painostaan.
Painoa koskien on julkaistu paljon tutkimustietoa, joka tulee monelle yllätyksenä.
Toisilla on enemmän rasvasoluja
– Joillain on yksinkertaisesti enemmän rasvasoluja, Tukholman Karoliinisessa instituutissa työskentelevä tohtori Kirsty Spalding kertoo.
Vaikka paino putoaisi, ei rasvasolujen määrä vähene, vaan solut kutistuvat. Vaikka rasvasoluja siis olisikin paljon, putoaa painokin samaan tapaan kuin ihmisillä, joilla rasvasoluja on vähemmän.
Stressi lihottaa
Syöminen rauhoittaa stressihormoneita, eli stressaantunut ihminen turvautuu herkemmin naposteluun. Mieluisten asioiden parissa ajan viettäminen vähentää siis myös lihomisen riskiä samalla kun stressi vähenee.
Ilmiöllä on juurensa historiassa, sillä elimistö varautuu stressaaviin suorituksiin kaipaamalla lisäenergiaa. Stressi saattoi ennen muinoin syntyä esimerkiksi ennen vaarallisten eläinten kanssa käytäviä tappeluita, joten elimistö kaipasi tulevaan ponnistukseen lisäenergiaa.
Nukkuminen edistää painonpudotusta
Chicagon yliopistossa teetetyn tutkimuksen mukaan liian lyhyet yöunet horjuttavat hormonitasapainoa. Liian vähäiset unet lisäävät sellaisten hormonien tuotantoa, jotka edistävät näläntunnetta.