Tästä tiedät, oletko koukussa kahviin!
Kahvi on osa monen suomalaisen arkea, eikä riippuvuutta kofeiiniin tule usein arkena ajateltua lainkaan. Kofeiini on kuitenkin helposti addiktoiva piriste. Tietyistä merkeistä tunnistat, oletko sinä todella koukussa kahviin!
Yleensä addiktioita kammoksutaan, mutta kofeiiniriippuvuuteen ei suhtauduta aivan yhtä negatiivisesti kuin muihin addiktioihin. Harva haluaa kuitenkaan olla mihinkään koukussa. Nämä merkit paljastavat sinulle, oletko kofeiiniaddikti!
Kuinka paljon sinä juot kahvia?
Ihmiset, jotka kärsivät kofeiiniaddiktiosta nauttivat päivittäin vähintään 100 milligrammaa kofeiinia. Määrä vastaa puolikasta kahvikupillista. Nautitun kahvin määrä ei kuitenkaan kulje suoraan käsi kädessä sen kanssa, kuinka vahvasta riippuvuudesta ihminen kärsii.
Suuri osa ihmisistä juo kahvia säännöllisesti. Jo yhden kupin päivittäisannos kahvia voi saada aikaan lievän kofeiiniaddiktion. Suhtautuminen kofeiiniriippuvuuteen vaihtelee lääkäreiden keskuudessa merkittävästi: osa on sitä mieltä, että on olemassa paljon pahempiakin addiktioita, ja osa pitää jokaista riippuvuutta huolestuttavana
Mistä addiktion tunnistaa?
Yksi kofeiiniaddiktion selvistä merkeistä on se, ettei ihminen voi olla juomatta kahvia, vaikka sillä olisi jo negatiivisia vaikutuksia. Pahimmillaan addiktio rytmittää elämää ja vaikuttaa siksi myös sosiaalisiin suhteisiin.
Kofeiiniriippuvuuden toinen selvä merkki on vieroitusoireet, jotka ilmaantuvat tavallisesti noin 12-24 tuntia viimeisimmän kupposen nauttimisen jälkeen. Tavanomaisia oireita ovat päänsärky, väsymys, uupumus, pahantuulisuus, flunssan kaltaiset oireet kuten lihassärky sekä keskittymisvaikeudet. Suurin osa kahvinjuonnin lopettaneista huomaa kärsivänsä ainakin päänsärystä ja väsymyksestä.
Suurin osa ihmisistä, jotka lopettavat kahvinjuonnin terveyssyistä, onnistuvat tavoitteessaan. Kofeiiniaddiktion katkaiseminen voi kuitenkin aiheuttaa voimakkaitakin fyysisiä oireita.
Lue myös:
AVA
Lähde: Wisegeek
Kuva: Shutterstock
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
00:14
Kaksi alusta syttyi tuleen Kertshinsalmella – 14 ihmisen pelätään kuolleen
-
00:12
Theresa Maylta ei uusia avauksia – torjuu uuden brexit-kansanäänestyksen ja EU-eron lykkäämisen
-
23:10
Asuinkäyttöön muutettu teollisuushalli syttyi tuleen Laukaassa – rakennuksen piti olla tyhjä, mutta pelastuslaitos pelasti yhden ihmisen: "Olihan se yllätys"
-
22:39
FC Barcelonalta hieman erilaisempi lainavärväys
-
22:37
Koomikko lähti Ukrainan presidenttikisaan – miestä kutsuttu myös "Ukrainan Reaganiksi"
-
22:20
Jesse Puljujärvestä vaihteeksi hyviä uutisia – ”voitti” paikan, NHL-seura löi pelaajia siirtolistalle
-
22:11
May ei tuonut pöydälle todellista varasuunnitelmaa – kirjeenvaihtaja Tapio Nurminen: "Kaikki sanovat, että kova brexit on nyt huomattavasti todennäköisempi"
-
22:05
Kirja-arvio: Olemme kaikki elävää tähtipölyä
-
22:02
Sara Parikka julkaisi supersuloisen kuvan – poseeraa tyttärensä kanssa
-
21:57
Oululainen Niina ehti hädin tuskin huomata lumihangessa makaavaa möykkyä – ajatus pakkasyöhön nukahtaneesta ihmisestä sai kääntämään auton ympäri: "Poika oli löydettäessä jo aivan kylmä"
-
21:57
Verkkohuijareilla uusi ase Suomessa: Älä haksahda tähän ansaan – rikollinen voi ottaa verkkopankkisi hallintaan!
-
21:49
Matti Heikkinen palaa maailmancupin laduille – numerolappu rintaan Ruotsissa
-
21:46
Katso video! Tältä ensimmäinen avaruushotelli näyttäisi sisältä – tavoitteena vastaanottaa matkustajia jo vuonna 2021
-
21:40
Jopa pormestari ärähti! Sikailevat brittituristit päätetiin karkottaa Uudesta-Seelannista
-
21:37
Nyrkkeilymestari Pacquiao karujen koettelemusten keskellä – toinen silmä sumeni, varkaat putsasivat asunnon
-
21:22
Nyt lämmintä päälle! Etelä-Suomessa huomenna talven kylmin aamu – "Saattaa mennä -30 rikki"
-
21:03
Jokerit kaatui heti alkumetreillä – kolmas sija karkasi jo muualle
-
20:55
Petetty tyttöystävä myi poikaystävän Xboxin pikkurahalla: ”Halusin nöyryyttää häntä”
-
20:36
Kimi Räikkösen uutta menopeliä joudutaan odottelemaan – Sauber paljasti julkistusajankohdan
-
20:32
Lähestyvät vaalit kuohuttavat Turkissa – puolueet vaativat äänestäjien tarkkaa seulomista: Listoilla esimerkiksi 165-vuotias mies ja 1000 samassa asunnossa asuvaa ihmistä
-
Lataa lisää