Tästä tiedät, oletko koukussa kahviin!
Kahvi on osa monen suomalaisen arkea, eikä riippuvuutta kofeiiniin tule usein arkena ajateltua lainkaan. Kofeiini on kuitenkin helposti addiktoiva piriste. Tietyistä merkeistä tunnistat, oletko sinä todella koukussa kahviin!
Yleensä addiktioita kammoksutaan, mutta kofeiiniriippuvuuteen ei suhtauduta aivan yhtä negatiivisesti kuin muihin addiktioihin. Harva haluaa kuitenkaan olla mihinkään koukussa. Nämä merkit paljastavat sinulle, oletko kofeiiniaddikti!
Kuinka paljon sinä juot kahvia?
Ihmiset, jotka kärsivät kofeiiniaddiktiosta nauttivat päivittäin vähintään 100 milligrammaa kofeiinia. Määrä vastaa puolikasta kahvikupillista. Nautitun kahvin määrä ei kuitenkaan kulje suoraan käsi kädessä sen kanssa, kuinka vahvasta riippuvuudesta ihminen kärsii.
Suuri osa ihmisistä juo kahvia säännöllisesti. Jo yhden kupin päivittäisannos kahvia voi saada aikaan lievän kofeiiniaddiktion. Suhtautuminen kofeiiniriippuvuuteen vaihtelee lääkäreiden keskuudessa merkittävästi: osa on sitä mieltä, että on olemassa paljon pahempiakin addiktioita, ja osa pitää jokaista riippuvuutta huolestuttavana
Mistä addiktion tunnistaa?
Yksi kofeiiniaddiktion selvistä merkeistä on se, ettei ihminen voi olla juomatta kahvia, vaikka sillä olisi jo negatiivisia vaikutuksia. Pahimmillaan addiktio rytmittää elämää ja vaikuttaa siksi myös sosiaalisiin suhteisiin.
Kofeiiniriippuvuuden toinen selvä merkki on vieroitusoireet, jotka ilmaantuvat tavallisesti noin 12-24 tuntia viimeisimmän kupposen nauttimisen jälkeen. Tavanomaisia oireita ovat päänsärky, väsymys, uupumus, pahantuulisuus, flunssan kaltaiset oireet kuten lihassärky sekä keskittymisvaikeudet. Suurin osa kahvinjuonnin lopettaneista huomaa kärsivänsä ainakin päänsärystä ja väsymyksestä.
Suurin osa ihmisistä, jotka lopettavat kahvinjuonnin terveyssyistä, onnistuvat tavoitteessaan. Kofeiiniaddiktion katkaiseminen voi kuitenkin aiheuttaa voimakkaitakin fyysisiä oireita.
Lue myös:
AVA
Lähde: Wisegeek
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
09:08
NHL:n yön suomalaiset: Upean maalin laukonut Joonas Donskoi tuikki ykköstähtenä – Mikko Rantanen nousee pistepörssissä
-
09:03
Vuosi Salkkareissa! Konsta Hietanen hyppäsi poliisin saappaisiin – näin oikeat poliisit kommentoivat roolisuoritusta
-
09:02
MTV:n ruokatoimittaja testasi ylistetyn, kermaisen kanaruoan: Tämä ohje kannattaa ottaa talteen!
-
08:57
MM-hiihdoissa poikkeava sääntöratkaisu – Suomen joukkueesta vihreätä valoa
-
08:47
Myanmarissa sotilaat ampuivat kovilla mielenosoittajia vastaan – ainakin kolme kuoli
-
08:22
Tapparan hylätty maali nostatti kovan keskustelun – Lasse Kukkosella ehdotus uudeksi säännöksi
-
08:10
Jo toinen nainen syyttää New Yorkin kuvernööriä seksuaalisesta ahdistelusta
-
08:06
Henna, 25, alkoi nähdä harhoja kesken raskauden, syyksi paljastui erittäin harvinainen sairaus: "Minulla kävi vain huono tuuri"
-
08:03
Sunnuntaina nähdään Suomen MM-mitalisauman kannalta iso suoritus – "Vaiva saatiin kuriin vasta täällä"
-
08:02
Suvi Pitkänen biletti rankasti viime kesänä suhdekriisin aikana – hyppy tuntemattomaan auttoi oivaltamaan tärkeän asian
-
08:00
Hakijamaiden ihmisoikeudet laitettava puntariin arvokisoja myönnettäessä, odottaa Suomen Olympiakomitean uusi puheenjohtaja Jan Vapaavuori
-
07:56
Suomalaispuolustajalle harvinaista herkkua NHL:ssä – pitkä kuiva kausi poikki upealla tavalla: "En aio valehdella"
-
07:40
Molemmat jalkansa menettänyt formulalupaus toteutti hurjan haasteen – Valtteri Bottaskin ihasteli: "Legenda"
-
07:30
Jari Isometsältä häkeltynyt reaktio Suomen joukkuevalintaan: "Ai Pärmäkoski lähti?"
-
07:29
Valtteri Filppula keräsi kauden ennätyspisteensä – Aleksander Barkovilta viileä harhautus voittolaukauskilpailussa
-
07:08
Trump puhuu konservatiivien konferenssissa - tapahtuma keskittynyt ex-presidentin ympärille, paikalla häntä esittävä lähes 2-metrinen kultapatsas
-
07:07
Näiden katsomisen jälkeen peset kätesi ja käytät kasvomaskia oikein – MTV Uutisten simulaatiot näyttävät, miten "korona" leviää
-
07:05
Australialainen Katelyn, 23, pudotti painoaan 46 kiloa seitsemässä kuukaudessa – näin se onnistui: "Jäin heti koukkuun"
-
07:00
Sunnuntain suomalaiset Oberstdorfin MM-kisoissa: Mitalisti Ilkka Herola jälleen tositoimissa – parisprintterit jahtaavat menestystä
-
06:35
Koronarajoitusten vastustus yltyi väkivallan puolelle Dublinissa: Poliisia ammuttiin ilotulitteilla
-
Lataa lisää