Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Tästä juomasta tulee kamalin krapula – näillä vinkeillä nujerrat kankkusen

7:49Kaikki krapulasta Alkoholitutkija Peter Eriksson Helsingin yliopiston kansanterveystieteen osastolta puhuu krapulasta.
Julkaistu 09.02.2020 09:59

Jenna Lakka

jenna.lakka@mtv.fi

Ravitsemusterapeutti Lee Holmes kertoo Daily Mail Australialle, että kuohuviinin juonti voi aiheuttaa pahimmanlaatuisen krapulan.

Kuohuviinin kuplissa oleva hiilidioksidi nopeuttaa alkoholin imeytymistä verenkiertoon. Mitä nopeammin alkoholi imeytyy verenkiertoon, sitä korkeammaksi veren alkoholipitoisuus nousee.

Veren alkoholipitoisuus taas määrittelee sen, kuinka paha krapula seuraavana päivänä odottaa.

– Koska kuohujuomat imeytyvät kehoon nopeasti, aiheuttavat ne myös pahempia krapuloita kuin moni muu alkoholijuoma, Holmes selittää.

Proseccoa, samppanjaa tai muita kuohuvia juodessasi tulet siis nopeammin humalaan, joka näkyy seuraavana päivänä astetta pahempana pahoinvointina.

Seuraavat vinkit voivat auttaa krapulan nujertamisessa.

Nesteytä ja nuku

Alkoholin juominen aiheuttaa yleensä sen, että joudut ravaamaan vessassa normaalia useammin. Tämä johtaa kehon kuivumiseen. Krapulassa nestevajaus saattaa edesauttaa esimerkiksi päänsäryn syntyä.

Tankkaa kehoosi siis runsaasti vettä kostean illan jälkeen. Myös isotoniset urheilujuomat saattavat helpottaa oloa.

Alkoholin juominen häiritsee unirytmiä ja heikentää unenlaatua. Näin ollen seuraavana aamuna olosi voi olla väsähtänyt. Krapulassa kannattaa siis suosiolla nukkua paljon.

Ibuprofeeni apuun

Parasetamolin sijaan krapulaan kannattaa ottaa ibuprofeenia, väittää The Sun.

Parasetamoli poistuu elimistöstä maksan kautta, kuten alkoholikin. Alkoholin nauttimisen jälkeen maksalla voi olla vaikeuksia pilkkoa parasetamolia. Liian suurina annoksina krapulaan otettu parasetamoli voi pahimmillaan aiheuttaa maksavaurioita.

Ibuprofeeni kannattaa nauttia veden kera heti heräämisen jälkeen.

Panosta aamupalaan

Vaikka rasvaiset krapulamätöt saattavat tuntua houkuttelevilta, niihin ei kannata sortua. Rasvaiset ruoat muun muassa sulavat elimistössä kauemmin kuin kevyemmät vaihtoehdot.

shutterstock_603751019Jos valitset juhlajuomaksesi kuohuvan, voi edessäsi olla paha krapula.Shutterstock

Esimerkiksi kananmunat ovat hyvä vaihtoehto krapula-aamiaiselle. Ne sisältävät proteiinia ja B-vitamiinia, joiden aminohapot auttavat hajottamaan alkoholin myrkyllisiä sivuvaikutuksia.

Muita hyviä valintoja ovat esimerkiksi kookosvesi, kreikkalainen jogurtti, tomaatit ja avokado.

Varo korjaussarjaan sortumista

Vaikka jotkut vannovat korjaussarjan nimeen krapulan selättämisessä, siihen turvautuminen ei kannata.

Korjaussarjan juominen saattaa parantaa oloasi hetkellisesti, mutta hetken päästä edessäsi on todennäköisesti vain entistä pahempi kankkunen.

Korjaussarja pahentaa nestehukkaa sekä päänsärkyä. Alkoholiin turvautumisen sijaan nesteitä kannattaa nauttia veden ja urheilujuomien muodossa.

LUE MYÖS: Miksei huono olo hellitä millään? Nämä syyt venyttävät krapulan kaksipäiväiseksi

Lue kaikki lifestyle-artikkelit

Lähteet: Daily Mail, The Sun

Lisää aiheesta:

Onko krapulanestolääkkeistä oikeasti apua? Darran oireillakin tärkeä tehtäväLääkärin parhaat vinkit krapulan hoitoonLääkäri kertoo, onko krapulanestolääkkeistä apua – muista darran lyömätön hyötyLääkäri kertoo parhaat vinkit krapulan hoitoonMiksei huono olo hellitä millään? Nämä syyt venyttävät krapulan kaksipäiväiseksiTuskailetko kahden päivän krapulan kourissa? Nämä syyt venyttävät pahaa oloa
Terveys ja hyvinvointiAlkoholiJuhlatKuohuviiniLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Terveys ja hyvinvointi
  • 18:02
    Seksuaalisuus

    Laura Allonen julkaisi itsestään alastonkuvan: "Tässä on intersukupuolinen keho"

  • 15:50
    Henkirikokset

    Mikkelin murhasyytetty ongelmakierteessä – kaveri epäili poliisille: "Hänellä ei ole tunteita"

  • 15:36
    Liiga

    SM-liigan ottelutapahtumiin muutos – voimassa toistaiseksi

  • Eilen20:33
    Tekoäly

    Itsetuhoisten keskusteluun tekoälyn kanssa puututaan vihdoin – näin ChatGPT puuttuu hätään

  • ma19:15
    Mielenhallinta

    Haluatko tehdä järkevän päätöksen? Nuku yön yli!