Tästä juomasta tulee kamalin krapula – näillä vinkeillä nujerrat kankkusen
Ravitsemusterapeutti Lee Holmes kertoo Daily Mail Australialle, että kuohuviinin juonti voi aiheuttaa pahimmanlaatuisen krapulan.
Kuohuviinin kuplissa oleva hiilidioksidi nopeuttaa alkoholin imeytymistä verenkiertoon. Mitä nopeammin alkoholi imeytyy verenkiertoon, sitä korkeammaksi veren alkoholipitoisuus nousee.
Veren alkoholipitoisuus taas määrittelee sen, kuinka paha krapula seuraavana päivänä odottaa.
– Koska kuohujuomat imeytyvät kehoon nopeasti, aiheuttavat ne myös pahempia krapuloita kuin moni muu alkoholijuoma, Holmes selittää.
Proseccoa, samppanjaa tai muita kuohuvia juodessasi tulet siis nopeammin humalaan, joka näkyy seuraavana päivänä astetta pahempana pahoinvointina.
Seuraavat vinkit voivat auttaa krapulan nujertamisessa.
Nesteytä ja nuku
Alkoholin juominen aiheuttaa yleensä sen, että joudut ravaamaan vessassa normaalia useammin. Tämä johtaa kehon kuivumiseen. Krapulassa nestevajaus saattaa edesauttaa esimerkiksi päänsäryn syntyä.
Tankkaa kehoosi siis runsaasti vettä kostean illan jälkeen. Myös isotoniset urheilujuomat saattavat helpottaa oloa.
Alkoholin juominen häiritsee unirytmiä ja heikentää unenlaatua. Näin ollen seuraavana aamuna olosi voi olla väsähtänyt. Krapulassa kannattaa siis suosiolla nukkua paljon.
Ibuprofeeni apuun
Parasetamolin sijaan krapulaan kannattaa ottaa ibuprofeenia, väittää The Sun.
Parasetamoli poistuu elimistöstä maksan kautta, kuten alkoholikin. Alkoholin nauttimisen jälkeen maksalla voi olla vaikeuksia pilkkoa parasetamolia. Liian suurina annoksina krapulaan otettu parasetamoli voi pahimmillaan aiheuttaa maksavaurioita.
Ibuprofeeni kannattaa nauttia veden kera heti heräämisen jälkeen.
Panosta aamupalaan
Vaikka rasvaiset krapulamätöt saattavat tuntua houkuttelevilta, niihin ei kannata sortua. Rasvaiset ruoat muun muassa sulavat elimistössä kauemmin kuin kevyemmät vaihtoehdot.
Esimerkiksi kananmunat ovat hyvä vaihtoehto krapula-aamiaiselle. Ne sisältävät proteiinia ja B-vitamiinia, joiden aminohapot auttavat hajottamaan alkoholin myrkyllisiä sivuvaikutuksia.
Muita hyviä valintoja ovat esimerkiksi kookosvesi, kreikkalainen jogurtti, tomaatit ja avokado.
Varo korjaussarjaan sortumista
Vaikka jotkut vannovat korjaussarjan nimeen krapulan selättämisessä, siihen turvautuminen ei kannata.
Korjaussarjan juominen saattaa parantaa oloasi hetkellisesti, mutta hetken päästä edessäsi on todennäköisesti vain entistä pahempi kankkunen.
Korjaussarja pahentaa nestehukkaa sekä päänsärkyä. Alkoholiin turvautumisen sijaan nesteitä kannattaa nauttia veden ja urheilujuomien muodossa.
Lähteet: Daily Mail, The Sun
Uusimmat
-
05:40
Korkein oikeus tyrmäsi Trumpin haaveet: Entisellä presidentillä ei ole täydellistä syytesuojaa
-
05:39
LVI-teknikko rakensi taloa Taivalkoskella – sitten tarvikkeita alkoi löytyä oudoista paikoista
-
05:21
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
05:00
Vivi Wahlström poistuu Salkkareista ruutulapsensa Hugon kanssa: "Kaikki hyvä loppuu aikanaan"
-
03:00
THL: Multaa ja kompostituotteita kannattaa käsitellä varoen – vakavan sairauden vaara
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
Lataa lisää