Tässäkö helppo tapa tehdä maistuvaa vähärasvaista ruokaa?
Vähäkalorinen ruoka maistuu yhtä hyvältä kuin rasvainen vastineensa, jos mausteet ovat kohdillaan, paljastaa tutkimus.
Sille on syynsä, miksi paistettu ruoka maistuu hyvältä – se on täynnä rasvaa! Kesällä tehty tutkimus paljastaa kuitenkin, että herkullista ruokaa voi tehdä vähäkalorisenakin. Vähärasvaiset, mutta maustetut ruoat maistuvat nimittäin aivan yhtä hyvältä kuin rasvaiset vastineensa.
Coloradon yliopiston tutkijat tarjosivat 150 ihmisille kolme eri versiota samasta lihamurekkeesta.
Ensimmäinen versio oli rasvainen, toinen vähärasvainen ja kolmas vähärasvainen, mutta se oli maustettu sipulijauheella, oreganolla, paprikalla ja valkosipulijauheella. Vaikka kolmas ateria sisälsi 35 prosenttia vähemmän kaloreita kuin ensimmäinen, osallistujat sanoivat sen olevan yhtä hyvää kuin rasvainen vastineensa.
Vaikka ihmiset pitävät luontaisesti runsasrasvaisista ruoista, kannattaa ehdottomasti kokeilla maustaa vähärasvaiset ruoat kunnolla. Näin saat maukasta ruokaa pienemmillä kalorimäärillä.
(MTV3)
Lähde: Women's Health
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
08:50
Ariana Grande palasi Manchesteriin – esiintyi kaupungissa ensimmäistä kertaa sitten terrori-iskun muistokonsertin
-
08:42
Jesse Joroselle nollapeli Serie A -debyytissä ja joukkueen paras arvosana – "Bravo"
-
08:11
Erika Vikman poseeraa häikäisevän kauniina tuoreessa kuvassa: "Uskomaton"
-
08:00
Mediajättikin innostui: Teemu Pukki pyyhkii lattiaa Manchester Unitedin 85 miljoonan euron flopilla
-
07:49
Sami Kuronen sai törkeää palautetta – juontajan vastaus veti hiljaiseksi
-
07:45
Montako laattaa voi syödä putkeen? Viisi kysymystä suosituimmasta ehkäisymenetelmästä – tämä sinunkin tulisi tietää e-pillereistä
-
07:36
Miksi Valtteri Bottaksen uhkaaja ”vaanii” taustalla Mercedeksen tiloissa? – ”Muuten ihmiset unohtavat”
-
07:22
Saudi-Arabia pysäytti Jemenin kapinallisten ampumia raketteja – YK: Jemenin tilanne tällä hetkellä maailman pahin humanitaarinen kriisi
-
07:22
Aiemmin tappoa yrittäneelle miehelle alennettu tuomio kahdesta raiskauksesta – uhreina kaksi nuorta naista
-
07:15
Isis-lapsien paluu Eurooppaan al-Holin leiriltä on hidasta, satoja edelleen leirillä
-
07:01
Teollisuusmaiden G7-kokous päättyy tänään – mitä maat saavat päätettyä?
-
07:00
Fernando Alonsokin huomioi Tommi Mäkisen suojattien tempun – F1-legenda kuin ällikällä lyöty
-
06:59
MTV Uutiset paikalla: Pudasjärven outo henkirikos oikeudessa – sattumalta mönkijävarkauden uhriksi joutunut mies surmattiin, vaimo siepattiin
-
06:44
Uutissivusto: Trump haluaa selvittää, voisiko hurrikaanin pysäyttää ydinpommilla
-
06:37
Messi ja Suarez sivussa, mutta vielä mitä – FC Barcelonan uusi tähti liekeissä
-
06:36
Andrew pelkää virtsata julkisilla paikoilla – kertoo miten salattu vaiva vaikuttaa elämään
-
06:33
Aasian pörssit luisuivat odotetusti taantumapuheiden keskellä – Kiinan valuutan arvo putosi alimmilleen 11 vuoteen
-
06:33
Pitäisikö Suomen keihästähden kieltäytyä MM-kisoista? – Antero Mertarannalta kova ehdotus
-
06:32
Suomessa huutava pula lääkkeistä: Näitä tarvittaisiin lisää juuri nyt – kymmeniä uusia ilmoituksia pelkästään viime viikolla
-
06:23
Siiri, 16, sairastui epilepsiaan pian sikainfluenssarokotteen ottamisen jälkeen – nyt hän käyttää Suomessa harvinaista kannabiskasvista valmistettavaa lääkettä, joka maksaa lähes 10 000 euroa vuodessa
-
Lataa lisää