Tässäkö helppo tapa tehdä maistuvaa vähärasvaista ruokaa?
Vähäkalorinen ruoka maistuu yhtä hyvältä kuin rasvainen vastineensa, jos mausteet ovat kohdillaan, paljastaa tutkimus.
Sille on syynsä, miksi paistettu ruoka maistuu hyvältä – se on täynnä rasvaa! Kesällä tehty tutkimus paljastaa kuitenkin, että herkullista ruokaa voi tehdä vähäkalorisenakin. Vähärasvaiset, mutta maustetut ruoat maistuvat nimittäin aivan yhtä hyvältä kuin rasvaiset vastineensa.
Coloradon yliopiston tutkijat tarjosivat 150 ihmisille kolme eri versiota samasta lihamurekkeesta.
Ensimmäinen versio oli rasvainen, toinen vähärasvainen ja kolmas vähärasvainen, mutta se oli maustettu sipulijauheella, oreganolla, paprikalla ja valkosipulijauheella. Vaikka kolmas ateria sisälsi 35 prosenttia vähemmän kaloreita kuin ensimmäinen, osallistujat sanoivat sen olevan yhtä hyvää kuin rasvainen vastineensa.
Vaikka ihmiset pitävät luontaisesti runsasrasvaisista ruoista, kannattaa ehdottomasti kokeilla maustaa vähärasvaiset ruoat kunnolla. Näin saat maukasta ruokaa pienemmillä kalorimäärillä.
(MTV3)
Lähde: Women's Health
Uusimmat
-
12:02
Putinin liikekannallepano näkyy avaruuteen asti – mutta ei ehkä Kremlin toivomalla tavalla
-
12:02
Mökin jättäminen kylmilleen talveksi on riskaabeli säästökeino – "Pahoin pelkään, että..."
-
11:58
Tällaisia pakotteiden alaisia tuotteita on jäänyt Tullin haaviin Suomen rajalla – kuljetuksia pysäytetty eniten Vaalimaalla
-
11:50
Skandaali MM-kisoissa – brutaali nyrkkitappelu keskeytti haastattelun
-
11:44
Asiantuntijat MTV:lle: Neljä syytä, miksi Venäjän sotastrategia "on ollut hukassa alusta asti"
-
11:30
Tässä ovat vuoden 2022 parhaat lautapelit
-
11:29
Katseet ylös! Et tule enää koskaan näkemään Jupiteria näin läheltä
-
11:25
Sabotaasia? Myös Nord Stream 1 -kaasuputki vuotaa, varoitus räjähdysvaarasta – ruotsalaisprofessori ei usko molempien linjojen vaurioituneen sattumalta
-
11:03
Iso koira hyökkäsi lapsen kimppuun Lahdessa – omistaja usutti eläimen poliisille soittaneen kimppuun
-
11:01
Vastaamon entistä toimitusjohtajaa vastaan nostettu syyte tietosuojarikoksesta
-
11:00
Tunnettu yhdysvaltalaiskiipeilijä katosi Nepalin Manaslu-vuorella – viimeinen viesti oli pahaenteinen
-
10:53
Brittitiedustelu: Putin saattaa ilmoittaa Ukrainan alueiden liittämisestä Venäjään perjantaina, sotaan värvätty "kaikki kenet kiinni saatu" – MTV seuraa sotaa
-
10:48
Maajussi-Victoria ja sulhasehdokas ajautuvat suuren kysymyksen äärelle: "Se voi olla vähän hankala juttu"
-
10:48
Supertähti avaa shokeeraavan ratkaisunsa taustat – syyttää vastustajaansa härskistä tempusta
-
10:39
Netflix perustaa pelistudion Suomeen – pelejä tulossa tilaajille
-
10:39
Oletko nähnyt tätä huppupäätä? Kaupan kassa sai vakavia vammoja aseellisessa ryöstössä Vantaalla – "Epäiltyä ei pidä lähestyä"
-
10:36
Taffelilta uusi versio juustonaksuista: "Meiltä on jo pitkään pyydetty"
-
10:30
Mikkelin mysteerimurha oikeudessa: Tuntematon mies tunkeutui vanhuksen kotiin pation kautta ja aloitti julman väkivallan
-
10:22
Maailman kalleimman puolustajan käsittämätön tilasto sai jatkoa – katso videolta jalkapallotähden karu moka
-
10:19
Loppuvuonna ruoka voi kallistua kuukaudessa jopa 20 prosenttia: PTT julkaisi kansan kukkaroa nakertavan ennusteensa
-
Lataa lisää