Tässäkö helppo tapa tehdä maistuvaa vähärasvaista ruokaa?
Vähäkalorinen ruoka maistuu yhtä hyvältä kuin rasvainen vastineensa, jos mausteet ovat kohdillaan, paljastaa tutkimus.
Sille on syynsä, miksi paistettu ruoka maistuu hyvältä – se on täynnä rasvaa! Kesällä tehty tutkimus paljastaa kuitenkin, että herkullista ruokaa voi tehdä vähäkalorisenakin. Vähärasvaiset, mutta maustetut ruoat maistuvat nimittäin aivan yhtä hyvältä kuin rasvaiset vastineensa.
Coloradon yliopiston tutkijat tarjosivat 150 ihmisille kolme eri versiota samasta lihamurekkeesta.
Ensimmäinen versio oli rasvainen, toinen vähärasvainen ja kolmas vähärasvainen, mutta se oli maustettu sipulijauheella, oreganolla, paprikalla ja valkosipulijauheella. Vaikka kolmas ateria sisälsi 35 prosenttia vähemmän kaloreita kuin ensimmäinen, osallistujat sanoivat sen olevan yhtä hyvää kuin rasvainen vastineensa.
Vaikka ihmiset pitävät luontaisesti runsasrasvaisista ruoista, kannattaa ehdottomasti kokeilla maustaa vähärasvaiset ruoat kunnolla. Näin saat maukasta ruokaa pienemmillä kalorimäärillä.
(MTV3)
Lähde: Women's Health
Uusimmat
-
16:44
Seuraa suorana hallituksen koronainfoa: Hallitus ottaa vallan takaisin kunnilta korona-asioissa – rokoteaikataulu ei ole realistinen
-
16:43
Suomessa 11 uutta koronakuolemaa – sairaalassa reilusti yli sata ihmistä
-
16:34
Poliisi tutkii perhesurmaa Oulussa – keski-ikäisen äidin epäillään murhanneen kaksi lastaan
-
16:33
MTV seuraa koronan etenemistä Suomessa: 11 uutta koronakuolemaa – Pirkanmaan rokotepulalla suoria seurauksia ainakin Kuhmoisissa
-
16:29
Tämä olisi valtava jymypaukku! Aleksandr Bolshunov on väläyttänyt urheilulajin vaihtamista – isä löi puita uuniin
-
16:28
Miksi Ylen venäjänkielisissä uutisissa ei kerrottu Venäjän suurmielenosoituksista? – "Yle Novostin tehtäviin ei kuulu uutisoida ulkomaan asioista"
-
16:15
Suomessa asuvaa sierraleonelaismiestä vastaan on nostettu syytteet useista murhista – toimi kapinallisryhmän johtajana sisällissodassa
-
16:11
Ennennäkemätön hääkuva! Tiia Elg julkaisi otoksia Salkkareiden kulisseista
-
16:07
Uutisankkuri Ripsan vinkit kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin: "Niin kuin isäni aina sanoi, niin pienikin teko on tyhjää parempi"
-
16:05
51-vuotias mies tuomittiin useiden lasten hyväksikäytöstä – jatkoi tekojaan heti aiemmasta vankeustuomiostaan välittämättä
-
16:03
Usko tai älä: Saharan autiomaahan satoi tammikuussa lunta – ällistyttävä raitanäky tallentui paikallisen kameraan
-
15:53
Rallitähti lupasi jatkoa hätäavuksi hälytetylle uudelle kartturilleen, vaikka myös haasteita oli – "En oikein kuullut nuottia"
-
15:50
Lumikasassa leikkinyt lapsi tipahti viisi metriä syvään kaivoon koulun pihalla Nurmijärvellä
-
15:39
Tohmajärven henkirikoksesta vangittu joensuulainen mies – rikoksessa käytettiin teräasetta ja uhrista otettiin kuvia
-
15:33
Poliisi pyytää yhtä apua Heikki Kotilaisen löytämiseksi – katosi kaveriltaan kylmänä yönä
-
15:19
Kiinan johtaja Xi Jinping varoitti "uudesta kylmästä sodasta"
-
15:19
Hienosti kautensa aloittaneelle suomalaishyökkääjälle ikävä takaisku
-
15:16
Protestoijat ryöstelivät kauppoja ja sytyttivät tuleen koronatestausaseman Hollannissa – pääministeri tuomitsi teot rikollisiksi ja idioottimaisiksi
-
15:09
Venäläisjuristi ällistelee Aleksandr Bolshunovista tehtyä rikosilmoitusta: "Houreinen juttu"
-
15:09
Sara Parikka kirjoittaa rehellisesti perhearjen vaikeista hetkistä – poti pitkään huonoa omatuntoa, kunnes koki oivalluksen
-
Lataa lisää