Tässäkö helppo tapa tehdä maistuvaa vähärasvaista ruokaa?
Vähäkalorinen ruoka maistuu yhtä hyvältä kuin rasvainen vastineensa, jos mausteet ovat kohdillaan, paljastaa tutkimus.
Sille on syynsä, miksi paistettu ruoka maistuu hyvältä – se on täynnä rasvaa! Kesällä tehty tutkimus paljastaa kuitenkin, että herkullista ruokaa voi tehdä vähäkalorisenakin. Vähärasvaiset, mutta maustetut ruoat maistuvat nimittäin aivan yhtä hyvältä kuin rasvaiset vastineensa.
Coloradon yliopiston tutkijat tarjosivat 150 ihmisille kolme eri versiota samasta lihamurekkeesta.
Ensimmäinen versio oli rasvainen, toinen vähärasvainen ja kolmas vähärasvainen, mutta se oli maustettu sipulijauheella, oreganolla, paprikalla ja valkosipulijauheella. Vaikka kolmas ateria sisälsi 35 prosenttia vähemmän kaloreita kuin ensimmäinen, osallistujat sanoivat sen olevan yhtä hyvää kuin rasvainen vastineensa.
Vaikka ihmiset pitävät luontaisesti runsasrasvaisista ruoista, kannattaa ehdottomasti kokeilla maustaa vähärasvaiset ruoat kunnolla. Näin saat maukasta ruokaa pienemmillä kalorimäärillä.
(MTV3)
Lähde: Women's Health
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:19
Belgian pääministeri eroaa – taustalla kiista YK:n siirtolaisuussopimuksesta
-
22:45
Roman Eremenkon agentti kiistää suomalaistähden potkuhuhut – "Emme ole saaneet mitään ilmoitusta"
-
22:34
Järjetön vauhti liukkaalla tiellä: Ruotsalaiskuljettaja ajoi kuorma-autolla lähes tuplanopeutta Lapissa – liukasteli suoraan poliisin haaviin
-
22:22
Uusia tietoja Oulun seksuaalirikoksista: Epäillystä nuoresta miehestä ei oltu tehty kansainvälistä pidätysmääräystä – "Ei ollut viitteitä siitä, että henkilö olisi ulkomailla"
-
21:56
29-vuotias jalkapalloilija valehteli olevansa 16, paljastui törkeäksi huijariksi – Intian jalkapalloliitto lätkäisi pitkän pannan
-
21:56
Oulun epäilty seksuaalirikollinen pakenee Saksassa, mihin mies suuntaa seuraavaksi? Tältä näyttää poliisin etsimä mies
-
21:56
Jälleen leikkauksesta selvinnyt Heidi Foxell viettää vielä joulun sairaalassa – "Yksinäistä tämä on"
-
21:52
Kärpät repäisi! Julkaisi kymmenen pelaajan jatkosopimukset – Kukkonen ja Pyörälä jatkavat seurassa
-
21:45
Runonlausuja Räikkönen! Jäämies yllätti faninsa
-
21:27
Suomalaiset lahjoittavat ahkerasti, joulumieli halutaan välittää myös vähävaraisille perheille: "Kyyneliltä ei ole vältytty tänäkään vuonna"
-
21:23
Oulussa tuomittiin hurja määrä jäähyminuutteja – Kuopiossa ottelun loppuhetken tapahtumat kuumensivat tunteita
-
21:15
Sara Chafak julkaisi sensuellin kuvan – sai palauteryöpyn: "Näytät hyvältä mustassa"
-
21:13
Harvinainen tilanne: Finnairin lento teki välilaskun Wieniin sairaustapauksen takia – "Muutamia kertoja vuodessa"
-
21:12
Luomu onkin ilmastolle tavallista viljelyä haitallisempaa, sanoo uusi tutkimus – suomalaisasiantuntija ihmettelee: "Tässä on otettu ruoan ympäristövaikutuksia koskevaan tutkimukseen metsät mukaan"
-
21:04
IFK:n Joe Finley pudotti hanskansa Kuopiossa – KalPa-pelaajan huitaisu suututti IFK:n pelaajat
-
20:54
Säännöllinen seksi tekee miehistä tyytyväisiä – arvaatko, mitä naiset puolestaan haluavat?
-
20:50
Linja-auto syttyi liekkeihin Vaasassa – ei loukkaantuneita
-
20:44
Jokereille kylmää kyytiä Moskovassa – Spartak-tähden huipputehot olivat liikaa
-
20:33
14-vuotias tyttö naisten SM-finaalissa – uskomaton temppu tenniksessä! "Olen erittäin yllättynyt"
-
20:29
SM-liigalegenda Pasi Saarelan 17-vuotias poika tykitti uransa ensimmäisen maalin SM-liigassa
-
Lataa lisää