Tämä helppo lohikulho maistuu vaikka lounaaksi!
Valmentaja Anna Saivosalmi jakoi viikonloppuna Huomenta Suomessa ruokavaliovinkkejään. Puheenaiheeksi nousi erityisesti se, mitä pitäisi syödä, kun ikää alkaa jo tulla.
Saivosalmi muun muassa vinkkasi, miten aamupuurosta saa helposti proteiinipitoisemman.
Helppo ja täyttävä lohikulho
Lounaaksi tai päivälliseksi valmentaja suosittelee sen sijaan helppoa kulhoruokaa.
– Lohi-bataattibowl on ihanan maukas ja helppo valmistaa.
Saivosalmen mukaan annoksessa on kaikki kohdillaan: siitä löytyy proteiinia, kuitua, hyviä hiilihydraatteja sekä hyviä rasvoja.
– Todella tasapainoinen, täyttävä ja helppo.
Valmentajan lohikulhossa ei ole lainkaan riisiä, vaan se on korvattu kuitupitoisella bataatilla. Annos on kaiken kaikkiaan monipuolinen ja täyttävä.
– Tällä jaksaa pitkään!
Katso yllä olevalta videolta valmentajan ruokavinkit ja nappaa resepti:
