Haluatko hieman vipinää ystävänpäivään? Tämä miehille suunnattu terveyssmoothie kiihdyttää tutkitusti verenkiertoa ja herättää himot.
Ravitsemustieteilijä Bridget Benelam kertoi Men’s Health-lehdellä himoja herättävän smoothien reseptin:
– Herätä kehosi uuteen kukoistukseen nauttimalla smoothieta, joka saa mielesi ja hormonisi hyrräämään, Benelam vinkkaa.
Benelamin terveysjuomassa on sopivassa suhteessa kaliumia, seleeniä, e-vitamiinia ja hyviä rasvahappoja.
Mieskuntoa kohottava smoothie:
Parapähkinöitä (kourallinen)
1 kpl banaani
2 dl rasvatonta maitoa
1 dl rasvatonta ja maustamatonta jogurttia
1 dl mansikoita
Jauha pähkinät, pilko hedelmät ja kaada kaikki ainesosat blenderiin. Hurisuta blenderiä, kunnes seos on tasaista. Heitä sekaan jääkuutioita, mikäli haluat nauttia smoothiesi huurteisen kylmänä.
(MTV LIFESTYLE)