Onko vihasi hallitsematonta? Kaikkoavatko ihmiset ympäriltäsi? Hyviä uutisia: aivoja on mahdollista harjoittaa niin, että vihainen käytös lopulta korvautuu rakentavalla.
”Mielenmuutos” saa aivan uuden merkityksen aivojen neuroplastisuuden, eli aivojen muokkautuvaisuuden myötä. Aivot muokkautuvat läpi elämämme.
Paljon käytetyt alueet aivoista muuttuvat paksummiksi ja kehittyneemmiksi ja näin ollen ne toimivat toisia alueita herkemmin. Toistuvilla harjoituksilla on mahdollista muokata aivojen rakennetta ja samalla omia käyttäytymismalleja.
Mistä tietää, että viha ei ole hallinnassa?
Kun ihminen ei hallitse vihaa, alkaa viha hallita elämää. Georgetownin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan kliininen apulaisprofessori, vihaekspertti Robert Nay sanoo, että vihanhallinnalliset ongelmat laskevat suoriutumiskykyä niin opiskeluissa, töissä kuin urheilussakin.
Myös fyysinen hyvinvointi järkkyy. Vihainen ihminen saattaa kokea päänsärkyä ja lihaskipua. Sydämen syke on nopeutunut ja kehon lämpötila nousee. Vihanhallintaongelmat saattavat myös aiheuttaa ruuansulatusongelmia, närästystä ja vatsavaivoja. Vihaisen ihmisen ihmissuhteet kärsivät myös. Muut ihmiset vetäytyvät pois jännittyneen ihmisen luota.
Vihanhallintamenetelmästä apua
Fyysiset oireet ja ongelmat läheisten kanssa voivat kaikki kieliä vihanhallinnanongelmista. Nay on kirjoittanut kirjan, joka pureutuu STOP-vihanhallintamenetelmään, jolla pyritään muokkaamaan ihmisen aivoja.