Suomalaistutkimus: Huono kestävyyskunto nuorena enteilee sydän- ja verisuonitauteja
Huono kunto nuorena vaikuttaa valtimoiden joustavuuteen. Jäykät valtimot ovat yhteydessä sydän- ja verisuonisairauksien kehittymiseen myöhemmin.
Videolla testataan, kuinka tehokas bodypump-tunti todella on.
Tuore suomalaistutkimus paljastaa, että hyväkuntoisilla 16–19-vuotiailla on joustavammat valtimot kuin muilla ikäisillään, kertoo Jyväskylän yliopisto tiedotteessaan. Valtimoiden seinämien jäykistymisen on todettu olevan yhteydessä sydän- ja verisuonitautien kehittymiseen. Tutkimusten mukaan jäykistymisen voi alkaa jo lapsuudessa ja nuoruudessa.
– Tässä tutkimuksessa osoitettiin ensimmäisen kerran, että anaerobinen kynnys on yhteydessä valtimojäykkyyteen, kertoo lasten ja nuorten liikuntafysiologian dosentti Eero Haapala Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellisestä tiedekunnasta.
Anaerobinen kynnys kuvaa hapenkulutuksen ja liikunnan kuormittavuuden tasoa, jonka alapuolella liikuntasuoritusta on mahdollista jatkaa pitkään väsymättä ja ”hapottamatta”. Tutkimuksessa
– Koska anaerobisen kynnyksen määrittäminen ei vaadi maksimaalista suoritusta, tutkimuksen tuloksia voidaan hyödyntää valtimotautiriskin arvioinnissa myös nuorilla, jotka eivät voi jostain syystä suorittaa maksimaalista kuormituskoetta,
Kestävyyskuntoa voi parantaa
Perimä selittänee osan tutkimustuloksista, mutta myös reipas ja rasittava liikunta parantaa kestävyyskuntoa sekä lisää valtimoiden joustavuutta.
– Koska sydän- ja verisuonitaudit kehittyvät pitkän ajan kuluessa, niiden kehittymisen hidastaminen säännöllisellä ja tehokkaalla liikunnalla lapsuudesta alkaen on tärkeää, Haapala sanoo.
Nyt julkaistussa tutkimuksessa tarkasteltiin 55 nuoren jyväskyläläisen maksimaalisen hapenottokyvyn ja anaerobisen kynnyksen yhteyksiä valtioiden jäykkyyteen. Maksimaalinen hapenottokyky ja hapenkulutus anaerobisen kynnyksen kohdalla mitattiin objektiivisesti hengityskaasuanalysaattorilla maksimaalisen polkupyöräergometritestin aikana. Valtimojäykkyyttä mitattiin olkavarresta pulssiaaltomittarilla. Analyyseissä otettiin huomioon monet sekoittavat tekijät kuten verenpaine ja kehon rasvapitoisuus.
Tulokset julkaistiin European Journal of Applied Physiology -lehdessä.
Mainos
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
23:46
Kiitos Kreikka! Huuhkajat on yhden lilliputin lyömisen päässä jalkapallon EM-kisoista
-
23:21
Kataloniassa mellakoidaan jälleen: Barcelonassa kymmenet tuhannet ihmiset jalkautuneet kaduille osoittamaan mieltään
-
23:18
Tappara eteni CHL:ssä jatkoon – muut kolme suomalaisjoukkuetta jäivät alkulohkoon
-
23:10
Valokuvaajat piinaavat malleja – #MeToo ravisteli muotimaailmaa, mutta ahdistelu on edelleen ongelma alalla
-
23:03
Markku Kanervan lippalakki revittiin riekaleiksi Huuhkajien kopissa – "Näette erittäin tyytyväisen valmentajan"
-
23:00
HPK:n vaikea CHL-taival päättyi tappioon – tanskalaisjoukkue teki seurahistoriaa
-
22:51
Kreikka tarjoili Huuhkajille riemunkiljahduksen – Ateenassa käynnissä trilleri tyhjille katsomoille
-
22:50
Nyt se on varmaa: Kärppien taival CHL:ssä päättyi – Kari Jalosen Bern eteni jatkoon
-
22:40
Naisen sukuelin feministilehden kannessa sai kustantajan pyytämään tilaajilta anteeksi – väistyvä päätoimittaja puolustaa: "Oli tarkkaan harkittu"
-
22:35
Kärppien Mikko Manner heitti jo pyyhkeen kehään CHL:n jatkopaikan suhteen – "Pettymys on suurin tunne tällä hetkellä"
-
22:20
Pelicans haki kaksi pistettä Valko-Venäjältä, tie tyssäsi silti CHL:ssä – 20-vuotias hyökkääjä taituroi upean voittomaalin
-
22:10
Sofia ja Eetu voittivat Love Island Suomen – tällainen tulevaisuus heitä odottaa: "Se on ollut ratkaisevaa"
-
22:09
Karu tulos: Nämä 20 jättiyhtiötä ovat aiheuttaneet kolmasosan koko maapallon kasvihuonekaasupäästöistä
-
22:07
”Suomen Messi” paljasti itsevarman vedonlyöntinsä Teemu Pukin kanssa – ”Harmittaa”
-
22:04
Kärpät otti voiton huiman jännitysnäytelmän päätteeksi CHL:ssä – jatkopaikka silti erittäin tiukassa
-
21:58
Tässä he ovat – tämä pari voitti Love Island Suomi -finaalin!
-
21:52
Suomalaisillekin tuttu pelko saattaa rajoittaa elämää kohtuuttoman paljon – lentopelon selättänyt kertoo, miten pelosta voi päästä eroon: "Se oli aikamoinen kemikaalicocktail"
-
21:45
Teemu Pukki uhkui näyttöhaluja Bosnia-pettymyksen jälkeen: ”Ja se tehtiin tänään”
-
21:37
Kauhuperhe paljastui Hollannissa: 58-vuotias isä piti kuutta lastaan kellarissa – äiti ehkä haudattu maatilan alueelle
-
21:34
Seinänaapureiden suukopu musiikista kärjistyi kiivaaksi kamppailuksi rivitalon pihamaalla – sauvakävelijä karkasi äidin ja pojan päälle
-
Lataa lisää