Liikunnalliset aktiviteetit ovat avain monesta kansantaudista parantumiseen. Erityisen suuri merkitys liikunnalla on selkävaivoihin, joista useat paranisivat oikeanlaisella kuntoutuksella. Ongelma on kuitenkin potilaiden oma motivaatio ja halun puute.
– Selkäkipu on kansantauti. Se ei tapa ihmisiä, mutta aiheuttaa työkyvyttömyyttä ja kuntoutuskäyntejä, painottaa lääkäri Olavi Airaksinen.
– Kivun hallinta on tärkeää hoidon alussa. Tämän vuoksi tehokas kipulääke alkuun mahdollistaa potilaan liikkeelle pääsyn. Tavallisesti tulehduskipulääkkeitä käytetään lyhyenä kuurina. Kun kipu on hallinnassa, voidaan aloittaa kevyt liikunta, jota sitten asteittain lisätään.
Ennaltaehkäisy auttaa
Airaksinen toteaa, että sairastumista olisi mahdollista ennaltaehkäistä. Myös vaivan hoidon ylläpito olisi mahdollista.
– Se olisi helppoakin, mutta suomalaisista vain noin 15–20 prosenttia pystyy tekemään sen, mikä on riittävää kansanterveydellisesti.
Airaksinen peräänkuuluttaa omaa aktiivisuutta kivun parantajana. Tosiasiassa potilas kuitenkin saattaa unohtaa kotiläksynsä heti, kun lääkärin vastaanoton ovi sulkeutuu selän takana.
– Kyllähän ihmiset tekevät ohjeiden mukaan silloin, kun kipu on päällä. Mutta kun vaiva on ohi, se ohje unohdetaan.
