Kuntosalia karttanut nainen kertoo yllättyneensä todella paljon tuloksista, joita kuukauden kestänyt kotitreenikokeilu oikein tuotti.
Aina melko aktiivista elämää viettänyt Sara Faye Green kertoo lipsuneensa treenirutiineistaan sen jälkeen, kun hän aloitti kokopäivätöissä. Rankan työpäivän jälkeen kunnon hikitreenit eivät ole houkutelleet, vaan vaihtuneet yhä useammin hitaaseen hölkkään juoksumatolla television katselun lomassa.
Lihaskunnon treenaaminen ei ole käynyt Greenin mielessäkään, sillä nainen kertoo aina ajatelleensa, että lihaksia voi treenata ainaostaan kuntosalilla mitä erilaisimpien laitteiden avulla.
– Ja ollakseni rehellinen, mukavuus on aina ollut minulle kaikkein tärkein asia liikunnassa, Green paljastaa.
Kotona kannattaa myös venytellä: "Mielellään ihan päivittäin ja useita kertoja päivässä" – koska viimeksi sinä teit tämän tärkeän liikkeen?
Kun kuntosalia vierastava nainen sai käsiinsä kotitreeneihin perehtyneen kirjan, hän ajatteli vihdoin tilaisuuden koittaneen; ehkä hän löytäisi kotitreenien avulla liikuntarutiineihinsa aivan uuden, entistä tehokkaamman ulottuvuuden.
