Veden juominen tasapainottaa huomattavasti kaikkia ihoon liittyviä ongelmia, mutta mistä ongelmat kertovat? Listasimme asiat, joista ihosi voi sinulle kertoa.
Punainen iho
Punaisuus voi kertoa kirpeän pakkaspäivän lisäksi esimerkiksi couperosasta. Atooppisessa ihossa voi olla punoittavia ja turvonneita laikkuja; lisäksi kyseessä voi myös ruusufinni. Sen oireita ovat esimerkiksi ihon ohimenevä punastelutaipumus ja pysyvä punoitus. Ruusufinni ei ole vaarallinen, mutta sitä ei toistaiseksi voi parantaa
Jos iho punoittaa satunnaisesti, tarkista ruokavaliosi. Myös kahvi vie kosteutta iholta, jolloin iho voi punottaa. Tuliset ruoat, kuumat juomat, alkoholi, tupakka sekä erityisen matalat tai korkeat lämpötilat pahentavat punoitusta.
Keltainen iho
Keltainen iho voi viitata maksaongelmiin tai anemiaan. Jos ihosi kellertyy yllättäen, ota yhteys lääkäriin.
Kalpea iho
Jos ihosi ei ole aina ollut kalpea, varmista, että saat tarpeeksi rautaa. Kun syöt rautaa sisältävää ruokaa tai rautatabletteja, huolehdi myös C-vitamiinin saannista, sillä se auttaa rautaa imeytymään.
Tummat silmänaluset
Unettomuus on klassisin syy tummille silmänalusille. Nuku vähintään kahdeksan tuntia yössä! Myös huono ruokavalio vaikuttaa. Sokeri voi aiheuttaa tummia silmänalusia, ja lisäksi pöhötystä, juonteita ja suurentuneita ihohuokosia.
Rypyt
Ihon sileänä pitävät aineet kollageeni, elastiini ja hyaluronihappo vähenevät elimistössä vanhenemisen myötä. Se on normaalia! Kaikkialle kasvoihin ilmaantuu ajan mittaan juonteita; yleensä niitä tulee ensimmäisenä otsalle, silmien, nenän ja suun ympärille.
Nautitko ajasta auringossa? Muista suojata ihosi; aurinko tekee tuhojaan myös salakavalasti!
Kosmetiikkatuotteiden hajusteet, ärsyttävät kemikaalit ja alkoholiainesosat voivat kuivattaa ihoa ja aiheuttaa siten juonteita ja ryppyjä. Myös vatsallaan nukkuminen kasvot tyynyyn painettuina voi vanhentaa ihoa.
Näppylät
Hormonit, ruokavalio ja jopa likainen tyynyliina voivat olla syy ihon näppyihin. Pese kasvosi hellävaraisesti ja tee tarvittaessa muutoksia ruokavalioosi. Jos kärsit hankalasta aknesta, voit hakea apua lääkäriltä.
Kuiva iho
Kuivaihoisen ei tarvitse vähentää pesua, mutta kosteus kannattaa sitoa ihoon sopivalla perus- tai kosteusvoiteella heti suihkun jälkeen. Jos iho kutisee ja kirvelee, ota yhteys lääkäriin. Apua on saatavilla! Muista, että rasvainen ja kuiva iho eivät sulje toisiaan pois.
Jos et saa ruoasta kaikkia tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita, ihosi ei voi hyvin. Muistitko juoda vettä, entä syödä monen värisiä kasviksia?
Turvonneet kasvot
Turvotukselle on monia syitä, kuten liiallinen stressi, alkoholin juominen, ja suolan syöminen. Liiku säännöllisesti, sillä liikkuminen hoitaa myös turvotusta!
Kuukautisiin liittyvä PMS voi myös aiheuttaa yleistä turvotusta. Turvotus voi olla myös merkki jostakin vakavammasta: esimerkiksi sydämen vajaatoiminta aiheuttaa jalkojen turvotusta. Jos turvotus alkaa yllättäen, hakeudu lääkäriin.
Kuivat huulet
Jos huulet ovat halkeilleet, saatat kaivata lisää C-vitamiinia. Huulten kuivuminen ja suupielten halkeilu voivat olla merkki B-ryhmän vitamiinien, erityisesti B2-vitamiinin, puutteesta. Tämä on kuitenkin harvinaista. Huulille ja iholle tärkeitä ovat myös A-, C- ja E-vitamiinit.
***
Uusimmat
-
15:17
Sohvaperunat-tähti Teemu Tanner tuomittiin raiskauksesta
-
15:09
Jari-Matti Latvala naulasi Toyotan tavoitteen – vankka viesti kuljettajille: "Se on avainasemassa"
-
14:57
Naisen sänkyynsä teloittanut mies tuomittiin elinkautiseen murhasta – uhri virui kodissaan yli kaksi viikkoa
-
14:50
Kela tarkentanut ohjeistustaan kuurojen kritisoimasta vammaisten tulkkauspalveluista
-
14:46
Liberia-sotarikosjuttu ei jatku korkeimmassa oikeudessa – paljonko syyttömänä istunut sierraleonelaismies saa korvauksia?
-
14:40
Sami Sykön luullaan usein seurustelevan ystäviensä Atte Kilpisen ja Jorma Uotisen kanssa: "Jotkut ovat toivoneetkin sitä"
-
14:17
Liigaviikko: Näin Ilvestä viedään – Petteri Sihvonen ihastui KalPan oveluuteen: "Valtavan hienosti asiat"
-
14:13
Vantaan moskeijan paloa tutkitaan törkeän tuhotyön yrityksenä
-
14:07
Hyundailta väkevä alku Safari-ralliin – MM-sarjan kärkimies antoi taas näytteen erikoisosaamisestaan
-
14:05
12 astetta ylittyi jo! Pääsiäisen sää vaihtelee karmeasta upeaan, Lapissa liikkujille lumivaroitus – katso paikkakuntasi ennuste
-
14:01
Uusi suomalainen geenivirhe ja perinnöllinen sairaus löytyi – yllättäen myös suojaava vaikutus tietyiltä vakavilta taudeilta
-
13:52
Kommentti: Antti Pennanen sanoi merkilliset sanat, jotka särähtivät korvaan – tähän tiivistyy SM-liigassa vireillä oleva jättiyllätys
-
13:37
Noin 40-vuotias mies löydettiin kuolleena Jyväskylässä – kaksi paikkakuntalaista vangittu
-
13:03
Epäilty isänmurha käräjillä – pojan syytetään työntäneen harjanvarren 82-vuotiaan isänsä nieluun
-
13:01
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
12:57
Kuusankosken taksitaposta pitkä tuomio – 23-vuotias ryösti ja puukotti nuoren taksikuskin
-
12:54
Esapekka Lapilta hätkähdyttävä lausunto – suomalaistähti murskasi mielikuvat
-
12:53
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenteen ruuhkaisimmat tunnit alkamassa – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
12:46
Iäkäs mies kateissa Järvenpäässä – soita hätänumeroon, jos näet hänet
-
12:32
Onko ruokakaupan mämmeissä eroja? Makutestissä löytyi makea voittaja
-
Lataa lisää