Punoitusta tai näppylöitä? Katso, mitä kasvosi kertovat terveydestäsi

COLOURBOX

Kalpea iho

Jos ihosi ei ole aina ollut kalpea, varmista, että saat tarpeeksi rautaa. Kun syöt rautaa sisältävää ruokaa tai rautatabletteja, huolehdi myös C-vitamiinin saannista, sillä se auttaa rautaa imeytymään.

COLOURBOX

Tummat silmänaluset

Unettomuus on klassisin syy tummille silmänalusille. Nuku vähintään kahdeksan tuntia yössä! Myös huono ruokavalio vaikuttaa. Sokeri voi aiheuttaa  tummia silmänalusia, ja lisäksi pöhötystä, juonteita ja suurentuneita ihohuokosia.

COLOURBOX

Rypyt

Ihon sileänä pitävät aineet kollageeni, elastiini ja hyaluronihappo vähenevät elimistössä vanhenemisen myötä. Se on normaalia! Kaikkialle kasvoihin ilmaantuu ajan mittaan juonteita; yleensä niitä tulee ensimmäisenä otsalle, silmien, nenän ja suun ympärille.

Nautitko ajasta auringossa? Muista suojata ihosi; aurinko tekee tuhojaan myös salakavalasti!

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Kosmetiikkatuotteiden hajusteet, ärsyttävät kemikaalit ja alkoholiainesosat voivat kuivattaa ihoa ja aiheuttaa siten juonteita ja ryppyjä. Myös vatsallaan nukkuminen kasvot tyynyyn painettuina voi vanhentaa ihoa.

COLOURBOX

Näppylät

Hormonit, ruokavalio ja jopa likainen tyynyliina voivat olla syy ihon näppyihin. Pese kasvosi hellävaraisesti ja tee tarvittaessa muutoksia ruokavalioosi. Jos kärsit hankalasta aknesta, voit hakea apua lääkäriltä. 

COLOURBOX

Kuiva iho

Kuivaihoisen ei tarvitse vähentää pesua, mutta kosteus kannattaa sitoa ihoon sopivalla perus- tai kosteusvoiteella heti suihkun jälkeen. Jos iho kutisee ja kirvelee, ota yhteys lääkäriin. Apua on saatavilla! Muista, että rasvainen ja kuiva iho eivät sulje toisiaan pois.

Jos et saa ruoasta kaikkia tarvittavia vitamiineja ja kivennäisaineita, ihosi ei voi hyvin. Muistitko juoda vettä, entä syödä monen värisiä kasviksia?

COLOURBOX

Turvonneet kasvot

Turvotukselle on monia syitä, kuten liiallinen stressi, alkoholin juominen, ja suolan syöminen. Liiku säännöllisesti, sillä liikkuminen hoitaa myös turvotusta!

Kuukautisiin liittyvä PMS voi myös aiheuttaa yleistä turvotusta. Turvotus voi olla myös merkki jostakin vakavammasta: esimerkiksi sydämen vajaatoiminta aiheuttaa jalkojen turvotusta. Jos turvotus alkaa yllättäen, hakeudu lääkäriin.

COLOURBOX

Kuivat huulet

Jos huulet ovat halkeilleet, saatat kaivata lisää C-vitamiinia. Huulten kuivuminen ja suupielten halkeilu voivat olla merkki B-ryhmän vitamiinien, erityisesti B2-vitamiinin, puutteesta. Tämä on kuitenkin harvinaista. Huulille ja iholle tärkeitä ovat myös  A-, C- ja E-vitamiinit.

Lähde: Brightside.me, Terveyskirjasto.fi, Atopialiitto.fi, 
Eucerin.fi, Tohtori.fi

***

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.