Kesä on jäätelönkulutuksen sesonkiaikaa. Koska kesäinen herkuttelu tuo monelle suomalaiselle helposti ylimääräisiä kiloja, Painonvartijat on jälleen kartoittanut erilaisten jäätelöiden energiapitoisuuksia painoaan tarkkailevien avuksi.
Jäätelössä pätee sama sääntö kuin muissakin elintarvikkeissa: mitä enemmän tuotteessa on rasvaa, sitä enemmän se sisältää myös energiaa. Kaikista energiapitoisimpia ovat yleensä jäätelöt, jotka sisältävät suklaata, pähkinöitä, manteleita tai toffeeta. Sorbetit ja maitojäätelöt sisältävät kermajäätelöitä vähemmän kaloreita. Sen sijaan kasvirasvajäätelö ei yleisestä luulosta poiketen ole sen keveämpää kuin kermajäätelökään. Ero on rasvan laadussa, ei sen määrässä.
Jos jäätelöä syö harvakseltaan, sen sisältämällä energialla ei ole vaikutusta herkuttelijan painoon. Usein syötynä jäätelö kartuttaa kuitenkin päivittäistä energiansaantia ja saattaa koitua ongelmaksi niille, joilla paino tuppaa kesän aikana nousemaan, Painonvartijoista muistutetaan.