Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Painonvartijat tutkivat kesäherkkujen kaloripommit

auringonkukka
auringonkukkaCopyright Alma Media Oyj 2000
Julkaistu 11.06.2001 17:01

Kuumassa grillissä tirisevä makkara on kesän odotetuimpia makunautintoja siinä missä uudet perunat ja mansikatkin. Tänäkin kesänä suomalaisten grilleissä käristetään makkaraa 14 miljoonan kilon verran eli jokainen ehtii kesän mittaan pistellä sitä poskeensa noin 2,8 kiloa. Makkaroista löytyy valinnanvaraa moneen makuun, joten vertaileminen kaupan makkara-altailla kannattaa. Uusia vähärasvaisia tuotteita on tullut lisää, ja moni suosittu makkara on saanut rinnalleen kevytversion. Tänä kesänä grilleihin on tarjolla myös kasvismakkaraa.

Kevyempiä kesäherkkuja kaipaavan kannattaa kiinnittää huomiota tarjolla olevien makkaroiden rasva- ja energiasisältöön. Painonvartijoiden tekemän selvityksen mukaan makkaroiden rasvapitoisuuksissa on huimia eroja, vaihtelua löytyy kolmesta prosentista aina yli 30 prosenttiin asti. Valmistajat ilmoittavat grillimakkaroiden pakkauksissa tuotteiden energiasisällön ja rasvapitoisuuden sataa grammaa tuotetta kohden, joten eri tuotteiden vertailu käy kohtalaisen kätevästi. Makkaran rasvapitoisuus on suuri, kun siinä on rasvaa kolmanneksen verran painosta eli noin 30 grammaa sataa grammaa kohti. Kevyemmistä vaihtoehdoista rasvaa löytyy kymmenen gramman molemmin puolin, ja kaikkein kevyimmissä makkaroissa rasvan määrä on nipistetty alle viiteen grammaan.

Kesän janojuomista kertyy helposti kaloreita

skål
skålCopyright Alma Media Oyj 2001

Kesällä janojuomat maistuvat, terassit täyttyvät, ja olutta ja siideriä kulkeutuu myös kesämökille saunajuomaksi ja grillihetkien kostukkeeksi. Jos juomia kuluu usein ja paljon, niiden mukana hörpitään huomaamatta myös runsaasti kaloreita. Mikäli kesä tuppaa yleensä tuomaan ylimääräisiä kiloja, kannattaa tarkkailla juoma-annosten lukumäärää ja vertailla juomien kaloripitoisuuksia, muistuttaa Painonvartijat.

Viinit, etenkin kuivat viinit ja kuohuviinit, ovat muita alkoholijuomia kevyempiä. Väkevät viinit, liköörit ja juomasekoitukset ovat runsaskalorisempia. Olut ja siideri ovat yleisesti ottaen vähäkalorisempia kuin raaka alkoholi, mutta siinä missä "paukkuna" kuluu neljä senttilitraa, olut- ja siideriannoksia voi huomaamatta mennä kymmenkertainen määrä.

Painonsa kanssa taiteilevan kannattaa suosia mietoja oluita, sillä mitä vähemmän oluessa on alkoholia, sitä vähemmän siinä on energiaa. Varsinaisia kevytversioita olutlaaduista ei löydy. Siiderin energiamäärään vaikuttaa alkoholipitoisuuden ohella myös sokerin määrä - mitä enemmän sokeria, sitä enemmän energiaa. Joitakin kevyt-siiderimerkkejä on saatavilla myös hanassa, joten terassilla kannattaa tiedustella tarjoilijalta kevyempiä vaihtoehtoja.

Painonvartijoiden oma vinkki raikkaaksi ja täysin kalorittomaksi kesän janojuomaksi on "Titanicin tuho" -grogi, joka koostuu grogilasiin annostelluista jääpaloista, sitruunaviipaleista ja jäävedestä.

(Lähde: Finfood)

Lisää aiheesta:

Kärsitkö matkapahoinvoinnista? Yllättävä keino voi helpottaa oloaAkis on kouluttanut kokkeja suomalaisravintoloihin yli 30 vuotta – kaikki lähtee intohimostaPitkään jatkuneella unettomuudella huolestuttavia seurauksia – "Voi olla varhainen varoitusmerkki"Löytyykö jo? Nämä varusteet autossa pitää nyt ollaKertooko ajatusviiva tekoälyn käytöstä? Näin kommentoivat asiantuntijatÄlä tee tätä joulutorttuvirhettä
Lifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • 19:09
    Terveys ja hyvinvointi

    Kärsitkö matkapahoinvoinnista? Yllättävä keino voi helpottaa oloa

  • 17:32
    Ruoka

    Akis on kouluttanut kokkeja suomalaisravintoloihin yli 30 vuotta – kaikki lähtee intohimosta

  • 14:15
    Unettomuus

    Pitkään jatkuneella unettomuudella huolestuttavia seurauksia – "Voi olla varhainen varoitusmerkki"

  • 11:33
    Auton varusteet

    Löytyykö jo? Nämä varusteet autossa pitää nyt olla

  • 09:07
    Tekoäly

    Kertooko ajatusviiva tekoälyn käytöstä? Näin kommentoivat asiantuntijat