Soljuvatko tässä kappaleessa kaikkien aikojen rauhoittavimmat sulosoinnut? Kuuntele itse – mutta älä autoillessasi!
Kahdeksanminuuttinen Weightless-kappale on kaunis sekoitus harmoniota, rytmejä sekä rauhallisia bassolinjoja. Tutkijoiden mukaan tunnelmallinen sävelmä hidastaa sydämensykettä, laskee verenpainetta sekä alentaa stressitasoja. Kappaleessa voi kuulla kitaran ja pianon sointuja sekä virkistäviä luonnonääniä.
Kappalleen rentouttava vaikutus näytettiin toteen tutkimuksessa, joka tehtiin 40 naiselle, jotka oli kytketty sensoreihin heidän elintoimintojensa mittaamiseksi. Naisille annettiin ratkaistavaksi tietyssä ajassa suoritettavia haastavia pulmia, jotta heidän stressitasonsa nousisivat. Ongelmanratkaisun aikana koehenkilöille soitettiin erilaisia musiikkikappaleita, jolloin heiltä mitattiin pulssi, verenpaine, hengityksen tiheys sekä aivotoimintaa.
Rentouttaa ja vähentää levottomuutta
Tutkimusta johtaneen Mindlab Internationalin tohtorin David Lewis-Hodgsonin mukaan Weightless-kappale rentoutti koehenkilöitä parhaiten. Tulos todisti, että sävelmä oli 11 prosenttia rentouttavampi kuin mikään muu kokeessa testattu musiikki ja aiheutti koehenkilöissä jopa uneliaisuutta. Tunnelmallinen äänimaailma vähensi naisten levottomuutta 65 prosenttia.
Aivokuvantamistekniikan avulla huomattiin, että musiikki vaikutti erittäin syvällä testattujen aivoissa. Sävelet stimuloivat sekä alueita, jotka käsittelevät kuultua musiikkia että alueita, jotka käsittelevät tunteita. Kappaletta ei pitäisi tutkijoiden mukaan kuunnella autoillessa sen uneliaisuuttta aiheuttavien ominaisuuksien vuoksi.
Ääniterapiaa on käytetty satoja vuosia helpottamaan ihmisten rentoutumista sekä edistämään terveyttä ja hyvää oloa. Alkuperäiskulttuureissa musiikki onkin ollut tärkeässä roolissa esimerkiksi parantamiessa. Weightless-kappale sopiikin ihanteellisesti rauhoittumiseen stressaavan päivän päätteeksi.
Upotettavan Youtube-videon id
Lue myös:
Surullinen musiikki voi masentaa – Tervettä vain lyhyinä pätkinä