Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Oletko aamu- vai iltavirkku? Taulukko kertoo, miten sinun pitäisi käyttää työpäiväsi

COLOURBOX
Julkaistu 15.03.2017 06:37

MTV LIFESTYLE

Oletko aamu- vai iltaihminen? Tarkista, sopiiko tämä taulukko sinulle! 

Onko aina kiire? Eikö aika riitä? Nyt voit maksimoida ajankäyttösi, olit sitten aamu- tai iltaihminen, väittää Communications@Syracuse-firma. Kyseessä on media-alan ammattilaisille palveluja tarjoava yritys.

Yritys kehitti aikajanan, joka lisää tuottavuutta, kertoo Daily Mail.

Yritys teki ensin selvityksen sekä aamu- että iltaihmisten tuottavimmista tunneista, ja kokosi näiden perusteella kummallekin ryhmälle oman aikataulun.

KelloAamuihminen
6.00Herää, syö aamupalaa 30 minuutin sisällä
6.30Treenaa
7.30

Lähetä sähköposteja! Aamuseitsemän ja -yhdeksän välillä lähetetyt viestit avataan todennäköisemmin, ja niihin myös vastataan todennäköisemmin!

8.00Työmatka
8.30
Priorisoi päiväsi: tee lista asioista, jotka aiot tänään saavuttaa.
9.00

Aloita tehtävälistan vaikeimmasta asiasta, koska aamulla olet tarkkaavaisimmillasi.

10.00Kahvitauko
10.30Aikatauluta haastattelu tai vastaava työ, joka sinun täytyy tehdä. Vältä lounasaikaa tai työpäivän viimeisiä tunteja.
11.45Suunnittele iltapäivän työt.
12.00Syö lounas. Muista poistua työpisteeltäsi sen ajaksi!


14.30Aikatauluta kokouksia. Iltapäivä on parasta aikaa palavereille, koska ihmisillä on todennäköisesti aikaa niille. Selvityksen mukaan paras aika on tiistaisin kello 14.30.
15.00Syö välipala. Älä jätä liian pitkää taukoa lounaan ja illallisen väliin.
16.00Tee jotakin fyysistä. 
17.00Kotimatka
18.00Ole luova!  Luovuuden puuska iskee usein silloin, kun et ole keskittynyt.
18.30Syö illallista.
20.00Rentoudu, tee jotakin nautinnollista ja esimerkiksi taiteellista.
21.30Mene nukkumaan.

COLOURBOX19534736lev dolgachov

KelloIltaihminen
7.00Herää
7.30Syö aamupalaa 30 minuutin sisällä heräämisestä.
8.00Lähetä sähköposteja. Aamuseitsemän ja -yhdeksän välillä lähetetyt viestit avataan todennäköisemmin, ja niihin myös vastataan todennäköisemmin!
8.30Työmatka
9.00Kehittele ideoita! Luovuuden puuska iskee usein silloin, kun et ole keskittynyt.
10.00Kahvitauko
10.30Aikatauluta haastattelu tai vastaava työ, joka sinun täytyy tehdä. Vältä lounasaikaa tai työpäivän viimeisiä tunteja.
12.00Suunnittele iltapäiväsi!
12.30Syö lounas.


14.30Aikatauluta kokouksia. Tämä on paras aika palaverille, koska ihmisillä on todennäköisesti aikaa!
15.00Pidä tauko. Virkisty 10–30 minuuttia.
16.00

Tee nyt tehtävälistasi vaikeinta asiaa, koska iltapäivällä olet tarkkaavaisimmillasi.

17.00Tee seuraavan päivän työlista. Mieti, mitä haluat saavuttaa huomenna! Kirjoita tärkeitä sähköpostit valmiiksi.
17.30Kotimatka
18.00Treenaa. Muista syödä välipala ennen kuntoilua, jos et ole syönyt aikoihin!
20.30Syö iltapalaa.
21.30Rentoudu, tee jotakin nautinnollista ja taiteellista. Lievä väsymys avaa mielen erikoisille ideoille. 
23.00Valmistaudu seuraavaan aamuun: pakkaa tavarat, aseta aamupalatarvikkeet tarjolle jääkaappiin.
23.30Mene nukkumaan. Varmista, että saat 7–9 tuntia unta yössä.

Tai jos sittenkin välttelisit töitä...

Sisältö ei valitettavasti ole saatavilla.

Lähde: Dailymail.co.uk

Lisää aiheesta:

Mihin aikaan kannattaa mennä nukkumaan, jotta aamulla ei väsyttäisi? Tämä unitaulukko lupaa kertoa vastauksen: "Unenpuutteella on suurempi vaikutus terveyteesi kuin ehkä ymmärrätkään"Tässä haasteessa tehdään 30 onnellista asiaa 30 päivän aikana – otatko haasteen vastaan?Paljonko ylimääräistä aikaa sinulla on? Paranna elämääsi 3, 5 tai 10 minuutissa5 iltarutiinia, jotka tekevät aamuistasi huomattavasti helpompiaHaluatko nukkua paremmin ja olla energinen läpi päivän? Kokeile kehon rytmittämistä!Tee vuodesta 2016 paras tähän asti – 23 menestyneiden vinkkiä
TyöelämäVinkitLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Työelämä
  • ti18:05
    Kela

    MTV:n tiedot: Kelan johtamisesta tehdään pikaselvitys

  • ti06:11
    Viiden jälkeen

    Tähän kysymykseen moni kompastuu työhaastattelussa – "Ei ole tehty kotiläksyjä"

  • ma12:58
    Sosiaalinen media

    Onko tämä käytös pomolta sopimatonta? Kysely paljastaa työntekijöiden mietteet: "Yllättävä tulos"

  • 23.11.11:44
    Vanhukset

    Satamaparturi Maire työskentelee yhä yli 96-vuotiaana

  • 18.11.19:28
    Kela

    Lasse Lehtonen kutsuttu Kelan valtuutettujen eteen