Kun ihmiselle tulee jano, nestehukka on jo päällä. Lievimmillään siitä voi seurata pientä päänsärkyä ja huonovointisuutta, pahimmillaan ennestään sairailla ihmisillä jopa sydänkohtauksia. Hellepäivänä kannattaa hakeutua varjoon, keventää rasitusta ja juoda tavallista enemmän vettä.
– Nestehukan oireet ovat hyvin yksilöllisiä ja riippuvat hyvin paljon nestehukan asteesta, osastonylilääkäri Santeri Seppälä Mikkelin keskussairaalan päivystyspoliklinikalta sanoo.
Perusterve ihminen voi tuntea ensimmäisenä janoa, mikä kertoo elimistön kuivumisesta. Lisäksi voi tulla päänsärkyä ja huonovointisuutta. Vanhemmilla ihmisillä nestehukka voi aiheuttaa todella vakaviakin komplikaatioita.
– Jos taustalla on jonkinlaisia perussairauksia, kuten sydäntauteja tai vastaavaa, niin nestehukka voi ihan yhtä hyvin alkaa ilmentyä rintakipuna ja hengenahdistuksena. Nestehukkahan pahentaa taustalla olevia perussairauksia ja aiheuttaa elimistölle ylikuormitusta. Se saattaa johtaa jopa sydänkohtauksiin tai muihin vakaviin tiloihin.
– Perussairauksia sairastavan on kuumina kesäpäivinä äärimmäisen tärkeää huolehtia hyvästä nesteytyksestä, välttää suoraa auringonpaistetta ja keventää rasitusta.
