Näitä vitamiineja ja lisäravinteita tarvitset
Apteekin hyllyt notkuvat erilaisia valmisteita. Ei ihme, että kuluttaja hämmentyy. Lääkäri Antti Heikkilä opastaa pilleriviidakossa.
Antti Heikkilän perusohje on yksinkertainen: täyspainoista ruokaa ja jotain lisää päälle. Mittavaa purkkiarsenaalia kaappiin ei kuitenkaan tarvitse lähteä hamstraamaan.
− Ei pillereitä tarvitse syödä niin paljon kuin kauppiaat sanovat. Riittää, että nauttii muutamia keskeisiä valmisteita, Heikkilä toteaa.
Tärkeimmät mikroravinteet, joita ihminen tarvitsee purkista, ovat magnesium, seleeni, sinkki ja magnaani. Myös c- ja d-vitamiineja on nautittava pillereinä, jotta niitä saa varmasti riittävästi. Heikkilä suosittelee myös b- ja e-ryhmän vitamiineja.
− Näitä ei ole vaarana syödä liikaa. Varoittelu on aivan yliampumista. Olen seurannut tilastoja Amerikasta, jossa syödään paljon vitamiineja. Pari kolmen viime vuoden aikana siellä ei ole kuollut yhtään ihmistä vitamiinien syömiseen, lääkkeisiin sen sijaan toista tuhatta.
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
13:17
Liettua aikoo kieltämää turkistarhauksen
-
13:10
Kiekko-Espoo julkaisi todellisen huippuvahvistuksen – pelaa jo Jokereita vastaan
-
13:06
Risto E.J. Penttilä: Tämä on Ukrainan B-suunnitelma – "Auttaa painostamaan Venäjää"
-
12:58
Olli Jokiseen kohdistettiin kovia epäilyksiä – alkukausi muuttanut kaiken: "Arvostan todella korkealle"
-
12:50
Mahdollisesti radioaktiivista romumetallia varastettu Fukushimasta myytäväksi eteenpäin: Määrä ja vaarallisuus mysteeri
-
12:45
Varoitus lasten hupparista: Poista nyöri tai palauta vaate!
-
12:45
MTV selvitti: Aselupien haku yleistynyt lähes koko Suomessa – yhdellä alueella jopa 25 prosentin kasvu
-
12:37
Tappara hankki kovaotteisen jenkkipakin – vyöllä yli 100 NHL-ottelua
-
12:27
Tiedustelulähde: Ukraina iskenyt lentotukikohtaan Krimillä: "Vakavia vahinkoja" – MTV seuraa sotaa
-
12:02
Suomen Muslimifoorumi: Islam on osa suomalaista yhteiskuntaa – näin se ottaa kantaa "päiväkotiin" rakennettuun luvattomaan moskeijaan ja muihin yhteisön epäkohtiin
-
11:54
Salkun arvo hulppeat 62 miljardia – Suomen suurin eläkevakuuttaja päättää ottaa lisää riskiä: Tätä se saattaa tarkoittaa
-
11:45
Live kello 14.30: Millaisen syysmyrskyn SAK nostattaa hallituksen leikkauspäätöksistä? Järjestö lupaa "toimintaa" lokakuun alkuun
-
11:43
Kysely: Näin suomalaiset luottavat tekoälyyn ja someen
-
11:29
Vuoristo-Karabahin tulitaukoneuvottelut alkaneet
-
11:27
SM-liigan tähtipuolustaja ulos isoista ovista – Pelicans-valmentaja näpäytti tuomareita: ”Pari viikkoa sitten opetettiin uusia sääntöjä”
-
11:20
Helena Petäistön matkanteko viivästyi Helsinki-Vantaan lentoaseman ulosmarssijoiden takia – matkalaukut jäivät koneesta
-
10:54
Poliisi: Elokapina tukkinut pääsyn Metsä Groupin Kemin sellutehtaalle
-
10:35
Suomalaiset tekivät heinäkuussa melkein miljoona ulkomaanmatkaa – koronaa edeltävistä luvuista jäädään yhä
-
10:25
Miten käy Esapekka Lapille? Hyundai-pomo vastaa kuumiin kysymyksiin – "Haluan löytää tavan"
-
10:24
Vili sairastui leukemiaan 1,5-vuotiaana – kaksi oiretta saivat lääkärin epäilemään verisyöpää
-
Lataa lisää