Näin sujuu villasukkakyykky ja -lankku Huomenta Suomen juontajilta – toista perässä!
Huomenta Suomessa jumpattiin keskiviikkoaamuna villasukat jalassa. Hyvinvointibloggaaja ja Keventäjät-valmentaja Anna Saivosalmi vakuuttaa, että vaikka aika tai energia ei riittäisi lenkille tai salille, hyvän treenin voi saada aikaan muutamissa minuuteissa kotonakin.
Liukuvat villasukat ovat hyvä lisä oman kehon painoa hyödyntävään lihaskuntoharjoitteluun.
– Vaikka villasukka- ja pyyhetreenit näyttävät tosi helpoilta, ne haastavat ihan koko kehon ja varsinkin keskivartalon, Anna Saivosalmi kertoi lähetyksessä.
Saivosalmi sanoo, että treenata voi hyvin vaikka vain kymmenen minuuttia kerrallaan.
– Se riittää silloin, jos aikaa ei ole sen enempää. Olen itse aloittanut kotitreenaamisen, kun lapset olivat pieniä, ja silloin ei vain ollut aikaa käydä ohjatuissa jumpissa tai lähteä kuntosalille. Silloin sen oli riitettävä, ja itse asiassa huomasin, että päivään saattoi saada useamman kymmenminuuttisen (treenin), ja sitten olikin jo puoli tuntia täynnä.
Miten villasukat jalassa tehdään askelkyykkyä? Entä miten juontajat Nina Rahkola ja Mika Saukkonen pysyvät lankussa? Katso liikkeet yllä olevalta videolta ja toista perässä!
Uusimmat
-
10:26
Ott Tänakilla taas ohjelmaa – "Raju isku"
-
10:24
Lewis Hamiltonille totaalifiasko – Valtteri Bottakselta huippusuoritus Kiinan aika-ajossa
-
10:10
Opiskelijajärjestöiltä tyrmäys koulutuksen maksuttomuuteen suunnitelluille rajauksille
-
10:06
EK10: Rallitrillerin kihelmöivä voittotaistelu saa jo hämmästyttäviä piirteitä, Ott Tänak törmäili – MTV seuraa
-
09:54
Takatalvi teki ajokelistä etelässä jäätävän – näkyi karulla tavalla onnettomuuksissa
-
09:45
Vieläkö kehtaisit baarissa tilata? Yllättävä retrojuoma nousemassa uuteen suosioon
-
09:28
Lähteekö Therese Johaug yleisurheilun EM-kisoihin? Näin vastaavat manageri ja yu-pomo
-
09:21
Kolmiodraama-sarjassa jättimyllerrys – Sami jää yllättäen kolmanneksi pyöräksi Terhin ja Christinan seurassa
-
09:04
Pelicans-tähti Aatu Jämsen, 21, suorana karuista vastoinkäymisistään – "Sitten tuli päätälli…"
-
08:38
Aleksander Barkov "ajaa kuin mielipuoli"
-
08:32
Helsinkiläisbaarissa kitataan nyt menneiden vuosikymmenten hittijuomia – nämä retrodrinkit käyvät kaupaksi
-
08:30
Suomen vouti vapautti pakotteiden vuoksi jäädytettyä Yandexin omaisuutta
-
08:01
Christian Heljangon maagisuus heijastuu yllättävällä tavalla Tapparaan
-
08:00
Täysin itsenäinen Atomirotta on suomalaisen musiikin poikkeuksellinen outolintu – ja on yksi asia, jota heidän takahuoneestaan ei löydy
-
07:54
Olivatko Trumpin aborttikommentit isku demokraattien palleaan? "Kyllähän he osaavat erittäin hyvin laskea"
-
07:51
Lähteiden mukaan Yhdysvallat aikoo vetää joukkonsa pois Nigeristä
-
07:41
Rantasella ja Barkovilla vastassa tilastoykköset NHL:ssä – tässä suomalaisasetelmat pudotuspeleihin
-
07:29
Ovela keksintö estää humalassa sähköpotkulautailun Tampereella
-
07:28
Saako uimahallissa mennä saunaan pyyhe ympärillä?
-
07:25
Ecuadorissa tapettu viisi pormestaria vuoden sisällä
-
Lataa lisää