Lentopelko on yleinen tunne, mutta kuinka sitä voisi lievittää? Lentopelkoon perehtynyt psykologi antaa vinkkinsä lentopelkoisille.
Lentokone rullaa kiitotiellä. Ovet on suljettu, istut turvavöissä. Et pääse enää ulos. Pian ollaan ilmassa. Mitä tehdä, kun pelko tässä vaiheessa täyttää mielen ja kauhu valtaa koko kehon?
Lentopelkovalmentaja ja psykologi Paula Kinnusen mukaan lentopelko on pitkälti hallinnan menettämisen tunnetta.
– Ihminen kokee, että hän ei voi itse vaikuttaa kohtaloonsa, vaan hän on antautunut muiden vietäväksi ilmassa, eli elementissä, jossa siivetön ei pärjää, Kinnunen toteaa MTV:n Viiden jälkeen -ohjelmassa.
Yksi monia säikäyttävä kokemus on kova turbulenssi lentäessä. Juttu jatkuu videon alla.
1:35
Usein sanotaan, että itseään pitäisi altistaa asioille, jotka pelottavat, mutta päteekö tämä myös lentämiseen?
– Lentäminen auttaa, mutta lentämään ei pidä lähteä kylmiltään, jos se on pelottava asia, Kinnunen sanoo.
Hänen mukaansa lentämistä tulisi lähestyä pienin askelin. Ensin voi mennä esimerkiksi lentokentälle ilman lentolippua, ihan vain käymään.
– Siellä on mukava katseluterassi, mistä voi katsoa nousevia ja laskevia koneita.
Minkälaisia keinoja Kinnunen opettaa asiakkailleen koneessa käytettäväksi? Entä mitä lentopelon lievittämiseksi voi tehdä jo ennen lentomatkaa? Katso koko haastattelu artikkelin yllä olevalta videolta.
Viiden jälkeen nähdään joka arkipäivä MTV3-kanavalla kello 16.58 alkaen. Ohjelma on katsottavissa suorana ja tallenteena myös MTV Katsomossa. Muista päivän uutisissa ja puheenaiheissa myös MTV Uutiset Live.