Luolan vangiksi Pohjois-Thaimaassa jääneet 12 poikaa ja heidän valmentajansa toipuvat kokemuksestaan hyvää vauhtia thaimaalaisessa sairaalassa.
25-vuotias valmentaja Ekapol Chanthawong ja 11-16-vuotiaat pojat joutuivat vedellä täyttyneen luolan armoille yli kahdeksi viikoksi ennen kuin saivat apua.
Video: Miltä Thaimaan luola näyttää sisältä?
Mutta miten ihmeessä pojat pysyivät rauhallisina? Independent-lehti kertoo, että valmentaja opetti pojille muun muassa meditaatiota luolassa.
Independent-lehden mukaan valmentaja Ekapol Chanthawong on harjoittanut meditaatiota kymmenen vuoden ajan tullakseen buddhalaiseksi munkiksi.
Hän otti harjoitukset käyttöön luolassa pitääkseen pojat rauhallisina. Sen sijaan, että nuorukaiset olisivat huutaneet, itkeneet tai menettäneet toivonsa he meditoivat päivittäin pitääkseen ajatuksensa positiivisina.
Valmentaja Chanthawongin täti kertoo uutistoimisto AP:n haastattelussa, että nuori mies itse on meditoinut vähintään tunnin ajan päivässä jo useiden vuosien ajan. Raporttien mukaan valmentaja auttoi poikia rauhoittumaan meditaation avulla huonoina hetkinä.
Säännöllisellä meditaatiolla tiedetään olevan terveydellisiä vaikutuksia ja se on tutkitusti auttanut ihmisiä äärimmäisen stressin hetkillä. Tutkimusten mukaan meditaatio auttaa ihmisiä hallitsemaan muun muassa masennuksen, paniikin tai fyysisen kivun tunteita.