Moni iäkäs ihminen luulee, että kilot istuvat iän takia tiukemmassa. Fitness-yrittäjä Jutta Gustafsbergin mukaan tämä ei pidä paikkaansa.
– Viisikymppiset tai sitä vanhemmatkaan eivät missään nimessä ole liian vanhoja laihduttamaan. Ikää kyllä käytetään usein tekosyynä sille, etteivät kilot muka lähde, Jutta Gustafsberg sanoo.
Gustafsbergin mielestä iäkkäämpi ihminen pystyy tekemään totaalisen elämäntapamuutoksen yhtä lailla kuin nuorempikin.
– Lihasmassaa voi kasvattaa ja kiinteyttää. Rasva palaa aivan samalla tavalla kuin nuorempanakin. Aineenvaihdunta voi toki olla vähän hitaampi, mutta ei se laihtumista estä.
