Mitä enemmän, sen parempi! Nämä maitotuotteet yhdistettiin alhaiseen verenpaineeseen
Maitotuotteita säännöllisesti käyttävien verenpaine näyttäisi olevan keskimäärin alhaisempi kuin samanikäisten, jotka eivät maitoa juuri kuluta. Yhteys saattaa selittyä maidon sisältämällä kalsiumilla ja fosforilla, tuore tutkimus vihjaa.
VIDEO: Altistaako maitotuotteiden käyttäminen matala-asteiselle tulehdukselle? Ravitsemusterapeutti kertoo vastauksensa.
Tutkimus perustuu 2 700 britin ja yhdysvaltalaisen 40–59-vuotiaan terveystietoihin, jotka kerättiin neljällä eri lääkärikäynnillä. Osallistujien verenpaine mitattiin kahdeksan kertaa, ruokavaliota selvitettiin neljästi ja virtsanäytteet kerättiin kahdesti.
Analyysin perusteella vähärasvaisia maitotuotteita säännöllisesti käyttävien verenpaineet olivat hieman alhaisemmat kuin muiden, ja yhteys voimistui mitä enemmän maitotuotteita söi. Täysrasvaisten maitotuotteiden syöminen ei vaikuttanut verenpaineeseen.
Selitys kalsiumissa ja forforissa?
Tutkijat löysivät viitteitä siitä, että yhteys saattoi selittyä maidon sisältämällä kalsiumilla ja fosforilla, mutta varmuutta tästä ei ole. Aiempien tutkimusten perusteella myös kalium ja magnesium – joita myös on maidossa – saattavat vaikuttaa verenpainetta alentavasti.
Samansuuntaisia havaintoja on tehty aiemminkin, mutta maidon ja sen ainesosien lisäksi moni muukin seikka on voinut vaikuttaa tuloksiin. Vähärasvaisia maitotuotteita suosivat saattavat esimerkiksi olla myös muilta elintavoiltaan terveempiä, mikä voi vaikuttaa tuloksiin.
Tutkimus julkaistiin Journal of Hypertension -lehdessä.
Uusimmat
-
14:13
Kotikissa sai koronatartunnan omistajaltaan Belgiassa
-
14:12
MTV seuraa koronan leviämistä maailmalla: Espanjan tilanne synkkenee – yli 800 ihmistä kuollut virukseen vuorokauden aikana
-
14:05
Jättisiirrot historiaa koronaviruksen jälkeen? Juventus-pomolla radikaali näkemys: "Vie jalkapallon lähemmäs NBA:ta"
-
14:03
Yle: Parikymppinen nainen tehohoidossa Jyväskylässä koronatartunnan vuoksi
-
14:03
Prinsessa Märtha Louise yllätti shamaanirakkaansa ja lensi pikaiselle lemmenlomalle tämän luo – kotona odotti koronakaranteeni
-
14:02
Ruoat, jotka parantavat vastustuskykyäsi – näitä kannattaa syödä!
-
13:36
F1-tallipäälliköt avoimina uusille muutosehdotuksille, kisaviikonlopuista erityinen näkemys – "Nämä ovat ratkaisevia hetkiä"
-
13:15
Koronakaranteeniin vetäytynyt Kylie Jenner kuvasi videon ilman hiustenpidennyksiään – fanit häkeltyivät luonnollisesta lookista
-
13:03
Jarno Limnellin kolumni: Apatia ei ole vaihtoehto – pelon ilmapiiri nitistää toivon ja lamauttaa yhteiskunnan
-
12:59
NBA pohtii luovia ratkaisuja kauden läpivientiin – sarjan supertähdeltä LeBron Jamesilta jyrkkä kannanotto
-
12:58
Muuttaisitko elämäntapojasi, jos tililtä löytyisi miljoonia? Tutkimus paljasti: Lottovoiton saaminen ei lisää terveyttä
-
12:35
Love Islandin komistukset Jeffrey ja Ville laittoivat pystyyn yhteisen yrityksen – idea syntyi Espanjassa
-
12:30
Poliisi raportoi Uudenmaan eristyksen ensimmäisestä päivästä moottoritien rampilta: Henkilö yritti tahallisesti ylittää rajan jalkaisin Orimattilan kupeessa – sakot napsahtivat
-
12:15
Taitoluisteluliitto käsittelee kohuvalmentaja Mirjami Penttisen työvelvoitteen palauttamisen
-
12:09
Karanteenissa tylsistynyt Ellen DeGeneres soitti Michelle Obamalle – näin presidenttiperheen arki koronaviruksen keskellä sujuu: "En tiedä, missä Barack on"
-
12:07
Koronatoimet lisääntyvät: HUS perehdyttää 500 hoitajaa ja lääkäriä tehohoidon avuksi – "Tärkeintä on kollegan tuki"
-
12:05
Nykyisin Sara Sieppi paistaa sosiaalisessa mediassa uppomunia ja viihtyy yöpaidassa: "Ajattelin aiemmin, ettei ihmisiä kiinnosta normaalit kotijutut"
-
12:01
Eduskunta päättää ravintoloiden sulkemisesta – Pääministeri Marin: Yrityksille tarvitaan lisää tukitoimia
-
12:01
Miksi aikuiset eivät tajua, jos lapsikin ymmärtää? 4-vuotias Jessica ihmetteli hamstraajien toimintaa Skotlannissa: "Ei ole ruokaa jäljellä, jos ne vievät kaiken"
-
11:52
Uudenmaan eristämisen rikkomisesta kirjoitettu jo yksi sakko – 121 ajoneuvoa käännytetty rajalta
-
Lataa lisää