Miksi pieru haisee pahalle? Vältä näitä ruokia

Joskus pieru haisee todella pahalle. Se voi johtua esimerkiksi ruoan sisältämistä rikkiyhdisteitä. Myös laktoosi-intoleranssi tai ummetus saattavat selittää löyhkän.
Yllä olevalla videolla kerrotaan nettitestistä, jolla voi selvittää diabetesriskinsä.
Piereskely on luonnollinen osa kehon toimintaa, vaikka sitä häpeäisikin. Syömisen jälkeen suoliston bakteerit ryhtyvät rikkomaan ruokaa ravintoaineiksi, kertoo Men's Health –sivusto.
Suolistokaasua muodostuu normaalilla ihmisellä noin seitsemän-kahdeksan desilitraa päivässä. Keskimäärin ihminen pieree päivässä 15-20 kertaa.
Monelle voi tulla yllätyksenä, että suoliston tuottama kaasu sinänsä ei haise miltään. Suolikaasun tavalliset ainesosat typpi, hiilidioksdi, happi, vety ja metaani ovat hajuttomia.
Jotkut pierut kuitenkin haisevat hyvin pahalta. Sille on monia syitä.
Rikkiyhdisteet
Yksi syy pahaan hajuun on tiettyjen ruokien runsaasti sisältämät rikkiyhdisteet. Paksusuolen bakteerit saavat ravinnokseen rikkiä niistä ruoan osista, jotka eivät imeytyneet riittävän hyvin ohutsuolessa. Tuloksena on mädäntyneeltä kananmunalta löyhkäävä lemahdus.
Toisista ruoista muodostuu enemmän rikkiyhdisteitä kuin toisista. Runsaasti hajuhaittoja tuottavat muun muassa parsa- ja kukkakaali, kaali, sipuli, valkosipuli, palkokasvit, cheddarjuusto, kuivatut hedelmät ja pähkinät. Myös kananmunat, liha ja kala saattavat rikin takia tuottaa kiusallisia hajuhaittoja.
Alkoholillakin voi olla osuutta asiaan. Esimerkiksi viinit sisältävät rikkiyhdisteitä eli sulfiitteja, joita käytetään juoman säilömiseen.
Sokerit
Pahanhajuisiin pieruihin saattaa myös olla syynä se, ettei elimistö pysty sulattamaan kunnolla tietynlaisia sokereita. Näin on esimerkiksi papujen, linssien ja vihreiden kasvisten kohdalla.
Paljon hedelmäsokeria eli fruktoosia sisältävät hedelmät, kuten omena ja vesimeloni saattavat olla jonkun suolistolle liian kova pala purtavaksi, mistä voi syntyä pahanhajuisia kaasuja. Huonosti ohutsuoleen imeytyneet hiilihydraatit kulkeutuvat paksusuolen puolelle, jossa bakteerit tekevät niistä kaasuja.
Inhottavia haiskahduksia voivat aiheuttaa myös sokerialkoholit, kuten sorbitoli ja ksylitoli. Ne eivät imeydy ohutsuolesta kunnolla, joten ne pyörivät ja kuohuvat suolistossa kauemmin.
Pahanhajuiset lemahdukset lienevät tuttuja myös laktoosi-intolerantikoille. Maidon sokeri laktoosi ei imeydy ohutsuolessa ja alempana suolistossa se aiheuttaa kaaoksen. Seurauksena on pahanhajuisia kaasuja, sillä maito ja tietyt juustot sisältävät runsaasti rikkiä.
Ummetus
Ummetuskin voi vaikuttaa. Jos isommasta hädästä on hetki aikaa, uloste on ehtinyt olla suolistossa pidempään. Bakteereilla on enemmän aikaa tuottaa yhdisteitä, joiden vuoksi pieru haisee pahalle.
Mitä voi tehdä?
Hajuhaittoja voi vähentää välttämättä ruoka-aineita, jotka niitä aiheuttavat. Omaa ruokavaliota kannattaa siis hieman tarkastella, jotta tietää, mikä voi olla syynä ällöttävään hajuun.
Syy pahanhajuisiin pieruihin osittain on yksilöllinen. Gastroenterologi Frederick Gandolfo kertoo Health.com-sivustolle, että joidenkin ihmisten suoliston bakteerikanta tuottaa enemmän ja pahanhajuisempia kaasuja kuin toisten.
Lähteet: Health.com, Menshealth.com, Duodecim.com
Uusimmat
-
07:17
Tunnista nestehukan oireet: Janon tunnetta ei kannata jäädä odottelemaan
-
07:15
WWF:n luontolivessä yllättävä käänne: Sääksen poikanen sai tarpeekseen pesäkamerasta ja roiskautti haisevan vastalauseen
-
07:05
Suomalaisurheilija ehti jo haudata MM-haaveensa julkisesti – yllättävä puhelinsoitto räjäytti pankin: "Siinä kohtaa oli melko sanaton olo"
-
07:01
Ex-kiekkoilija Janne Puhakka piilotteli homoseksuaalisuuttaan pitkään: "Kertominen helpotti elämää"
-
06:59
Syöpää sairastava Emmi sai vahingossa vaarallisen määrän kipulääkettä suoraan suoneen – "Heräsin siihen, etten voinut liikuttaa jalkojani"
-
06:28
New Yorkin osavaltio on lisäämässä aborttioikeuden perustuslakiinsa
-
06:26
Mies kuristi vaimonsa hengiltä, koska ei halunnut aiheuttaa naiselle pettymystä – vapautuu elinkautisesta
-
06:00
Teksasin siirtolaistragediassa kuolleiden lasten äiti – ”Minun on pakko pysyä vahvana ja selvittää tämä”
-
05:56
Iranissa voimakas maanjäristys – ainakin kolme kuollut
-
05:52
Helsinki Pride huipentuu tänään kulkueeseen koronatauon jälkeen – Oslon ja Oodin tapahtumat varjostavat
-
05:27
Ukraina syyttää Venäjän käyttäneen Käärmesaarella fosforipommeja – MTV seuraa sotaa
-
05:21
Kourallinen Tyynenmeren valtioita yrittää kieltää syvänmeren kaivostoiminnan
-
05:14
"Napalm-tyttö" on saanut viimeiset palovammahoidot 50 vuotta Vietnamin sodan kauhut tiivistäneen ikonisen valokuvan ottamisen jälkeen
-
05:04
Google aikoo poistaa aborttiklinikkakäynnit käyttäjiensä sijaintitiedoista
-
04:54
Zelenskyi syyttää Venäjää terrorismista – ohjusiskuissa kuoli yli 20
-
04:47
Ukraina syyttää Venäjän pommittaneen Käärmesaarta fosforilla
-
23:56
Ukraina otti erävoiton Venäjästä borssisodassa – Venäjän Zaharova: Ukrainan yritys omia ruoka on esimerkki muukalaisvihasta ja "kiovalaisesta nationalismista"
-
23:48
Eurojackpotissa Suomeen lähes 2,4 miljoonan euron voitto – peli oli pelattu Jyväskylässä
-
23:20
Ukrainan sodan tapahtumat 1. heinäkuuta
-
23:05
Poliisi selvittää väkivaltarikosta Espoon Kauklahdessa – Helsingin poliisilla operaatio myöhään illalla Mellunmäessä
-
Lataa lisää