Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Julkaisupäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta ja kehitys
  • Jaakko Hietanen
    Head of Digital Development
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • Makuja
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
MTV Uutiset on sitoutunut noudattamaan Journalistin ohjeita
  • Julkisen sanan neuvosto (JSN)
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Mies söi pelkkää McDonald's -ruokaa 3 kuukautta ja laihtui hurjasti – katso!

Näin hurjasti John Cisna laihtui mäkkärikuurilla
Näin hurjasti John Cisna laihtui mäkkärikuurillaLehtikuva
Julkaistu 07.01.2014 08:13

Amerikkalaismies todisti, että painoa voi pudottaa niin sanotulla roskaruoallakin – kunhan muistaa syödä sitä kohtuullisesti.

Monet muistavat varmasti Super Size Me -dokumenttielokuvan muutaman vuoden takaa, jossa uhkarohkea Morgan Spurlock ryhtyi kuukauden mittaiselle roskaruokakuurille. Pelkkää McDonald'sin ruokaa kuukauden ajan syöneen Spurlockin terveys romahti nopeasti ja painoa kertyi vyötärölle yli 11 kiloa.

Hampurilaisten ahmiminen voi kuitenkin johtaa myös päinvastaisiin tuloksiin. Tämän todisti amerikkalainen kemianopettaja John Cisna, joka ryhtyi Spurlockin lailla Mäkkärikuurille, mutta triplasi kokeen keston. Kolmen kuukauden pikaruokadieetin aikana Cisna onnistui pudottamaan painoaan yli 17 kiloa.

Näin hurjasti John Cisna laihtui mäkkärikuurilla
Näin hurjasti John Cisna laihtui mäkkärikuurilla

Miten tämä sitten on mahdollista? Toisin kuin Spurlock, Cisna noudatti tarkkaa ruokavaliota ja söi McDonald'sissa päivittäin noin 2000 kilokalorin edestä ruokaa. Aamupalaksi Cisna valitsi yleensä terveellisen vaihtoehdon: kananmunaa, puuroa ja maitoa. Lounaaksi opettaja nautti salaatin ja illalliseksi kunnon hampurilaisaterian. Nämä kolme ateriaa muodostivat yhdessä lähestulkoon aikuiselle miehelle suositellun määrän kilokaloreita, proteiinia, hiilihydraatteja ja rasvaa. Pikaruokavalion lisäksi Cisna käveli päivittäin 45 minuutin lenkin.

90 päivän kokeilun jälkeen miehen vyötäröltä oli kadonnut yli 17 kiloa ja kolesteroli oli pudonnut huimasti. Cisna halusi kokeilullaan osoittaa, että pikaruoallakin voi tehdä terveellisiä valintoja ja laihtua – kun muistaa syödä sitä kohtuullisesti.

Lähde: The Daily Meal

(MTV LIFESTYLE)

Lisää aiheesta:

Jamie Oliver teki kaksi yksinkertaista muutosta ruokavaliossaan ja laihtui: "Paino putosi 12 kiloa melko nopeasti"Mieletön muodonmuutos: Kathryn, 39, laihtui yli 60 kiloa – teki yhden melko oleellisen muutoksen ruokavalioonsaEi mikään perinteinen laihdutuskuuri: Mies eli kuukauden McDonald'sin ruoilla – laihtui yli 7 kiloa! Erikoinen kokeilu tuotti tuloksia: Mies söi yhdeksän päivän ajan pelkkiä perunoita – laihtui 8 kiloaVuoden ajan joka päivä pizzaa syönyt mies laihtui – taustalla yksinkertainen syyMies söi pikaruokaa yli 300 päivää putkeen – tämä oli lopputulos
Lifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • 08:33
    Jouluruoka

    Jouluruoat, jotka kannattaa tehdä jo nyt!

  • 06:45
    Joulu

    Näin vältät joulusta koituvan talouskrapulan – "Pystyy säästämään kolminumeroisen luvun"

  • Eilen18:57
    Vanhemmuus

    Yllättävä tutkimustulos vauva-arjesta

  • Eilen16:44
    Jouluruoka

    Kokin täsmävinkit: Saat riisipuuron varmasti onnistumaan!

  • Eilen14:20
    Liikunta

    Varusmiesten kunto on parantunut – näin se tapahtui