Mässäiletkö suklaalla sen terveyshyötyjen toivossa? Ei ehkä kannattaisi
Suklaan hyödyistä terveydelle on puhuttu pitkään, mutta mikä tahansa suklaa ei kelpaa
Suklaan terveyshyötyjä on hehkutettu monen tutkimuksen voimin. Sekä tuore British Medical Journal -lehdessä julkaistu tutkimus että hiljattain Adelaiden yliopistossa tehty tutkimus paljastivat, että suklaan syöminen leikkaa sydänsairauksien riskiä kolmanneksella ja alentaa verenpainetta.
Lisäksi Yhdysvalloissa sijaitseva Harvard Medical School on tutkimuksissaan huomannut kaakaon parantavan vanhemmilla ihmisillä verenvirtausta aivoihin.
Suklaa tuo kuitenkin mukanaan myös negatiivisia puolia, sillä se sisältää runsaasti energiaa, joka voi johtaa painonnousuun sekä kasvattaa riskiä sairastua sydänsairauksiin.
Onkin syytä muistaa, että useimmissa tutkimuksissa suklaan hyödyt on havaittu nimenomaan silloin, kun on syöty korkeintaan 85 grammaa päivässä hyvin tummaa suklaata, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 65 prosenttia. Maitosuklaassa ja valkoisessa suklaassa ei tutkimusten hehkuttamia terveyshyötyjä ole.
Jos siis haluat syödä suklaata ja toivot siitä olevan hyötyä terveydellesi, valitsemasi herkun kaakaopitoisuuden tulisi olla vähintäänkin 65 prosenttia. Et saa syödä sitä yhtään enempää kuin 85 grammaa päivässä ja lisäksi sinun tulee keksiä, miten pääset eroon suklaan tuomista ylimääräisistä kilokaloreista.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: News.co.au
Uusimmat
-
14:42
NHL-seurapomo Jarmo Kekäläinen kiisti poikkeuksellisen syytöksen – ”100-prosenttisesti virheellistä”
-
14:29
Boris Johnson eroaa tänään puolueensa johdosta – "Olen pahoillani, etten onnistunut jäämään"
-
14:22
Ensimmäinen kerta sodan 133 päivän aikana: Venäjä ei väittänyt vallanneensa metriäkään Ukrainan maata
-
14:09
Mies joutui koirien yllätyshyökkäyksen kohteeksi kotipihallaan – purivat molemmista käsistä
-
13:54
Kreml: "Me emme myöskään pidä Johnsonista" – MTV seuraa sotaa
-
13:50
Valioliigan suomalaislupaus vaihtaa seuraa Englannissa – siirtyy legendaarisen ex-hyökkääjän alaisuuteen
-
13:41
Espoossa ex-kumppaninsa murhasta syytetty urheiluhieroja passitettiin mielentilatutkimukseen – löi naista yli 30 kertaa veitsellä
-
13:30
Boris Johnson eroaa – kuinka käy hänen Suomelle lupaamien turvatakuiden? Näin vastaa Suomen Lontoon-suurlähettiläs
-
13:27
NHL-supertähti loukussa Venäjällä? "Jos Putin sanoo, että hän ei lähde mihinkään..."
-
13:18
8-vuotias haaveili somejulkisuudesta, kokeili TikTok-haastetta ja kuoli – nyt kaksi perhettä haastaa videojätin oikeuteen
-
13:10
Sipe Santapukki sai pojaltaan suloisen kannustusviestin juuri ennen Olympiastadionin jättikonserttia – someseuraajat ihastelevat: "En kestä"
-
13:10
Jussi Halla-aho: En usko, että Boris Johnsonin ero vaikuttaa Suomen saamiin turvatakuisiin
-
11:45
Helmareille loistava uutinen! Tähtipelaaja Natalia Kuikka liittyy EM-joukkueeseen
-
11:43
Guns N' Roses joutui perumaan keikan Glasgow'ssa – taustalla terveydelliset syyt
-
11:42
Ei, Tesla ei ole luopunut kruunustaan – mediat unohtivat kertoa olennaisen yksityiskohdan uudesta "suurimmasta sähköautovalmistajasta"
-
11:36
Miksi Boris Johnson on eroamassa Iso-Britannian pääministerin paikalta? Kriisin ydin kietoutuu konservatiivipuolueen johtohahmon ahdistelusyytöksiin
-
11:34
Topi Parviainen, 15, räväytti hurjan keihäskaaren – asiantuntijalta kutkuttavaa puhetta ennätyslupauksesta: "Siellä on sellaiset taustajoukot..."
-
11:28
Tehy-lehti: Tehy on tehnyt rikosilmoituksen Helsingin kaupungin maksamattomista palkoista
-
11:24
Eduskunnassa poikkeuksellisia päätöksiä – valmiuslakia muokattiin kiireellisenä, myös kiistelty rajavartiolaki läpi
-
11:01
Rallin MM-sarjalle kutkuttavaa tietoa uusista valmistajista – tämän asian täytyy kuitenkin muuttua ennen jättipottia
-
Lataa lisää