Mässäiletkö suklaalla sen terveyshyötyjen toivossa? Ei ehkä kannattaisi
Suklaan hyödyistä terveydelle on puhuttu pitkään, mutta mikä tahansa suklaa ei kelpaa
Suklaan terveyshyötyjä on hehkutettu monen tutkimuksen voimin. Sekä tuore British Medical Journal -lehdessä julkaistu tutkimus että hiljattain Adelaiden yliopistossa tehty tutkimus paljastivat, että suklaan syöminen leikkaa sydänsairauksien riskiä kolmanneksella ja alentaa verenpainetta.
Lisäksi Yhdysvalloissa sijaitseva Harvard Medical School on tutkimuksissaan huomannut kaakaon parantavan vanhemmilla ihmisillä verenvirtausta aivoihin.
Suklaa tuo kuitenkin mukanaan myös negatiivisia puolia, sillä se sisältää runsaasti energiaa, joka voi johtaa painonnousuun sekä kasvattaa riskiä sairastua sydänsairauksiin.
Onkin syytä muistaa, että useimmissa tutkimuksissa suklaan hyödyt on havaittu nimenomaan silloin, kun on syöty korkeintaan 85 grammaa päivässä hyvin tummaa suklaata, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 65 prosenttia. Maitosuklaassa ja valkoisessa suklaassa ei tutkimusten hehkuttamia terveyshyötyjä ole.
Jos siis haluat syödä suklaata ja toivot siitä olevan hyötyä terveydellesi, valitsemasi herkun kaakaopitoisuuden tulisi olla vähintäänkin 65 prosenttia. Et saa syödä sitä yhtään enempää kuin 85 grammaa päivässä ja lisäksi sinun tulee keksiä, miten pääset eroon suklaan tuomista ylimääräisistä kilokaloreista.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: News.co.au
Uusimmat
-
00:04
Interin tähtinimet liikaa Getafelle
-
23:56
ManUlta murskaavat yhteislukemat – itävaltalaisvastustajan kiri jäi lyhyeksi
-
23:23
HUS:n toimitusjohtaja Ylen A-studiossa: Toinen aalto on käynnistynyt – "Jos me jatkamme samalla tavalla, meillä on ongelma käsissämme"
-
22:23
Aaron Kangas itsekin hämillään mahtiheitostaan: "Uskomatonta"
-
22:15
Saarikon mukaan Kulmunin ministeriero herätti kentällä pohdintaa puoluejohtajan asemasta – "Olen aivan varma, että tämä kisa tarvittiin"
-
22:14
Isaias-myrskystä tuhoisat tulvat Marylandiin, joka toipuu yhä edellisestä suurtulvasta – video näyttää, miten paloauto jäi jumiin vesimassoihin kesken pelastustehtävän
-
22:12
Eurooppa-liigassa pohjoismainen yllätys! Turkin mestari sysättiin laulukuoroon
-
22:08
Kuntosalilla Helsingin Triplassa vahvistettu koronavirustartunta
-
22:00
”Vuonna 2020?” – entinen NHL-hyökkääjä katsoi Kaapo Kakon peliä ja oli ihmeissään
-
22:00
Kohukaunotar Katie Price joutui ikävään onnettomuuteen – ei pysty kävelemään peräti puoleen vuoteen
-
21:50
Kanariansaaret vakuuttaa turistit koronaviruksen aiheuttamien kulujen varalta – ehtona on, ettei tartunnasta tiennyt etukäteen
-
21:45
ManU optimistisella kokoonpanolla Eurooppa-liigan ratkaisuotteluun – Inter kovassa paikassa
-
21:33
Suomalainen työn sankari herätti Florida Panthersin takaisin henkiin – maali ja kroppaa likoon
-
21:33
Ministeri Kiuru: Nyt on tärkeää selvittää, kuka maksaa maskien kustannukset: "Pienituloisuus ei saisi olla este elää turvallista elämää"
-
21:18
Satelliittikuvista paljastuu Beirutin räjähdyksen tuhojen laajuus – satamasta kirjaimellisesti puuttuu osa
-
21:02
Koronatartunta vei 71-vuotiaan Brasilian alkuperäiskansan johtajan ja pitkäaikaisen aktivistin – maassa yli 22 000 tartuntaa alkuperäiskansojen keskuudessa
-
21:00
Annimari Korteelle kova tuuliaika – tykitti lähelle Suomen ennätystä sekoilun jälkeen
-
20:55
Veritulpan takia leikkaukseen kiidätetty Tanskan prinssi Joachim pääsi pois sairaalasta – siirtyi toipumaan Ranskassa sijaitsevaan linnaan
-
20:49
Yhdysvalloissa poliisi laittoi käsirautoihin ja painoi asfalttiin teinitytöt ja 6-vuotiaan lapsen, vetoaa väärinkäsitykseen – dramaattinen pidätystilanne tallentui silminnäkijän videolle
-
20:46
Ministeri Pekonen kannustaa työpaikkoja siirtymään etätyöskentelyyn jo nyt siltä osin kuin mahdollista: "Tilanteet voivat muuttua nopeasti"
-
Lataa lisää