Mässäiletkö suklaalla sen terveyshyötyjen toivossa? Ei ehkä kannattaisi
Suklaan hyödyistä terveydelle on puhuttu pitkään, mutta mikä tahansa suklaa ei kelpaa
Suklaan terveyshyötyjä on hehkutettu monen tutkimuksen voimin. Sekä tuore British Medical Journal -lehdessä julkaistu tutkimus että hiljattain Adelaiden yliopistossa tehty tutkimus paljastivat, että suklaan syöminen leikkaa sydänsairauksien riskiä kolmanneksella ja alentaa verenpainetta.
Lisäksi Yhdysvalloissa sijaitseva Harvard Medical School on tutkimuksissaan huomannut kaakaon parantavan vanhemmilla ihmisillä verenvirtausta aivoihin.
Suklaa tuo kuitenkin mukanaan myös negatiivisia puolia, sillä se sisältää runsaasti energiaa, joka voi johtaa painonnousuun sekä kasvattaa riskiä sairastua sydänsairauksiin.
Onkin syytä muistaa, että useimmissa tutkimuksissa suklaan hyödyt on havaittu nimenomaan silloin, kun on syöty korkeintaan 85 grammaa päivässä hyvin tummaa suklaata, jonka kaakaopitoisuus on vähintään 65 prosenttia. Maitosuklaassa ja valkoisessa suklaassa ei tutkimusten hehkuttamia terveyshyötyjä ole.
Jos siis haluat syödä suklaata ja toivot siitä olevan hyötyä terveydellesi, valitsemasi herkun kaakaopitoisuuden tulisi olla vähintäänkin 65 prosenttia. Et saa syödä sitä yhtään enempää kuin 85 grammaa päivässä ja lisäksi sinun tulee keksiä, miten pääset eroon suklaan tuomista ylimääräisistä kilokaloreista.
(MTV LIFESTYLE)
Lähde: News.co.au
Uusimmat
-
16:51
Kiistanalainen tilanne Turussa: TPS-maalitykiltä iskettiin jalat alta – rangaistukselta välttynyt tshekkipelaaja heti perään järjestelemässä maalia
-
16:34
Euroopan jalkapallojohto: Superliigaan osallistuvat pelaajat ulos arvokisoista – Uefan presidentti kutsuu suurseurojen pomoja "käärmeiksi" ja "valehtelijoiksi"
-
16:22
SM-liigan puolivälierät käyntiin erikoisella osumalla – Lukko selätti alun hermoilunsa
-
16:19
Aurinkoinen keli vie helsinkiläisiä terassille – kun ravintolat sulkeutuvat, asiakkaat suuntaavat puistoon
-
16:19
Joko normaalielämä häämöttää? Husin Lasse Lehtonen sanoo, montako viikkoa koronarajoituksia pitää vielä sietää
-
16:15
Kun ravintoloissa on hiljaista, kärsii taustalla myös tukkubisnes – pieni ilonpilkahdus näkyi kuitenkin viikonloppuna
-
16:09
Yli kuukausi sitten Eurajoella kadonnut Lea, 60, yhä kateissa – poliisi epäilee henkirikosta
-
16:09
Luulitko mindfulnessin olevan vain hyväksi? Tutkimus vetää maton jalkojen alta
-
16:02
Toistuvat junaonnettomuudet riivaavat Egyptiä – tuorein suistuminen oli jo neljäs reilun kuukauden sisällä
-
15:55
Ruotsin prinssi Alexander täytti 5 vuotta – tuoreet kuvat synttärisankarista ihastuttavat: "Kuin ilmetty äitinsä"
-
15:54
Poliisi: Jyväskylän dynamiittimiehen pommipuhelu oli hätähuuto ja yritys saada apua
-
15:16
SM-liigasta tuttu monitaituri Josef Boumedienne paljasti kovan NHL-tavoitteensa – piti perinteikkään seuran sarjassa: "Yhdenkään ei olisi pitänyt tippua"
-
15:10
Kannattaako hiuslenkkiä säilyttää ranteessa? – "Jos lenkki on liian tiukka..."
-
15:01
Viranomainen hyväksyy Altian ja norjalaisen Arcuksen sulautumisen ehdollisena – tämän viinamerkin suomalaisfirma joutuu myymään
-
14:58
Miksi Lewis Hamilton ei saanut rangaistusta? Mercedeksen varikkomuurin toiminta pelasti britin seuraamuksilta
-
14:55
Katso riemukas video: Historiallinen hetki räjäytti ilon kattoon Nasassa – parikiloinen Mars-kopteri onnistui ensilennollaan!
-
14:51
Rauten työntekijä kuoli työtapaturmassa Kiinassa – nostolavan turvalukitus oli poistettu asentajien tauon aikana
-
14:40
Korona vei Kerttu Rissasen työt kahteen kertaan – toteutti pitkäaikaisen haaveensa
-
14:19
Valtteri Bottas törkykäytöksen kohteena – David Coulthard esittää vaatimuksen George Russellille: "Muuten on oltava huolissaan hänen tulevaisuudestaan"
-
14:00
Tuoreet luvut: Uusia koronatartuntoja 156, kuolemantapauksia 4 – sairaalahoidossa 166
-
Lataa lisää