Energiajuomia pidetään terveyden pilaajina, mutta löytyykö joukosta terveydelle vähemmän haitallista vaihtoehtoa?
Energiajuomat ovat saaneet huonon maineen etenkin nuorten terveyden vaarantajina.
Toisin kuin moni luulee, ei niiden suurimmaksi ongelmatekijäksi muodostu sokeri tai makeutusaineet vaan kofeiini.
– Kofeiinista on tehty selvitys siitä näkökulmasta, mikä määrä on ihmiselle liikaa, kertoi ravinnon turvallisuuden professori Marina Heinonen MTV Uutisten ja Tiedekulman Hyvä paha ruoka -tapahtumassa.
– Raja-arvot ovat 200 milligramman kerta-annos ja enintään 400 milligrammaa päivässä.
Lue myös: Kannattaako energiajuomia juoda tyhjään vatsaan? Tätä mieltä on lääkäri
Lapsilla ja nuorilla kofeiinin turvaraja on korkeintaan kolme milligrammaa painokiloa kohden, mikä tarkoittaa 30-kiloisella lapsella 90 milligrammaa kofeiinia päivässä, Heinonen kertoi aiemmin.
