Suloiset, mutta ennen kaikkea tehokkaat treenikuvat ovat nostaneet kaksospoikien äidin Instagram-tähdeksi.
Raskausaikana personal trainerina työskentelevän Anna Strodenin paino nousi lähes 30 kiloa. Synnytyksen jälkeen kaksospoikien tuore äiti halusi päästä mahdollisimman nopeasti takaisin entisiin mittoihinsa.
– Kun pojat syntyivät, tunsin samaan aikaan ylpeyttä kehostani, mutta olin samalla hämmentynyt uudesta äitivartalostani, Stroden kertoo.
Tuore äiti ryhtyi liikkumaan pikkuhiljaa heti synnytyksen jälkeen, vaikka uuteen vauva-arkeen totutteleminen veikin oman aikansa. Hän kertoi muistuttaneensa itseään säännöllisesti siitä, että hänen täytyisi pitää huolta myös itsestään ollakseen hyvä äiti ja puoliso.
Jos kuva ei näy, voit katsoa sen täältä.
Nyt nainen jakaa liikuntavinkkejään muille samojen ongelmien kanssa kamppaileville äideille suositulla Instagram-sivullaan.
Nopealla kotitreenillä uskomattomia
Lasten syntymän jälkeen Stroden ymmärsi hyvinkin nopeasti, ettei entisenkaltaisiin treenitottumuksiin ollut enää mahdollisuutta.
– Ennen lapsia urheileminen oli helppoa. Pystyin valitsemaan milloin treenaan, missä treenaan ja miten treenaan, äiti kertoo.
Uusi elämäntyyli sai tuoreen äidin kokeilemaan erilaisia kotona tehtäviä harjoituksia, ja tulokset puhuvat omaa kieltään. Strode kertoo, että 20 minuutin kotitreenit ovat saaneet aikaan parempia tuloksia kuin entiset kuntosalilla tehdyt harjoitukset.
Nainen palasi entisiin mittoihinsa vain muutama kuukausi synnytyksen jälkeen. Tästä voidaan äidin mukaan kiittää kaksospoikia Lachieta ja , jotka inspiroivat häntä kohti liikunnallista elämäntapaa.