Lounastaminen työpaikan ulkopuolella kannattaa – tutkimus paljasti loistavat vaikutukset!
Saksalaisessa Humboldtin yliopistossa suoritetun tutkimuksen mukaan lounaan syöminen työpöydän ääressä vaikuttaa negatiivisesti muun muassa työntekijän stressitasoihin.
Saksalaisessa tutkimuksessa haluttiin selvittää, kuinka lounaspaikan valitseminen ja lounaan syöminen vaikuttaa muun muassa työntekijöiden ajattelukykyyn. Tutkimukseen osallistui 32 naista, joista osa söi lounaan työpöydän ääressä yksin, kun taas loput kävivät lounaalla työpaikan ulkopuolella ryhmässä. Lounaan koko oli sama, mutta lounaalla vietetty aika oli lyhytkestoisempi työpöydän ääressä syövillä.
Lounaan jälkeen tutkijat mittasivat työntekijöiden pitkäkestoista muistia, kognitiivisia kykyjä, virheiden ratkaisukykyä sekä ilmeiden ja eleiden tunnistamista. Tutkimuskohteet täyttivät myös kyselylomakkeen, johon he arvioivat silloisia tunnetilojaan.
Tutkijat huomasivat, että muualla lounastaneet työntekijät olivat rentoutuneita ja osasivat tunnistaa paremmin ilmeitä ja eleitä. Kyseiset tutkimuksenkohteet olivat vapautuneempia, mutta eivät hallinneet kognitiivisia kykyjään niin kokonaisvaltaisesti. Tutkijat arvelet näiden tekijöiden vuoksi koehenkilöiden olevan paljon luovempia ja toimivan paremmin sosiaalisissa tilanteissa.
– Kognitiivisten kykyjen huonompi itsehillintä on haitta, jos vaaditaan todellista tarkkuutta esimerkiksi numeroiden kanssa. Kognitiivisten kykyjen heikommasta itsehillinnästä on kuitenkin hyötyä, jos vaaditaan luovuutta ja hyviä sosiaalisia kykyjä, tutkija kuvailee tutkimustuloksia raportissaan.
Kyseisen tutkimuksen tuloksista on huomattu, että työpöydällään lounaan syövät henkilöt kärsivät enemmän stressistä. Lounaan syöminen muualla kuin työpöydän äärellä on hyvä keino katkaista tiivistä työtahtia. Rentoutuminen vähentää stressiä ja työntekijät kykenevät tuottamaan luovempia ratkaisuja erilaisiin ongelmiin.
Lounaan syöminen työkavereiden kanssa on myös hyvä idea, sillä silloin työsuhteet muuttuvat läheisimmiksi ja työhön saapuminen on paljon miellyttävämpää.
Noin yksi kolmesta syö lounaansa muualla kuin työpöydän ääressä, kertoo amerikkalainen tutkimus vuodelta 2011. Nyt on kuitenkin hyvä syy siirtyä työpäivän aikana työpöydän äärestä lounastamaan työkavereiden kanssa.
Lähde: Huffington Post
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
10:32
Hurrikaaniksi vahvistuva Humberto näyttää ohittavan Bahaman ja Floridan – rankkasateet vaikeuttavat avustusten kuljetusta
-
10:32
MTV seuraa: Esapekka Lappi taistelee palkintosijoista Turkin MM-rallissa!
-
10:25
Poliisi vaitonainen Järvenpään laukauksista – tekijää etsitään edelleen
-
10:15
Lennokki-isku supistaa Saudi-Arabian öljyntuotannon puoleen – öljyn hinnan odotetaan nousevan merkittävästi
-
10:10
Marja, 50, ihastui pelien satumaailmaan, mutta lopulta se vei hänet vankilaan: "Olin helpottunut siitä, että jäin kiinni"
-
10:10
Poliisi ei ole päässyt kuulemaan Karvian liikenneturmasta selvinnyttä uhria – auto murskaantui täysin, toinen kyydissä ollut nuorukainen kuoli välittömästi
-
10:04
"Suuri viikinki" murjoi Tyson Furyn naaman pahaan kuntoon
-
10:02
Maria Veitola kertoo avoimesti työnsä haasteista – yksi asia ylitse muiden: "Se on välillä yllättävän vaikeaa"
-
09:54
Näky, jota yllättävän moni suomalaisautoilija kavahtaa – kuumottaako sinuakin parkkeeraus tässä tilanteessa?
-
09:48
Tänään on täydellinen sää – kiertää museoita tai lojua sohvalla: luvassa tuulta, ukkosta ja mahdollisesti raekuuroja
-
09:39
Järkyttävä ammuskelu Seattlen asemalla: Epäilty ampuja tallentui videolle vain hetkiä veriteon jälkeen
-
09:33
Nyt on värikynää! – Dallas Starsin uudelta puolustajalta hersyvää hehkutusta Miro Heiskasen taidoista
-
09:27
Mies löydettiin tapettuna koulun läheltä Joensuussa – poliisi ottanut kiinni kaksi rikoksesta epäiltynä
-
09:03
Missifinalistit pistävät kaikkensa likoon tavoitellakseen haluttua titteliä: "Tälle on annettu kaikki"
-
09:01
Satu lisäsi yhden ainesosan omenapiirakkaan ja helposta reseptistä tuli valtaisa hitti: "Siis niin järkyttävän hyvää!"
-
08:59
”Erittäin outoa” – Norwichin julkaisu Teemu Pukista ihmetytti englantilaistoimittajaa
-
08:57
Tunisia valitsee presidentin epävarmoissa oloissa – ennakkosuosikiksi noussut mediamoguli pidätettiin rahanpesusta epäiltynä
-
08:56
Yhdysvalloissa tuli julki pitkään salattuja asiakirjoja: CIA yritti vakoilla Neuvostoliittoa eläinten avulla – kuuntelulaitteita kissoihin ja kameroita kyyhkysiin
-
08:11
Lähde: NHL-seura haluaa siirtopyynnön tehneen suomalaisen
-
08:06
Masentaako syksyn saapuminen? Ei tämän jälkeen: Katso, kuinka Paavo-papukaija tanssii musiikin tahdissa!
-
Lataa lisää