Lounastaminen työpaikan ulkopuolella kannattaa – tutkimus paljasti loistavat vaikutukset!
Saksalaisessa Humboldtin yliopistossa suoritetun tutkimuksen mukaan lounaan syöminen työpöydän ääressä vaikuttaa negatiivisesti muun muassa työntekijän stressitasoihin.
Saksalaisessa tutkimuksessa haluttiin selvittää, kuinka lounaspaikan valitseminen ja lounaan syöminen vaikuttaa muun muassa työntekijöiden ajattelukykyyn. Tutkimukseen osallistui 32 naista, joista osa söi lounaan työpöydän ääressä yksin, kun taas loput kävivät lounaalla työpaikan ulkopuolella ryhmässä. Lounaan koko oli sama, mutta lounaalla vietetty aika oli lyhytkestoisempi työpöydän ääressä syövillä.
Lounaan jälkeen tutkijat mittasivat työntekijöiden pitkäkestoista muistia, kognitiivisia kykyjä, virheiden ratkaisukykyä sekä ilmeiden ja eleiden tunnistamista. Tutkimuskohteet täyttivät myös kyselylomakkeen, johon he arvioivat silloisia tunnetilojaan.
Tutkijat huomasivat, että muualla lounastaneet työntekijät olivat rentoutuneita ja osasivat tunnistaa paremmin ilmeitä ja eleitä. Kyseiset tutkimuksenkohteet olivat vapautuneempia, mutta eivät hallinneet kognitiivisia kykyjään niin kokonaisvaltaisesti. Tutkijat arvelet näiden tekijöiden vuoksi koehenkilöiden olevan paljon luovempia ja toimivan paremmin sosiaalisissa tilanteissa.
– Kognitiivisten kykyjen huonompi itsehillintä on haitta, jos vaaditaan todellista tarkkuutta esimerkiksi numeroiden kanssa. Kognitiivisten kykyjen heikommasta itsehillinnästä on kuitenkin hyötyä, jos vaaditaan luovuutta ja hyviä sosiaalisia kykyjä, tutkija kuvailee tutkimustuloksia raportissaan.
Kyseisen tutkimuksen tuloksista on huomattu, että työpöydällään lounaan syövät henkilöt kärsivät enemmän stressistä. Lounaan syöminen muualla kuin työpöydän äärellä on hyvä keino katkaista tiivistä työtahtia. Rentoutuminen vähentää stressiä ja työntekijät kykenevät tuottamaan luovempia ratkaisuja erilaisiin ongelmiin.
Lounaan syöminen työkavereiden kanssa on myös hyvä idea, sillä silloin työsuhteet muuttuvat läheisimmiksi ja työhön saapuminen on paljon miellyttävämpää.
Noin yksi kolmesta syö lounaansa muualla kuin työpöydän ääressä, kertoo amerikkalainen tutkimus vuodelta 2011. Nyt on kuitenkin hyvä syy siirtyä työpäivän aikana työpöydän äärestä lounastamaan työkavereiden kanssa.
Lähde: Huffington Post
(MTV3)
Uusimmat
-
05:05
Tukholman poikkeuksellisen voimakkaan räjähdyksen epäillään liittyvän huumekauppaan: Expressenin lähde oli myös itse asiakas
-
04:58
Senaatti poikkeukselliseen lauantai-istuntoon – Trumpin puolustus pääsee ääneen virkarikosoikeudenkäynnissä
-
04:39
Koronavirukseen kuollut Kiinassa jo 41 ihmistä – Ranskassa todettiin kolmas tartunta
-
23:10
Voimakas maanjäristys Turkin itäosissa, ainakin 14 kuollut – voimakkuus 6,8 magnitudia
-
22:54
Lauri Markkanen pitkään poissa Chicago Bullsin vahvuudesta
-
22:25
Netin salaliittoteoreetikot spekuloivat vuosisatojen yhteydellä: 1720 paiserutto, 1820 kolera, 1920 espanjantauti, 2020 koronavirus?
-
22:14
Jukurit nousi päätösminuuteilla komeasti pisteille, pudotuspelihaaveista ei vielä luovuta – "Kyllä me uskotaan"
-
21:53
Poliisilla vaiettu henkirikostutkinta Pirkanmaalla – miestä ammuttiin kesäkuussa päähän, tutkinta jatkuu yhä
-
21:49
Pirkanmaalla kaksi nokkakolaria kymmenen minuutin sisällä toisistaan – kaksi ihmistä kuollut toisessa onnettomuudessa
-
21:40
Hurjasta ulosajosta toipuva Ott Tänak paljasti – ”Meillä oli tilanteita jo ennen onnettomuutta”
-
21:35
Hotelli tarjoaa neljän tunnin "seksilomia" – jos saat vauvan tämän seurauksena, pääset hotelliin maksutta ystävänpäivänä 18 vuoden ajan
-
21:32
Yhdysvaltalaisen teinin epäillään surmanneen äitinsä ja 13-vuotiaat kaksosveljensä – meni teon jälkeen tavallisesti kouluun
-
21:25
Hämmentävä käänne suorassa lähetyksessä! Tubetähti Veronica Verho sai rajun Posse-kasteen
-
21:22
Koronavirus on nyt Euroopassa – Ranskassa vahvistettu ensimmäiset tautitapaukset
-
21:16
Kaisa Mäkäräiselle uran huonoin sijoitus yli 14 vuoteen – "Eipä tästä ole hirveästi sanottavaa"
-
20:59
Auschwitzistä selviytyneen Eddyn rakkauskirjeellä traaginen kohtalo – löysi perille vasta 75 vuotta kirjoittamisensa jälkeen
-
20:58
Spekulaatiot Jennifer Anistonin ja Brad Pittin paluusta yhteen kiihtyvät
-
20:53
Hattutempun mättänyt kapteeni johdatti TPS:n jo aivan pudotuspeliviivan tuntumaan – HIFK jatkoi JYPin karua kurimusta
-
20:42
Matkustaako lapsesi autossa turvallisesti vai luuletko vain? Poliisin ratsiat paljastivat, kuinka hakoteillä moni on – tässä yleisimmät virheet
-
20:42
Nukutko alasti? Tuore kysely paljastaa: Olet todennäköisesti introvertti ja yökyöpeli
-
Lataa lisää