Kuulutko onnekkaisiin, joilla on lomaa vielä jäljellä – vai onko se vielä kokonaan edessä? Poimi vinkit täydelliseen lomaan!
Rentoudu
Hyvän loman salaisuus on rentoutuminen, oli keino siihen mikä tahansa. Tutkimusten mukaan onnellisimpia lomiensa jälkeen olivat ne, jotka todella saivat syvärentoutua loman aikana.
Tee sitä, mitä itse haluat
Tee lomasta näköisesi. Tee juuri sitä, mitä oikeasti haluat tehdä, älä sitä, mitä sinun pitäisi. Yksi halajaa aktiivilomalle patikoimaan, toinen taas rakastaa löhöilyä rantalomalla. Kolmannelle ihaninta on jäädä kotiin ja olla tekemättä yhtään mitään. Älä suostu mihinkään vastoin tahtoasi – se vain lisää stressiä.
Ole avoin uudelle
Loma on mitä mainiointa aikaa kokeilla uutta. Olitpa kotimaassa tai kaukomailla, maista ruokia, joita et ole koskaan ennen syönyt. Käy jossain, missä et koskaan ennen ole käynyt – paikkoja löytyy kyllä läheltäkin. Testaa uutta harrastusta: melontaa, kalastusta tai vaikkapa tanssia?
Tasapainota
Ole sopivasti aktiivinen, mutta muista myös levätä. Liikkuminen ja pienet puuhat nostavat endorfiinitasoja tehden hyvän olon, kun taas rauhoittuminen vähentää stressihormonien tuotantoa.
Unohda aikataulut
Jos siltä tuntuu, älä muutamaan päivään suunnittele mitään. Lomailitpa missä tahansa, elä tunteella ja spontaanimmin kuin arkena. Suurin stressinaihe lomalla nimittäin on se, ettei jokin mennyt suunnitelmien mukaan.
Rauhoita mielesi
Jos kuulut niihin, jotka stressaavat työasioita lomalla, järjestele asioita etukäteen kuten vain voit. Delegoi tehtäväsi reilusti muille, jotta voit hyvillä mielin rentoutua.
Hidasta
Hidasta työvauhtia loman lähestyessä. Älä tunge viimeisille työpäiville enää paljon hoidettavia asioita. Ota rauhallisesti myös palatessasi takaisin.
Pidä monta minilomaa
Tutkimusten mukaan useat pienet lomat vuoden aikana tekivät ihmiset onnellisemmiksi. Jonkin hyvän odottaminen saa ihmiset voimaan paremmin.
Lähteet: cbsnews.com, care2.com
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
10:19
KRP aloitti esitutkinnan Oma Säästöpankkiin liittyvistä epäillyistä talousrikoksista
-
10:16
Riikka Purran toiminta Timo Vornasen kanssa hämmensi Pöllöraatia: "Väitän, että tiedossa on ollut jotain"
-
10:15
Muistatko Mrs. Doubtfire -elokuvan? Entiset lapsitähdet nostalgisessa otoksessa yli 30 vuotta myöhemmin
-
10:14
Kiina laukaisee oman kuuluotaimensa – tavoitteena hakea näytteitä kuun pimeältä puolelta
-
09:28
Pyysimme tekoälyä keksimään Windows95man-drinkin – lopputulos yllätti
-
09:24
Lehdistönvapaus entistä ahtaammalla Euroopassa: "Putinin myrkky leviää EU:ssa"
-
09:18
Poliisi otti kiinni yli 200 palestiinalaisia tukenutta mielenosoittajaa yliopistolla Los Angelesissa
-
09:08
Wilman Murron ympärille rakentuu "superviikko"
-
09:07
Käärijä antaa Suomen pisteet Euroviisujen finaalissa
-
08:33
Kymmeniä petoksia: Näin rovaniemeläiset veivät rahat ja katosivat
-
08:29
Alkuvuosi ankea asunnonmyyjille: "Tällaisessa tunnelmassa ei hevillä lähde kaupoille"
-
08:28
Bayer Leverkusenin maaginen putki ei ota katketakseen – sensaatioluotsikin ylistää omiaan: "Huikeaa!"
-
08:17
Rantabaari palaa – tätä uudella kaudella on luvassa
-
08:11
Snookertaiturin ura oli itsetuho-asetuksella – nyt "Vihainen farmari" taistelee MM-jättipotista
-
08:10
Ayrton Sennan Honda on kaupan – F1-legendan menopeli lähtee hurjaan hintaan!
-
07:58
Chelsean 20-vuotias suomalaislupaus debytoi Valioliigassa
-
07:38
Waltteri Merelältä huippusuoritus Pohjois-Amerikassa – nousi komealla tavalla jatkoeräsankariksi
-
06:59
SM-liiga laittoi hyrskyn myrskyn – Petteri Sihvonen jakaa jättimylläykselle rapaa: "Urheilu kaukana"
-
06:55
Max Verstappen avasi suunsa Red Bull -gurun lähdöstä – "Näyttää todella dramaattiselta"
-
06:50
Putin tapasi julkisesti Prigozhinin vanhan liittolaisen – ISW: Huono uutinen Shoigulle
-
Lataa lisää