Litteän vatsan salaisuus: 10 turvotusta poistavaa ruokaa

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Turvottaako joulun pyhien jäljiltä? Kokeile näitä vatsaa litistäviä ruokia.

    Hikijumpan ja rankan lihaskuntotreenin lisäksi vatsaa voi litistää myös turvotusta poistavilla ruoilla. Tässä ovat litteän vatsan salaiset aseet:

    Kreikkalainen jogurtti

    Kreikkalaisen jogurtin luonnolliset probiootit edistävät ruoansulatusta. Jogurtissa on myös runsaasti proteiinia, joka pitää sinut kylläisenä.

    Mantelit

    Mantelit ja pistaasit ovat loistavia turvotusta poistavia ruokia, kunhan muistat syödä ne suolattomina. Nämä proteiinipommit pitävät sinut myös kylläisenä pidempään.

    Kurkku

    Kurkut ovat käytännössä pelkkää vettä ja vesi taas auttaa pitämään aineenvaihduntasi käynnissä.

    Vesimeloni

    Sama sääntö pätee vesimeloneihin: paljon vettä, vähän turvotusta.

    Parsa

    Parsa poistaa nestettä kehostasi, joten se on oiva välipala ennen rannalle lähtöä.

    Banaani

    Tutkijoiden mukaan banaani voi poistaa suolan aiheuttaman turvotuksen, sillä banaanit sisältävät runsaasti kaliumia.

    Munanvalkuaiset

    Munanvalkuaisten proteiini pitää sinut kylläisenä ja poistaa myös samalla turvotusta

    Kesäkurpitsa

    Aiotko grillata viikonloppuna? Grillaa vaihteeksi vihanneksia, kuten kesäkurpitsaa. Se pitää sinut kylläisenä, etkä retkahda niin helposti turvottaviin ruokiin

    Punaiset rypäleet

    Punaiset rypäleet ovat loistava herkku makeannälkään ja poistavat kehosta myös ylimääräistä kaasua ja turvotusta.

    Avokado

    Tämä terveellisistä rasvoista koostuva herkku pitää sinut kylläisenä

    (MTV LIFESTYLE)

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •