Nainen kirjoittaa asioista, jotka lapset ovat hänelle opettaneet ja jotka tekevät meistä onnellisempia.
Psykologi Kate Snowise kirjoittaa Project Happiness -sivustolla huomioidensa perusteella onnellisuutta lisäävistä asioista, jotka hän on oppinut kahdelta pojaltaan.
1. Unettomuus tekee meistä ärtyisiä
Toteamme nopeasti, että lasten kitinä johtuu väsymyksestä, mutta aikuisena monesti aliarvioimme, kuinka tärkeää riittävä määrä unta on. Kun kasvamme, osaamme paremmin piilottaa turhautumisen tunteet ja uupumuksen merkit.
Valitettavan moni ajattelee, että tällaiset tunteet ovat normaaleja ja kärsii jatkuvasta unenpuutteesta. Mutta ihan niin kuin lapsetkin, myös aikuiset tulevat ärtyisiksi väsyneinä.
Väsymys vähentää onnellisuutta, siksi uni on avain positiivisuuteen sekä lapsilla että aikuisilla.
2. Ulkoilu ja liikunta parantavat mielialaa
Joskus lasten levottomuuteen tai kiukkuisuuteen auttavat vain raitis ilma ja ulkona leikkiminen, jotta he piristyisivät.
Aikuiset ovat usein stressaantuneita tai huolestuneita, ja kuten lapsia, myös aikuisia ulkoilu ja liikunta auttavat tunteiden käsittelyssä.