Lapsen uniongelmat katkesivat kuin seinään – äiti ylistää simppeliä kikkaa
Aiemmin lasten nukkumaanmeno oli jatkuvaa taistelua, mutta sitten Suzanne löysi täysin uuden keinon.
Suzanne Hayes kertoo kamppailleensa nukkumaanmenon kanssa vuosia. Hän itse on kärsinyt huonoista yöunista ahdistuksen ja vilisevien ajatusten takia, ja hänen kolme lastaan näyttävät perineen aktiivisen mielen ja huonot unitottumukset.
– Lapseni eivät koskaan menneet nukkumaan vapaaehtoisesti. Heidän saamisensa unille oli pitkä, tuskallinen prosessi, jota pelkäsin päivittäin, Hayes kirjoittaa Popsugarin kolumnissaan.
Muutoksia alkoi tapahtua, kun Hayes keksi rauhoittaa itseään unimeditaatioilla. Etsiessään ystävänsä suosituksesta laihdutushypnooseja netistä, hän törmäsi sattumalta ohjattuihin meditaatiovideoihin.
Unimeditaatiot alkoivat toimia heti ja ovat helpottaneet Hayesin yöllisiä kamppailuja.
– Nukahtaminen todella tuntuu nykyään rentouttavalta. Uneni muuttui hetkessä levolliseksi, ja herään joka aamu levänneenä ja valmiina uuteen päivään.
Myös lapset rauhoittuvat meditaatioilla
Hayes päätti kokeilla samaa myös 7-vuotiaan aktiivisen poikansa kanssa. Hän löysi lapsille suunnattuja uniharjoituksia, joissa yksisarvisista, keijuista ja delfiineistä kertovat sadut ohjaavat samalla lasta rauhoittamaan hengitystään.
Sadut ovat täysin muuttaneet pojan suhdetta nukkumaanmenoon: Hayes kertoo, että nykyisin tämä saattaa itse kertoa, kun on valmis unille, eivätkä illat ole enää taistelua ja vitkuttelua.
– Nämä meditaatiot ovat olleet pelastus sekä minulle että pojalleni, perheenäiti ylistää.
– Hän saattaa ajatella kuuntelevansa vain iltasatuja, jotka auttavat häntä nukahtamaan, mutta samalla hän oppii myös rauhoittamaan ahdistustaan, keskittymään positiivisiin ajatuksiin ja tunnistamaan, että hän on turvassa ja rakastettu.
Lue kaikki uusimmat lifestyle-aiheiset artikkelit!
Lähde: Popsugar
Uusimmat
-
14:03
Akavan puheenjohtaja MTV:n Uutisextrassa: Hallituksen yöllisyysryhmien työ takkuaa pahasti – tieto ei kulje eikä kukaan johda hanketta
-
14:03
Asiakkaiden miljoonat katosivat, kun kryptovaluuttayhtiön perustaja kuoli – Vai kuoliko? Nyt ruumis halutaan kaivaa ylös tutkittavaksi
-
14:02
Presidentti Sauli Niinistö Ylen kyselytunnilla al-Holin epäselvästä tilanteesta: "On eräs ongelma, johon olen itsekin törmännyt"
-
14:01
Krista Pärmäkoski varma sprintin karsinnassa – Ristomatti Hakolalla vaikeuksia
-
14:00
Itse tehtyä piparitaikinaa ei voita mikään – tällä pomminvarmalla reseptillä onnistut takuuvarmasti
-
13:42
Ikimuistoinen debyytti! Maalinteossa onnistunut Leijonat-vahti avasi unohtumatonta temppuaan – "Aika ihanteellinen paikka"
-
13:36
Petteri Sihvonen: Onneton Tre Kronor matki ja hävisi Leijonille – miksi Suomi on nykyään niin vahva joukkuepallopeleissä?
-
13:11
Antti J. Jokinen aloittaa kansainvälisen suurelokuvatuotantonsa – tämä ikoninen suomalainen paikka tulee olemaan terroristien hyökkäyksen keskiössä
-
12:59
Alice oli monen esikuva – paljastaa nyt surullisen totuuden fitness-kuviensa takaa: "Yritän korjata vahinkoa, jonka saatoin aiheuttaa"
-
12:54
Nokiassa kuohuu: Lakossa ollut luottamusmies sai kenkää sammutettuaan vastuullaan olleita laitteita – liitto jyrähti ja toivoo, ettei kukaan hae yritykseen töihin
-
12:44
Helena Petäistön kolumni: Karismaa ja kaaosta kanaalin kahden puolen – Euroopan vanhat imperiumit kouristelevat kahden johtajansa käsissä
-
12:31
Puolustusministeri Kaikkoselta tiukka kannanotto al-Holin tilanteeseen Ylellä: Isis-naisia ei tulisi tuoda Suomeen verorahoin
-
12:25
LM: Huuhkajien kannattajien kentälle ryntäämisen hintalappu selvillä
-
12:23
Leijonat marssi upeaan voittoon debytantti Frans Tuohimaan johdolla – näin Ruotsia vastaan pelattu EHT-ottelu eteni
-
12:22
Leijonat-vahti Frans Tuohimaa laukoi maalin debyytissään! Jesse Puljujärvi loisti tehokkaana
-
12:03
Noora Karma matkustaa lastensa ja ex-miehensä kanssa yhteiselle lomamatkalle: "Otamme varaslähdön jouluun"
-
12:01
Moni ysärilapsi leikki välitunnilla "vettä kengässä", mutta mistä suosikkileikkien nimet tulevat? Selvitimme: "Riimi on tuntunut suussa mukavalta"
-
11:57
Lähde: Ampumahiihtotähdet vaarassa menettää olympiakullat – "Meillä on todisteet"
-
11:37
Pohjois-Korea teki jälleen salamyhkäisen ja "merkittävän kokeen" – ydinaseneuvottelut USA:n kanssa pahasti jäissä
-
11:36
Koulujen joulujuhlia ei voi enää pitää kirkossa – uusi linjaus aiheuttaa pettymyksiä ja päänvaivaa eri puolilla Suomea: "Aihe herättää vahvoja tunteita"
-
Lataa lisää