Lapsen uniongelmat katkesivat kuin seinään – äiti ylistää simppeliä kikkaa
Aiemmin lasten nukkumaanmeno oli jatkuvaa taistelua, mutta sitten Suzanne löysi täysin uuden keinon.
Suzanne Hayes kertoo kamppailleensa nukkumaanmenon kanssa vuosia. Hän itse on kärsinyt huonoista yöunista ahdistuksen ja vilisevien ajatusten takia, ja hänen kolme lastaan näyttävät perineen aktiivisen mielen ja huonot unitottumukset.
– Lapseni eivät koskaan menneet nukkumaan vapaaehtoisesti. Heidän saamisensa unille oli pitkä, tuskallinen prosessi, jota pelkäsin päivittäin, Hayes kirjoittaa Popsugarin kolumnissaan.
Muutoksia alkoi tapahtua, kun Hayes keksi rauhoittaa itseään unimeditaatioilla. Etsiessään ystävänsä suosituksesta laihdutushypnooseja netistä, hän törmäsi sattumalta ohjattuihin meditaatiovideoihin.
Unimeditaatiot alkoivat toimia heti ja ovat helpottaneet Hayesin yöllisiä kamppailuja.
– Nukahtaminen todella tuntuu nykyään rentouttavalta. Uneni muuttui hetkessä levolliseksi, ja herään joka aamu levänneenä ja valmiina uuteen päivään.
Myös lapset rauhoittuvat meditaatioilla
Hayes päätti kokeilla samaa myös 7-vuotiaan aktiivisen poikansa kanssa. Hän löysi lapsille suunnattuja uniharjoituksia, joissa yksisarvisista, keijuista ja delfiineistä kertovat sadut ohjaavat samalla lasta rauhoittamaan hengitystään.
Sadut ovat täysin muuttaneet pojan suhdetta nukkumaanmenoon: Hayes kertoo, että nykyisin tämä saattaa itse kertoa, kun on valmis unille, eivätkä illat ole enää taistelua ja vitkuttelua.
– Nämä meditaatiot ovat olleet pelastus sekä minulle että pojalleni, perheenäiti ylistää.
– Hän saattaa ajatella kuuntelevansa vain iltasatuja, jotka auttavat häntä nukahtamaan, mutta samalla hän oppii myös rauhoittamaan ahdistustaan, keskittymään positiivisiin ajatuksiin ja tunnistamaan, että hän on turvassa ja rakastettu.
Lue kaikki uusimmat lifestyle-aiheiset artikkelit!
Lähde: Popsugar
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
11:46
Tuottaako suosittu vanhentamisfiltteri oikeasti todenmukaisen tuloksen? MTV Uutiset testasi vanhentaa nuoren Sauli Niinistön, Juha Miedon, Harry Harkimon sekä viisi muuta julkisuuden henkilöä
-
11:45
Nuori nainen joutui väkisinsuutelijan uhriksi Lahdessa – poliisi pyytää havaintoja
-
11:44
Uhriluku nousee Japanissa: Yli 20 kuollut ja lukuisia loukkaantunut animaatiostudion epäillyssä tuhopoltossa
-
11:40
50 vuotta vanha pulloposti pääsi viimein perille – kirjoittajakin löytyi: "Se on uskomatonta, täysin käsittämätöntä"
-
11:38
Sebastian Vetteliä ruoskitaan armotta – Ferrarin ex-pomo: "Yliarvostettu"
-
11:19
Erikoinen tihutyö! Suuri trampoliini syttyi tuleen Taipalsaarella – poliisi pitää tekoa tahallisena
-
11:11
Huippuajan juossut Annimari Korte vastaa saamaansa kritiikkiin: "Suomessa on varmaan maailman hitain lähetys"
-
11:06
Vanhus kuoli törmättyään pyöräilijän kanssa Jyväskylässä – poliisi etsii pyöräilijää
-
10:57
Roope Salmisen pettymys kääntyi voitoksi: "Olen päässyt sellaiseen asemaan, missä olen toivonut olevani aina"
-
10:57
Raportti Kemijärven tasoristeysonnettomuudesta on synkkää luettavaa: Paikalliset tiesivät risteyksen vaarallisuuden – suunnitelmaa riskien poistamiseksi ei ollut
-
10:39
Joko olet nähnyt nämä? Vanhennusfiltteri nousi suosioon – tältä näyttävät muun muassa Gordon Ramsay, Drake ja Jared Leto vanhana
-
10:26
MTV vieraili Helsingin edustalle uponneella laivanhylyllä – katso, miten sukellusrobotti tutkii aavemaista miinalaivaa
-
10:17
Seura: Esko Valtaojalla syöpä: "Näin siinä käy kun näyttää maailmankaikkeudelle keskaria"
-
10:17
Joko kokeilit, miltä näytät vanhana? FaceAppin suosio herätti tietoturvahuolet: "Melkein kukaan ei lue yksityisyyslausekkeita"
-
10:13
Juventus vahvistaa huippukiinnityksen: Ajaxin superlupaus siirtyy Torinoon
-
09:54
Yhteinen vihollinen yhdistää: Tesla pyytää apua Applelta
-
09:50
F1-kuski vitsaili tallikaverinsa kustannuksella – Carlos Sainz senior älähti poikansa kuittauksesta
-
09:48
Metallica kiittää suomalaisyleisöä – julkaisi videon, jolla kuullaan Apocalyptican sovitus suosikkikappaleesta
-
09:34
Jyrkkä mutka vei miehen hengen Kustavissa: Mies putosi liikkuvasta autosta ja kuoli – rajussa ulosajossa loukkaantui lisäksi kolme henkilöä
-
09:02
Jos menet tähän baariin, saat ilmaiset oluet loppuelämäksesi – vain yksi pieni mutta tälläkin kertaa
-
Lataa lisää